Fordelene ved massage

Hvor ofte bruger du ligge ned i en varm stue med et tæppe og blød musik? Tilføj til, at beroligende miljø pleje tryk på en kvalificeret professionel massage terapeut, og du er temmelig tæt på himlen.

Massage er ikke bare en luksus - det er en del af en afbalanceret, sund livsstil, sammen med en sund kost og regelmæssig motion. Fordelene ved massage er kumulative og forstærkes ved at modtage på en regelmæssig basis, såsom ugentligt, to gange om måneden, eller månedligt – så ofte som tidsplanen og budgettet tillader

Nogle af fordelene ved regelmæssig massage kan nævnes:.
- lindre din ømme tilbage
- slap af muskelspændinger
- lette ømme muskler og led
- forbedre omsætning til at hjælpe skader heles
- reducere hovedpine smerter
- afhjælpe følelsesmæssig stress
- sænke dit blodtryk
- langsom din puls
- hjælpe med søvnløshed
- fald depression og angst
- styrke dit immunforsvar
- stimulere endorfin produktionen at mindske smerter og at skabe en generel følelse af velvære

Massage hjælper også til at modvirke virkningerne af touch-afsavn.. Studier af spædbørn i børnehjem og hospitaler i slutningen af ​​det 19. og tidlige 20. århundrede viste de dramatiske og ofte fatale virkninger af touch-afsavn på det biologiske og psykologiske sundhed af mennesker. Ligheder mellem virkningerne af fejlernæring og sensorisk deprivation førte til prægning af udtrykket "sensorisk underernæring," eller "hud sult." Behovet for pleje kontakten er ikke begrænset til spædbørn og børn, men er kommet til at blive anerkendt som et grundlæggende behov for den fortsatte sundhed og trivsel for voksne mennesker og andre pattedyr.

ordinære samlinger karrosseri bidrager væsentligt til sundhed og livskvalitet for alle, især for folk der beskæftiger sig med vanskelige overgange, depression, sorg, traumer, og de fleste af de fysiologiske og følelsesmæssige udfordringer, vi alle står på nogle tidspunkter i vores liv.

hektiske tempo og barske forventninger til vores kultur skubbe os ud af vores kroppe. Vi skal gøre en bevidst indsats for at genvinde vores fødselsret af en helhed og integreret blive – krop, sind og ånd. Regelmæssig massage lærer os, hvordan at modtage, at huske, hvordan at slappe af, at trække vejret helt og dybt, til at være i vores krop, og vær fuldt live

&kopi; Sue Redding, 2004-2009
.