Effektivt Behandling rygsmerter Med Massage

En af de mest almindelige klager fra folk, der søger massage terapi er rygsmerter. Men de mest almindelige muskler, der bidrager til rygsmerter er undertiden overset under en massagebehandling. Dette skyldes, at disse muskler ikke placeret på bagsiden, men snarere den forreste del af kroppen.

Ved behandling af rygsmerter er det vigtigt at kontrollere spændingen af ​​musklerne på forsiden af ​​kroppen, såsom pectoralis store, forreste deltoid, anterior Scalenes, sternocleidomastoideus, og Mave. Disse muskler er ofte i en sammentrukket tilstand, trækker legemet frem og overbelastning ryggen.

psoas bør kontrolleres for tæthed så godt. Den psoas muskel stammer fra de tværgående processer i lændehvirvlerne og hæfter på forsiden af ​​hoften på den mindre trochanter. En forkortet psoas kan skabe ubehag i lænden.

Vi lever i en bøjet samfund. Vi holder vores arme foran os, som vi kører vores biler, typen på vores computer, spiser vores middag, etc. Ofte gange vi luns frem, som vi engagerer os i disse aktiviteter. Disse foranstaltninger stramme og afkorte muskler på forsiden af ​​kroppen, og dermed at overstige musklerne i ryggen region. En overbebyrdet muskler er ofte følt før en stram en. At lette spændinger i musklerne på forsiden af ​​kroppen vil hjælpe korrekte arbejdsstillinger og releive tilbage ubehag.

Forkortet muskler kan blive semi-permanent, hvis ens daglige aktiviteter ikke indebærer en bred vifte af bevægelser eller strækninger, som let kan ses i nogle ældre mennesker, der ikke længere kan stå oprejst, eller synes pukkelrygget fra alt for mange timers møde. Denne pukkelrygget udseende er et direkte resultat af anterior muskler bliver afkortet og forkrøblede, fordi de sjældent er strakt i en oprejst stående stilling. Dette er et ekstremt eksempel, men er meget lig mange af de mindre målestok muskel ubalancer, der kan følge af gentagelser arbejde eller postural vaner.

Generelt hvad strækker ryggen kræver sammentrækning af fronten og omvendt. Det er derfor, det er så vigtigt at tage fat på behovene i musklerne på den forreste side af kroppen. Bruge ekstra tid massere bagsiden er rart og kan give lindring, men for en længerevarende virkning, er det ofte nødvendigt manipulation af musklerne på forsiden af ​​kroppen. Kronisk afkortning af muskler, på grund af begrænset forbrug eller overforbrug, kan forårsage smertefulde strukturelle ubalancer i kroppen. Disse ubalancer kan korrigeres over tid, men det vil kræve individuel indsats samt den indsats, som en opmærksom massør
.