Metoder til at holde længere i sengen - 2 Tips til Boost din udholdenhed i seng

Vil du vide metoder til at holde længere i sengen!? Du er flov, når du er færdig for tidligt, er du ikke? Faktisk er dette en af ​​de mest pinlige og frustrerende problem opleves af 40 procent af mændene. Vil du tilbringe resten af ​​dit liv kæmper med for tidlig sædafgang? I stedet for at føle mindre af en mand, fordi du ikke kan seksuelt opfylde din partner, skride til handling med det samme at permanent løse dette problem. Der er specifikke tid-bevist tips, teknikker og strategier til at stoppe dette presserende problem for altid.

# 1 - "Mental Dissociation"

Dette er absolut ikke nyt for dig, fordi det &'; s metode almindeligt anvendt af mænd, der ønsker at forbedre deres udholdenhed i sengen. Du skal blot distrahere dig selv og fokusere dit sind på noget andet end den følelse du føler omkring dine kønsorganer, hvis det overhovedet er muligt noget, der hjælper dig med at kontrollere din ophidselse. En række mænd får deres sind fokuseret på fodbold statistik når have sex. Du kunne distrahere dig selv med andre sportsgrene, hvis fodbold isn &'; t din elskede sport, forudsat at det er med til at aflede dine tanker fra sex

Er mental dissociation en ideel metode til at holde længere i sengen.? Ja det virker, men hvis denne teknik gør du ikke at nyde sex som formodes, vil du finde den næste teknik nyttige.

# 2 - "Muscular Control"

Styrkelse af PC eller pubococcygeus muskler hjælper med at uhyre øge en mand &'; s seksuel udholdenhed. Jo stærkere din PC muskel, jo mere du seksuel udholdenhed være. Dette er den samme muskel brug for at kontrollere strømmen af ​​urin. Hvis din PC musklen er stærk, vil du være i stand til at vare længere enten af ​​ordregivende det, når du fornemmer, at du er tilgang et klimaks, eller afslappende det helt under elskov.

Så hvad er de måder at styrke din pc muskler? En enkel og effektiv øvelse til at udvikle stærke pc muskler er pc-sammentrækning eller Kegel øvelser. Det gør du ved at pådrage PC musklen på samme måde, du holder op med urin fra flyder, kontrakt det i 5 sekunder, og derefter slappe af det. Gør det til et punkt til at praktisere denne øvelse i 5 minutter hver dag. Udførelse dette for 2 korte uger vil dramatisk styrke disse muskler, og dermed holde din ophidselse under kontrol
.