Kolon udrensning kost - bedste fødevarer til Kolon Rensning

Dit helbred er direkte relateret til, hvordan sunde din kolon er. Uanset hvad du spiser ender i som toksiner i din tarm. Over en periode, disse toksiner opbygge og forårsage alvorlige sygdomme, såsom fedme, forstoppelse og så videre. Efter at have reguleret og afbalanceret kost er meget vigtigt at slippe af med de skadelige giftstoffer. Bortset fra dette, kan du få specielle kolon udrensning kost Hoteller, som kan hjælpe din kolon rense op, der fører til et bedre helbred. Du skal tænke på nogle måder, herunder gode fødevarer, der kan hjælpe din krop ren indefra; ellers nogen behandling eller medicin til behandling af toksiner kan ikke være så effektiv, som du forventer.

Kolon udrensning kost

En af de bedste fødevarer, der er godt for kolon udrensning er rå æggeblomme. Æggeblomme indeholder mange vigtige vitaminer og mineraler, der er nødvendige for din krop. Du kan have mindst en æggeblomme dagligt medmindre toksiner niveau i din krop er i kontrol. Der er mange måder at få rå æggeblomme. Den bedste løsning er at blande det med nogle mælk og har det. En anden mulighed er at tilføje det til nogle frugtsaft eller grøntsagssaft.

Hvis du aldrig har haft rå æggeblomme, kan du sprede det på din servering af grøn salat. Det gør en fremragende kolon udrensning kost, der tager sig af sin særegne smag så godt. Start denne gradvist, og begynder ved at have en skefuld det for første par dage. Som din krop reagerer på det positivt, øge mængden og have mindst en æggeblomme dagligt.

Et par olier såsom fiskeolie, kokosolie, levertran, eller olivenolie er også gode kolon udrensning
agenter. Ved hjælp af disse olier gør ikke &'; t forværre dine giftstoffer niveau i kroppen. Alle disse olier er faktisk godt for dit helbred af forskellige årsager, for eksempel fiskeolie har vigtige omega-3 fedtsyrer. Forskellige olier hjælper dig til at opretholde nødvendige hormonal balance i kroppen.

Gær flager er en anden meget nærende mad, der er næsten lige så god som rå æggeblomme. Mange vigtige B-vitaminer og mineraler gør det til en god kolon udrensning kost
. Dette er især vigtigt kost for dig, hvis du ikke har æggeblomme eller anden grund.

I processen med kolon udrensning, enten gennem motion, kost eller medicin, du kan føle træt, træg eller træt. I sådanne situationer, tage nogle vitamin C-rige fødevarer eller endda C-vitamin kosttilskud for nødvendige energi. Det anbefales dog, at konsultere en læge, før du starter vitamin C kosttilskud.

Et godt planlagt kost er et must for effektiv kolon udrensning proces. Altid konsultere en specialist læge og søge en &'; s vejledning om hvad de skal spise og hvad man skal undgå. Forklare alle dine symptomer på nogen sygdom, så din læge er i stand til at relatere sygdommen til toksiner i din krop.

Sørg for, at din kost består primært af frugt, grøntsager, frø og bønner. Alle disse fødevarer er rige på fibre, som er opløselig i vand, forhindrer forstoppelse. Også tilstedeværelsen af ​​klorofyl i mange grønne fødevarer gør disse en meget god kolon udrensning kost
. Der er nogle andre fordele af klorofyl, da den er anvendelig til hele det beskadigede fordøjelseskanalen væv. Folk, der tager mindre vand i løbet af dagen er mere tilbøjelige til at have forstoppelse. Har masser af vand for at forhindre forstoppelse og ophobning af toksiner i kroppen.

Udover kolon udrensning kost
, kan du bruge lavementer så godt. Enema vand hjælper skylle ud din krop helt. Du kan tilføje kaffe til lavement vand, således at øge dens nytte. Kaffe lavement er en god detoxifier for din lever. Bentonitler er et naturligt produkt, der er en meget god rensemiddel til tyktarmen. Tilføj bentonit ler vand til lavement, da det hjælper til at mobilisere skadelige giftstoffer fra tarmvæggen.

Planlæg din kost og forsøge at få frisk frugt, lavt saltindhold ost, gulerødder eller æble i morgenmad. På samme måde har store salater af grøntsager, en stor dampet grøntsager, hirse, majs eller hjemme supper i frokost. Spis din aftensmad omkring 2-3 timer før sengetid. Har salater, dampede grøntsager, dampet eller grillet fisk som din middag. Spis langsomt og tygge ordentligt for påkrævet fordøjelsen af ​​mad. Også drikker mindst 8 til 10 glas vand hver dag.

Fødevarer skal undgås i Kolon Rensning Proces

Der er mange fødevarer og eatables som du bør undgå i kolon udrensning proces. Ligegyldigt hvilken behandling du tager, eller hvad du måske tage som kolon udrensning kost, vil det ikke være effektiv, medmindre du ikke tage nogen forholdsregler i form af din kost. De mest bemærkelsesværdige fødevarer, som du bør undgå, er kaffe, sort te, sodavand, chips og junk food, og pasteuriseret mælk. Hvis du tager ris hyppigt, reducere sin indtagelse. Bortset fra disse forholdsregler, op med at ryge, hvis du ryger
.