Hvordan bliver Taller naturligt ved Stretching

Der er masser af måder, du kan blive højere, men måske den bedste måde er gennem regelmæssige øvelser, der strækker din ryg og forbedre din kropsholdning. Ryggen består af ryghvirvler og i mellem hver af disse er væskefyldte diske, der absorberer næringsstoffer fra omkring kroppen. Hvis disse diske er tilladt at fylde derefter afstanden mellem hver ryghvirvler øges hvilket igen gør ryggen lidt længere. Du kan opfordre disse diske til at handle i denne på to måder. Den første af disse er at tage i den rigtige mængde af vitaminer og mineraler. Den anden af ​​disse er at udføre strækøvelser der tillader skiverne plads til at absorbere væske, de har brug for. Hvis du ønsker at blive højere bør derfor stretching øvelse være din primære overvejelse.

Du bør også tænke på at styrke dine muskler, fordi musklerne omkring rygsøjlen er, hvad vil støtte enhver stigning i højden, som du opnår. Forbedring af din kropsholdning vil tjene til at øge dine chancer for forlængede din rygsøjle også og vil give øjeblikkelig virkning, at du synes højere.

Her vil vi se på forskellige øvelser til gengæld som du kan prøve. Den første af disse er den dobbelt bøjning. Dette er let at gøre og involverer dig sidder på gulvet og lægge dine ben ud foran dig og med ret ryg du bare bøje fremad med henblik på at nå dine tæer. Det kan være svært at gøre på dit første forsøg, men du vil finde, at det bliver nemmere jo mere du prøve det. Du kan derefter adskille benene og nå ud mod tæerne af hvert ben til gengæld gentage i op til fem gange per session. Da dette strækker dine ben og ryg, som er både involveret i at hjælpe dig med at blive højere, vil du opdage, at du burde få noget gavn af dette, og bemærke nogle resultater.

Efter denne kan du prøve den baglæns bøje, hvor du ligge fladt på gulvet med dine arme af dine sider og håndfladerne vendt gulvet. Løft dine ben højt i luften og over dit hoved, hvis du kan administrere det. Du bør sigte mod at få tæerne på gulvet, men det igen, som med den dobbelte bøje, kan vise sig lidt svært på dit første gå, men jo mere du prøver over en periode på uger jo lettere vil det blive.

Prøv nu cobra. Her skal du ligge med forsiden nedad med håndfladerne have gulvet og hviler i nærheden af ​​dine skuldre. Skub din overkrop opad uden at udvide dine arme helt. Hold dine balder stramt at støtte lænden og løft dit hoved så højt som du kan. Du vil måske have et par går på dette, før du prøver den næste del. Her strækker dig armene, mens du løfter, så du er ved at nå endnu højere, og strækker sig ud ryggen yderligere.

Fordi disse øvelser involverer stretching og du måske ikke har gjort dem før det er vigtigt, at du kun gøre, hvad kommer naturligt og ikke forsøger at presse dig selv for hårdt. Det centrale er praksis og gentagelse. Kontakt din læge først for at sikre, at du er i stand til at prøve disse ud og sørg for at hæve eventuelle problemer, du har.

Den gode nyhed er alle disse øvelser vil hjælpe dig med at nå dit mål at blive højere naturligt .

Der er også supplerer du kan prøve. Du kunne blive højere med HeightGrowth Plus piller, for eksempel. Det er let at blive højere med HG + tillæg, fordi de tager alle dine anstrengelser, du har foretaget for at løse aspekter af din livsstil og maksimere på dem. Hvis du har forbedret din kost, så kan du blive højere ved at få den ekstra fordel ved Højde Vækst + Grow Taller Formulering
.