Enkle øvelser, der øger Højde

Hvis du har følt i løbet af årene, som du vil have gavn af at vokse lidt højere så du kan have set på en række muligheder, men måske det vigtigste, der ofte overses, er muligheden for at øge højden på en mere naturlig måde. Der er masser af produkter derude såsom GrowthMax Højde Stigning Kosttilskud, der virkelig kan sætte skub alle de anstrengelser, du allerede sætte ind i den nødvendige livsstilsændringer du bliver nødt til at øge højden.

Hvis du ikke er klar over, hvad disse livsstilsændringer er så vil du finde ud af alt, hvad du behøver at vide lige her. Den største ændring, du kan gøre er at forbedre din øvelse regime, eller i det mindste ændre den til at omfatte strækøvelser. Du har måske allerede indarbejde nogle af disse til at varme musklerne op, før et værk ud, men der er nogle øvelser, der er målrettet dine ben og ryg, så du kan optimere dine chancer for at vokse.

Hvorfor dine ben og ryg? Nå, det er de områder, der udgør din højde, så hvis du ønsker at øge højden så giver det mening at fokusere på disse dele af din krop.

Det siger sig selv, at enhver øvelse er god for dig, men at lære om dem, der vil øge højden specifikt vil give dig de bedste chancer. Strækker sig ud din ryg forbereder din rygsøjle for vækst og styrker de muskler, der støtter din rygsøjle. Det samme gælder for dine ben. Strækninger, der arbejder både dine ben og ryg er de bedste af dem til at gøre.

frem bøje er enkelt at prøve. Du kan stå med fødderne sammen og med hænderne placeret på dine lår, bøje dine hofter, så den øverste halvdel af kroppen strækker ned mod dine tæer. Hold dine knæ stramt, som hvis du bøjer dem vil du modvirke stræk. Deres mål er at nå så langt ned som du kan styre, men du måske ikke være i stand til at gøre dette i første omgang, så det vigtigste er at holde prøver. At strække din ryg i den anden retning, skal du blot gøre det samme, men bøje baglæns, når du går. Du vandt &'; t være i stand så langt til at bøje så kun gå så langt som du er komfortabel. Hvis du ønsker at øge højden er dette en god bøjning at mestre.

Den nedadgående hund er lidt anderledes, da du bliver nødt til at være på alle fire for dette ene. Fra udgangsposition skal du inhalerer og som du gør USH dig op med dine arme og ben, så dine hænder og fødder er stadig på gulvet, men din ryg er buede opad. Dine ben og ryg vil strække ud. Som med den forrige øvelse, du måske ikke få det samme, så at prøve.

En anden øvelse, som vil hjælpe dig med at øge højden er hovedet til knæet stræk. Her sidder du på gulvet med benene ud foran dig og din ryg oprejst. Bøj det ene ben, så dit knæ peger væk fra dig og din hæl er anlagt mod dit ben. Bøj fremad fra dine hofter med henblik på at nå ned, så dit hoved er imod benet, der er strakt lige ud infront af du. Praksis vil hjælpe dig med at få der, men det er vigtigt, du don &'; t presse dig selv for langt, og at du kun gøre, hvad der er behageligt.

Hvis du gerne vil prøve andre naturlige midler sammen med nogen af ​​disse strækøvelser så kunne du prøve HeightGrowth Plus vokse højere piller, for eksempel.

HG-Plus Højde Stigning piller vil hjælpe dig at øge højden ved at fokusere på din kost og ernæring, og vil hjælpe dig til at få mest muligt ud af øvelsen du gør
 !;