Coconut Oil sundhedsmæssige fordele - Du har til at prøve det

Coconut sundhedsmæssige fordele - Prøv det

Når du tidligere havde spurgte mig "Hvad er de sundhedsmæssige fordele af kokosolie ville jeg have sagt?" Ingen "Det er en af ​​de højeste kilder til!. mættet (dårlige) fedt, man kender -! næsten 90% mættet fedt "

I årevis har vi fået at vide, at begrænse mættet fedt i vores kost. Skære ned på ting som kød og ost. Større risiko for ikke at gøre det blev forstået at omfatte hjertesygdomme og type 2 diabetes

Men jeg har siden fundet ud af, at selv om det er så højt indhold af mættet fedt, kokosolie er faktisk harmløse og mere -. GAVN! Faktisk nyere forskning viser, at forskerne kan have været forkert om mættet fedt tilstopning arterierne!

vægttab

Betyder det, at vi nu kan lægge op på fløde, ost og pølser ( alle højt indhold af mættet fedt)? Ikke hvis du ikke ønsker at få fedt! Imidlertid kunne det mættede fedt i kokosolie faktisk hjælpe dig med at tabe!
Hvordan? Det er Fedtindholdet lettere omdannes til energi end andre fedtstoffer. Det hjælper med at holde din sult veer i skak og ikke fører til en ophobning af fedt omkring hjertet og arterierne. Dette er fordi det indeholder såkaldte triglycerider med middellang kædelængde (MCT'er). Disse er fede kæder af medium længde syre. De fleste andre fedtsyrer er langkædede triglycerider. Men mellemlange fedtsyrer absorberes forskelligt af din krop. De går lige til leveren, hvor de anvendes som en hurtig energikilde kaldet "keton bodies'.These mellemlange triglycerider er blevet vist i en undersøgelse for at øge energiforbruget med så meget som 5% i løbet af en 24 timers periode! Det svarer til 120 kalorier om dagen, der er det samme som en halv candy bar. Det er let at se, at over en længere periode, kan dette føre til betydeligt vægttab!

DRÆBER virus og bakterier

Stoffer i kokosolie kan dræbe bakterier, svampe og virusues, hjælper kontrol infektioner.

EPILEPSI

En meget lav Carb, har højt fedtindhold kost vist sig at reducere epilepsi anfald hos børn. Dette er fordi det fører til høje koncentrationer af ketonstoffer i blodet, som er blevet observeret at dramatisk reducere anfald. Imidlertid er det også vist sig, at anvendelse af kokosolie som fedtkilde i kosten er langt mere effektivt end nogen anden fedt

ALZHEIMERS

I en undersøgelse blev det konstateret, at forbruget af medium-kæde triglycerider (som findes i kokosolie) resulterede i umiddelbar forbedring i hjernens funktion hos patienter med mild Alzheimers.

kolesterol i blodet og hjertesygdomme

Undersøgelser udført på rotter har vist, at kokosolie reduceret LDL-kolesterol (tidligere beskrevet som "dårlige" kolesterol) og øget HDL (gode kolesterol). Samtidig det forbedret blod koagulation. Selv om denne undersøgelse blev udført på rotter og ikke mennesker, det viser, at i teorien, kunne kokosolie føre til reduceret risiko for hjertesygdomme på lang sigt.

CANDIDA

Candida er forårsaget af ukontrolleret væksten af ​​en gær i maven kaldet Candida albicans. Det er et sørgeligt sundhedsproblem, som omfatter sådanne symptomer som genitale, urinveje og blære infektioner. Øre, næse og hals infektioner. Betændelse i organer indre. Tør, skællende hud og hår og negle problemer.

Der er en række grunde til, at denne ukontrollerede gær vækst kunne forekomme, men det resulterer i en ubalance af bakterier i din krop.

Det kunne være forårsaget af overdreven brug af antibiotika, som kunne have elimineret gavnlig bacteria.Ingestion af giftige materiale kunne også udløse gær eller svampe til at begynde at vokse meget hurtigt, hvilket fører til Candida.

En af de mellemlange fedtsyrer i i kokosolie er Capric Acid.This findes også i modermælk og beskytter barnet fra bakterielle, virus- og svampeinfektioner. Caprinsyre i kokosolie har vist sig at være meget effektive til at dræbe Candida gær.

DIABETES

Kokosolie hjælper med at kontrollere blodsukker og forbedrer insulinsekretion, således behandling og forebyggelse af diabetes.

NYRER

Kokosolie hjælper opløse nyresten

LEVER

Den mellemfristede kæde triglycerider i kokosolie er let omdannes til energi, når de når leveren, derved reducere sin arbejdsbyrde og forhindre ophobning af fedt.

OSTEOPOROSE

Kokosolie, fordi det forbedrer optagelsen af ​​vigtige mineraler, kan virkelig hjælpe kvinder udsat for osteoporose ved at reducere eller forebygge tab af disse mineraler fra knoglerne

TÆNDER

Af ovennævnte grunde, kan kokosolie bidrage til at styrke tænder også

TYPER kokosolie:.!

PURE kokosolie

Denne type er rå, solid og uraffineret. Det har ingen tilsætningsstoffer.

ren kokosolie
100% Pure Coconut Oil fra Amazon.com

Det har mange anvendelsesmuligheder. Samt indtages som en fødevare, kan den også bruges eksternt som en massage olie eller hår olie.

REFINED COCONUT OIL

Denne olie er blevet kemisk forfinet for at gøre det lugtfri og farveløs samt tynde. Den indeholder kun rene mættede fedtstoffer.

Fantastisk til madlavning, da det ikke har nogen mærkbar smag eller lugt, men ikke den bedste kokosolie for sundheden på grund af sin raffinerede natur.

raffineret kokosolie
Raffineret Økologisk kokosolie fra Amazon.com
jomfru kokosolie

Dette er afledt af mælk fra frisk kokos kød. Olien udvindes ved fermentering, centrifugal separation og enzymvirkning. Lidt eller ingen varme bruges i processen.

Dette er den mest ønskelige form for kokosolie og har de bedste anti-mikrobielle egenskaber.

jomfru kokosolie
Virgin Coconut Oil Fra Amazon.com
ØKOLOGISK COCONUT OIL

Dette er det samme som over 'jomfru' kokosolie, men er fremstillet af kokosnødder dyrket økologisk. Meget sjælden, men sandsynligvis den bedste kokosolie

økologisk kokosolie
Økologisk kokosolie fra Amazon.com
EKSTRA jomfru kokosolie

Er der særlige sundhedsmæssige fordele til ekstra jomfru kokos olie? Det korte svar er "Nej".

Det er dybest set tvivlsomt, om det overhovedet eksisterer, da der er ingen faste standarder for jomfruelighed af kokosolie. Det er ikke solgt af velrenommerede firmaer.

hvilken en til at købe?

Første beslutte, hvad olien skal bruges til. Vil det være lige til madlavning, eller ønsker du et luftfartsselskab olie til aromaterapi? Er det til vægttab eller til et medicinsk brug

Her er en grundlæggende GUIDE

Madlavning -? Raffineret kokosolie

Vægttab - Jomfru kokosolie

Carrier olie - Jomfru kokosolie, fraktioneret kokosolie

Sundhed - Jomfru kokosolie, økologisk kokosolie

Massage olie - Ren kokosolie, Raffineret kokosolie

lægemiddel - Virgin eller jomfru Økologisk kokosolie
fleste er let fås fra supermarkedet eller Amazon

Ud over dette, holder beholderen tæt lukket, når den ikke er i brug og nyde fordelene
 !;