Fysioterapi behandling for lavere ende stress fraktur

Stress frakturer mest almindeligt påvirker knogler, der undergår mekanisk træthed. Disse skader er udbredt blandt atleter og militære rekrutter. Lavere ekstremitet stress frakturer er mere udbredt end de øvre ekstremiteter. Kvindelige atleter er mere tilbøjelige til at udvikle stress frakturer end hannerne. Bortset fra de atleter, arbejdstagere, der bruger deres arbejdsdag på hårde gulve er også med risiko for at udvikle disse stress-frakturer.

Hvad mener vi med lavere ende Stress-fraktur?

Stress fraktur er en lille revne i knoglen som opstår, når knoglen er påvirket på grund af gentagne aktiviteter på en lignende måde over tid. På grund af spændinger den normale proces af knogle opdeling og reformation også få ændret. Stress frakturer opstår generelt i vægtbærende knogler af mund og underben.

Hvordan stress frakturer opstår?

Når musklerne mister deres evne til at bære chok gentagen stress og dunkende grund træthed og over anstrengelse, får anslagskræfterne overført til knoglerne i underekstremiteterne og fødder resulterer i små revner eller stress frakturer at danne i knoglerne. På grund af at være for lille, disse frakturer er i første omgang ikke synlige på røntgenbilleder. Disse frakturer er mere almindelige i fødder og ben, fordi de bærer vægten under gang, løb og spring.

Hvad er årsagerne til stress-frakturer?

Trauma er den mest almindelige årsag til stress fraktur . Deltager i sport eller andre høje effekt aktiviteter eller falder resulterer i en sådan traumer. Bortset fra dette, andre almindelige årsager til stress frakturer omfatter: Salg

motorkøretøjsulykker Falls eller knuse skader
Gentagne stress skade
Sporting Aktiviteter
Osteoporose
Overdreven indvirkning fysiske aktiviteter med uhensigtsmæssig Resten
pludselig stigning i fysisk aktivitet
stofskiftesygdomme
Forbrugende mere end 10 alkoholiske drikke om ugen
Rygning Salg Lave kalorier og D-vitamin
Track (Running Sport)
Spise lidelser og amenorré
Hvad er de almindelige tegn og symptomer på stress-frakturer?

Stress frakturer normalt ondt, når du gå, løbe eller hoppe. Med lavere ekstremiteter stress-frakturer kan du opleve symptomer som:

Sharp smerter i en meget bestemt punkt over toppen af ​​knogle
ømme smerter efter aktivitet
Hævelse og ømhed ved synet af skade
Synlig deformitet af knoglerne
føle smerte, mens du flytter ankel eller fod
Nedsat evne til at gå eller at bære vægten på de berørte ben
Hvilken type rehabilitering øvelser kan hjælpe med at behandle Lavere ekstremitet stress frakturer?

Hyppigst stress frakturer behandles ved at hvile benet. Din fysioterapeut kan rådgive dig om at holde op med at deltage i de aktiviteter, som: at løbe eller hoppe i tre uger i det mindste for at begynde helingsprocessen for knogle. En komplet og tilpasset rehabiliteringsprogram vil være designet til at fremskynde din opsving. Din behandling program kan omfatte:

Vifte af bevægelse øvelser kan foreslå at genoprette fuld bevægelse af ben leddene
Muskel styrke øvelser kan foreslået at øge chok-bærende potentialitet af benet for fremtidige skader. Muskel styrke øvelser rådes, også fordi stress-frakturer resultere skyldes underliggende svaghed i benene.
Specialized træningsøvelser er foreslået for at uddanne dig til at reagere på ændringer i miljøet, såsom ujævne eller hårde overflader
Krop bevidsthed og balance øvelser kan foreslå til at hjælpe dig til hurtigt at vende tilbage til din normale rutine
Når du er i stand til at gå frit, kan din fysioterapeut starte forfra med funktionel træning, herunder langsomme og progressive vægtbærende aktiviteter. En unik træningsprogram afhængigt terapeut &'; s undersøgelse af dine ben, generelle aktivitetsniveau og generelle sundhed vil blive udviklet
Overvejer dit job eller sport krav; aktivitet-specifik uddannelse er også fastsat. Hvis du har brug for yderligere rehabilitering til dit job eller sport, kan din fysioterapeut udvikle en individualiseret behandling program tager alle disse krav i betragtning
Manuelle terapeutiske teknikker, herunder; blødt væv massage og fælles mobilisering kan rådes til at genoprette normale fælles mekanik og vifte af bevægelse
Hjem øvelse program herunder:. strække, styrke og stabilisering øvelser kan ordineres til at hjælpe den person til at udføre daglige opgaver og til at hjælpe patienten til at fremskridt til det næste funktionsniveau.
Neuromuskulær Re-uddannelse (NMR) kan rådes til at forbedre proksimale fælles stabilitet, bevægelse teknikker og mekanik og for at genoprette stabiliteten.
Hvis du har lidt en skade på arbejdspladsen og søger rehabiliterende pleje som en del af din Arbejdere &'; Løn, Kontakt Avanceret Work Rehab center. Vores uddannede og engagerede fysioterapeuter vil helt sikkert hjælpe dig med at reducere dine smerter, gendanne styrke og energi og improvisere din funktion og mobilitet
.