Tubal ligation Tilbageførsel Kirurgi: 8 måder at øge din fertilitet

Der er nogle ting, du kan gøre før og efter din operation for at øge din fertilitet og sikre din krop er i den bedste form til at blive gravid.
Fordi de fleste af vores tubal vending patienter er ivrige efter at blive gravid, vi har udarbejdet denne liste over 8 måder at øge din fertilitet

1:. Se dine Vægt:
Vi ved alle, at det at være overvægtig kan forårsage sundhedsmæssige problemer, men det kan også forårsage fertilitet spørgsmål. Overskydende fedt kan forårsage visse hormoner i din krop til at overproducere. Dette kan føre til uregelmæssig menstruation og mindre hyppige ægløsning. At være undervægtig kan også give problemer. En kropsvægt, der er for lav, kan hæmme ægløsningen og gøre det vanskeligt at opretholde en graviditet, når du har udtænkt. Udøve regelmæssigt og opretholde en sund vægt. Tal med din læge om en sund vægt for dig

2:. Spis godt:
En afbalanceret kost er med til sikre, at du får alle de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for at øge fertiliteten. Spise fødevarer rige på jern C., protein og vitaminmangel i disse næringsstoffer kan medføre mindre hyppige ægløsning og en øget risiko for abort. En daglig multivitamin kan også hjælpe med at give dig et ekstra løft

3:. Rygestop: Salg giftstoffer fra cigaretter kan skade en kvindes æg, som kan hæmme befrugtning og implantation proces. Cigaret toksiner kan også forårsage for tidlig ældning af en kvindes æggestokke. Yikes! Jo før du stoppe med at ryge, jo mindre skade på din fertilitet vil du gøre

4:. Figur Din cyklus:
Begynd at tælle på den første dag i din menstruation til at vide, hvor længe din cyklus er . Når du begynder din næste periode, har du gennemført en cyklus. En normal cyklus varer 25-35 dage. Hvis din er længere eller kortere, tale med dig OB-GYN at forsøge at fastslå årsagen. Brug også et hjem ægløsning kit til at vide, hvornår du har ægløsning. Have sex hver 36-48 timer i de 5 dage op til ægløsning hjælper øge chancerne for at blive gravid

5:. Relax:
Stress og depression kan smide din krops hormoner, gør din cyklus mindre pålidelige. Undersøgelser har vist, at kvinder er mindre tilbøjelige til at opfatte i måneder, som de opgivne bliver stresset. Lær at håndtere stress gennem afspændingsteknikker, såsom meditation eller yoga

6:. Udskæring alkohol og koffein: Nyt undersøgelser tyder på en sammenhæng mellem alkoholforbrug og nedsat fertilitet. Derudover en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Obstetrik og Gynækologi fandt, at kvinder, der drak to kopper kaffe om dagen var dobbelt så tilbøjelige til at mislykkes som dem, der ikke drikker koffein. Vi foreslår at spille det sikkert og fjerne både fra din kost.

7: Have regelmæssig sex:
Vi ved alle, sex er en primær faktor i fertilitet. Alt for ofte dog kun par har sex omkring en kvindes ægløsning vindue. Mens dette er det bedste tidspunkt for undfangelsen, ikke begrænser jer til denne periode. At have sex hele resten af ​​måneden kan øge fertiliteten. Ugentlig sex kan hjælpe dig med at producere mere østrogen. Læger også teoretisere, at mænd frigiver hormoner under sex, der stimulerer dit reproduktive system

8:. En sund Mate:
Mange af de faktorer, der påvirker en kvindes frugtbarhed også påvirke en mands. Ryge, drikke alkohol, spise dårligt, eller overvægt kan føre til en nedsat sædkvalitet og dårligere sædkvalitet. En daglig multivitamin vil sikre han får nok C-vitamin, E og selen, som alle bidrager til sunde sædceller, samt
.