Hvordan man laver den rette brug af vitamin for Acne kosttilskud og kost?

De fleste af os lever et hektisk og tempofyldt livsstil, og har ikke tid til regelmæssige helbredsundersøgelser med lægen. Derfor vitaminpiller eller tonika spiller en meget afgørende rolle i at opretholde vores krop balance og holde det relativt sund. Tilsvarende vores hud er også en vigtig del af vores krop og har brug for daglige vitamin doser for at holde det klart og akne-fri.

I disse tider med forurening og hektiske livsstil, bør vi tage rigelig vitamin- og mineraltilskud til godt helbred. For eksempel vitamin A er afgørende for hud og øjne. Dette vitamin bruges i mange acne cremer, der er universelt sælges over hele verden.

De fleste hudlæger anbefaler daglige doseringer af vitaminer til acne problem. Kliniske test for acne hudsygdom tyder på, at vitamin B5 er ekstremt god til acne behandling. Som vi alle ved, at overdreven mandlige hormoner får huden til at bryde ud med pletter, læger anbefaler acne piller, der indeholder vitamin B6. Vitamin B6 faktisk minimerer hormonelle effekt af testosteron for at reducere ophobning af bumser og akne.

En anden populær vitamin til acne dvs. Vitamin E er også populært kendt som den skønhed vitamin, da det spiller en vigtig rolle i at beskytte huden mod de skadelige virkninger af oxidation. Vitamin E anvendes til at kontrollere spredningen af ​​acne. Dette vitamin er almindeligt forekommende i fødevarer såsom mandler, solsikkefrø, nødder, yams, søde kartofler, honning, bønner og hvedekimsolie. Men kan desværre overskud af omega rige fødevarer fra kampen med dit anti-acne kost.

Så det er bedst at købe vitamintilskud som anbefalet af lægen for at få det fulde udbytte af den skønhed vitamin til acne behandling. Vitaminer til acne kan indtages i tabletform. Mange vitamin E tilskud har også D-alpha-tocopherol kemisk ingrediens. E-tocopherol kan findes i palmeolie (rød) til acne-ramte.

Man kan endda overveje en afbalanceret, nærende og anti-acne kost til at slippe af med lidet flatterende acnes og bumser. Sådanne anti-acne kost bør omfatte grønne veggies og fiberrig spirer og frugter til let afføring. Regelmæssig afføring afskrækker ophobning af toksiner, der skaber hudproblemer. Mennesker med hudproblemer bør forsøge højt proteinindhold fedtfattig kost med masser af frugt, grøntsager, hav-mad, magert kød osv Salg

Acne syge bør undgå fødevarer med et højt indhold af olie, fedt og fedt. Teenagere spiser ofte usunde forarbejdede fedtet fødevarer som hvidt brød, sukkerholdige korn, chips, kiks, pommes frites, hamburgere og søde kager i stedet for sunde hjem kogte fødevarer, og lider af akne og bumser. Tilsvarende endda kontor igangværende offentligheden gerne snack på en sådan fedtet levnedsmiddel, så de kan mødes med alle deres aftaler til tiden.

Man kan surfe online hjemmesider for nyttige oplysninger om sådanne anti-acne kostvaner og også for at studere om vitaminer til acne behandling. Læsning hundredvis af forslag og reklamer for acne vitaminpiller eller acne cremer kan være forvirrende, så det er bedst at få professionel ekspertrådgivning før der rent faktisk køber online anti-acne produkter.

Ernæringseksperter også foreslå forbrug af fiber-rige naturlige kerner. Og ligeledes bør vi også indtag masser af vand og væsker til at skylle ud de skadelige affaldsstoffer ud af vores system. Desuden hydrering er meget godt for huden og til at holde sig væk hud pletter
.