Hvad du behøver at vide om din højt kolesteroltal iscenesætter Kost

Kolesterol er et fedtstof, der er skabt af vores krop og skyldes indtagelse af en højere kolesterol forbrugende planen. Der er mange former for kolesterol, der beregnes ved hjælp af screening rutine. Kolesterol etaper kommer fra måltider, du spiser, og skabt i vores kroppe. Når det tages i tilstrækkelige mængder, kan det faktisk forhindre den øverste kolesterol fra hober sig op. Bemærk, at kolesterol er ikke alle dårlige. Det bruges til at fremstille libido i dit system, og det kan påvirke dine hormoner.

dårlige kolesterol er skabt af leveren og transporteres i hele vores krop. Mens kolesterol i vores kroppe er afgørende for sundheden, når det er skabt i høj mængde, kan det samle på venen væggen og forårsage blokering. Forskning, at tilstedeværelsen af ​​højt kolesterol i et menneske system kan føre til hjertestop, trombe, stiffing og tilstoppede arterier og slagtilfælde

Undersøgelser viser, at en gennemsnitlig amerikansk voksen tager omkring 360 mg kolesterol; dette er langt over end den anbefalede mængde på 300 mg. Hvis du allerede har for meget kolesterol forbrugende plan såsom røde forskellige kød, ost, smør, æg og mælk, så er det tid for dig at være forsigtig i kosten, du foretager. Med den forhastede livsstil, som de fleste af os har, vi vælger at spise klar skabte måltider på grund af dens bekvemmelighed. Desværre, den slags måltider er usundt, da de er blevet fremstillet under anvendelse af mange olier og kropsfedt. Salg

Risiko for en stor cholestrerol iscenesætter Kost

Undersøgelser display, der forhøjet kolesterol er forårsaget af mange ting , den øverste mest væsen en måde at livsstil. Imidlertid er alder og historie siges at bidrage til højt kolesterol. Hvis du ikke ønsker at have dit system enorme med fedt, kan du vælge at leve længere og sundere. En fejl faktum er, at kun fedt og gamle individer kan have højt kolesteroltal, sandheden er, at selv tynde og unge kan have forhøjet kolesterol.

En af de vigtigste kilder til forhøjet kolesterol i vores kroppe er at have en fortærende plan Planen forbrugende måltider rejst i kolesterol. Spise måltider, der har mættet fedt såsom kæledyr produkt kan forårsage kolesterol selvom kropsfedt ikke har kolesterol. Ud over det, forbrugende, der har avancerede fase af kolesterol såsom forskellige kød og æg også øge kolesterol.

Bemærk, at kun kæledyr elementer har kolesterol. Mange individer blande dette og ender forbruge den slags måltider alligevel. Mange butikker har fejlagtigt mærkede elementer at være 100% helt uden nogen pet items, hvilket er forkert, og det ender med at bidrage til kundens dårlige forbrugende plan praksis.

Den anden kilde til kolesterol er genetik. Hvis din mor har højt kolesteroltal, så chancerne er, at du også vil have en overlegen etaper. Hvis du er også overvægtig, har du risikoen for at have forhøjet kolesterol. En overvægtig person er meget sandsynligt, at have en overlegen kolesterol forbrugende plan, på grund af de måltider, de spiser.

Reduktion af en Great cholestrerol iscenesætter Kost

Højt kolesteroltal kan testes ved hjælp af et system, analysere. Afhængig af din historie og alder, kan lægen analysere dit kolesteroltal. Den analysere indebærer måling af kolesterol fase, triglycerider, overalt density lipoprotein. Hvis din læge vurderer, at du har forhøjet kolesterol, vil han anbefale nogle ændringer i din stil af levende såsom fald i en højere kolesterol forbrugende plan om at sænke den øverste kolesterol scenen. Hvis det, som læger anbefaler ikke virker, så du kan gives medicin til at sænke den øverste kolesterol fase i dit system.

På grund af de mange trusler, der ligger på grund af højt kolesteroltal, bør du sikre dig, at du opretholde kok, med ordentlig vægttab programmer. Du bør undgå enhver staffage af en højere kolesterol forbrugende plan og også regelmæssig motion. Dette vil resultatet for dig at have en sygdomsfri livsstil
.