En ferie med et formål

En ferie med en Formål: Spa 101

Når du tænker på spa, kan du visualisere helbredende vand og mineralske kilder. Dit billede vil være på målet, men i dag &'; spa &'; er meget mere end det. Overveje at gå til en dag Spa og forkælelse dig selv for en dag, tilføjer i yoga eller en Pilates klasse, og du &'; ve gjort et stort stykke arbejde på at fokusere på dig selv og skabe lidt mere balance. Nu overveje et par dage eller en uge af fitness klasser, forkælelse spa-behandlinger, stress reduktion, sunde spa køkken og yderligere muligheder for at skabe en sundere livsstil. Måske en madlavning klasse eller ernæring klasse er tiltrækkende eller noget mere udfordrende som at klatre en klippevæg eller laver noget, du aldrig troede, du &'; d gøre. En spa ferie er afslappende, foryngende og i mange tilfælde en uge væk kunne være liv ændrer sig, og at &'; s hvorfor det &'; s Ferie med et formål!

Lad &'; s ud på en rejse for at opdage mere om Travel Spa. Slap af, hæld dig selv en kop grøn te, og opdag en verden af ​​muligheder.

Spa 101 &Spa Rejser vokser og spa-gængere er på udkig efter nye oplevelser. Forkæl dine sanser og overveje en spa ferie. Nedenfor kan du &'; ll finde oplysninger for at hjælpe i din beslutning proces.

Hotel & Resort Spas - disse omfatter typisk fitnessfaciliteter og kan nogle gange blive forvaltet af en ekstern kilde eller ved udvej. Spa besøg er normalt suppleret med brug af resort &'; s andre faciliteter, såsom golf, strand eller tennis. Spa køkken kan eller ikke kan blive tilbudt.

Destination Spa - Det centrale fokus er at give specifikke sundheds-og wellness-behandlinger og faciliteter. Det er mest gavnlige for at bo en uge, men fire-fem dage er den gennemsnitlige ophold. Spa retter altid tilbydes til en destination spa. Nogle destination kurbade har deres egne naturlige kilder, som giver mineraler, termisk eller havvand til hydroterapi behandlinger.

Medical Spa - En hurtigt voksende del af spa-business, medicinsk spas (eller Medi-spabade) normalt har en medicinsk direktør fører tilsyn behandlinger, der kan omfatte kosmetisk kirurgi, dermatologi og andre "aldersbetingede langsommere" behandlinger. Typiske spa-behandlinger er også normalt tilbydes på medicinske kurbade. Den stigende tendens er, at læger til at åbne medicinske kurbade enten på samme sted som deres medicinsk facilitet, eller støder op til det.

Cruise Ship Spa - krydstogtskib kurbade giver spa- og fitnessfaciliteter ombord oceandampere. Krydstogtskibe nu også tilbyde spa køkken i restauranter i hele beholderen.

(Kilde: International Spa Association, www.experienceispa.org)

Spa Fokus:
Nu hvor du har en idé om de forskellige typer af spa-muligheder, overveje, hvad du &'; d kan lide at gøre, og hvilket område du måske gerne fokusere på. Har du ønsker at fokusere på fitness og måske vandreture eller er du på udkig efter et sted til at reducere stress og skabe en sund livsstil. Overvej følgende:

• Stress Management: Lær at håndtere stress og lære nye afspændingsteknikker og måder at omsætte dem i praksis, når du vender hjem. Lær hvordan du opretter et liv i balance

• Forkælelse:. Forkæl dig selv med spa-behandlinger fra ansigtsbehandlinger til massagebehandlinger til noget eksotisk

• Fitness, Sundhed & Ernæring: Stræk din krop og deltage i en bred vifte af klasser, sportsaktiviteter og integrere det, du lærer i din livsstil. Lær, hvordan livsstilsvalg kan føre dig til en sti af velvære.

• Spiritualitet & Enlightenment: Kast dig ud i T &'; ai Chi, yoga, meditation og andre former for praksis til at berolige dit sind og gnist din ånd. Alle veje fører til selvbevidsthed og ro.

Sample tidsplaner er til rådighed til at gennemgå og tilbyde ideer om hvad du kan gøre på din spa-ferie. Nedenfor er blot én mulighed:

Prøve en dag
07:00 morgen yoga eller fitness Walk
08:00 Morgenmad
09:00 Vandring Adventure
10:30 Udfordring aktivitet eller Wellness Seminar
12:30 Frokost /Madlavning Demo
01:30 Slap /Pool
03:00 Spa Treatment – Hot Stone Massage
04:00 Yoga /Pilates /Stretch Class
19:00 Middag
08:00 Meditation /Stargazing

Spa Service:
Okay, så du &'; har været gå til ansigtsbehandlinger, massage og måske endda et organ wrap alle så ofte. Der &'; s en overflod af behandlinger til rådighed på spa-steder, mange er &'; underskrift &'; behandlinger skabt af spa samt &'; eksotiske &'; behandlinger, der er sikker på at rev op dine sanser og bringe ro til din krop, sind og ånd. Salg

Spa Behandlinger Ordliste fra AZ:

Aromaterapi: En gammel healing kunst hjælp æteriske olier fra planter, blade, bark, rødder, frø, harpiks og blomster. Olier anvendes til at behandle følelsesmæssige lidelser, orgel dysfunktion, og hudproblemer og bruges under massage, ansigtsbehandlinger, body wrap og hydro bade.

Ayurvedic: En gammel ordning med traditionel folkemedicin fra Indien ved hjælp af forskellige teknikker til at genoprette balancen. Ofte brugt i ernæring, urtemedicin, aromaterapi, massage og meditation.

Feldenkrais (Metode): Et system af karrosseri er udviklet af Moshe Feldenkrais, der forsøger at omprogrammere nervesystemet gennem bevægelse suppleret med fysisk pres og manipulation.

Lomi-Lomi:. Hawaiian rytmisk, vuggende massage

Salt Glow Behandling: Kroppen gnides med en energisk, slibende krat, bestående af groft salt normalt blandet med æteriske olier og vand. Det renser porerne og fjerner døde hudceller. Det er normalt efterfulgt af en blid brus og fugtighedscreme

Thalassoterapi:. En gammel græsk terapi (Thalasso er græsk for havet) – behandlinger bruge de terapeutiske fordele ved havet, og havvand produkter til deres vitaminer, mineraler og sporstoffer, som kan helbrede og puste nyt liv hud og hår. (Kilde: International Spa Association)

Nyd spa Livsstil
.