Hvad Lyder Hjælp Du tune ind på din bedste Vibes?

stresset? Ja, de fleste er i disse dage ... men hvad gør du for at bringe tilbage din sanity?

Jeg har en tendens til at vælge yoga, stille tid, frisk luft, gang, løb, og være sammen med venner som min ud- stressfaktorer, men der er noget andet, der har været at dukke op på min radar …., og det er chanting, sang og kraften i LYD

Tænk på, hvordan du føler, når du hører lyden af ​​en baby græder, i forhold til den beroligende lyd af rislende regn, til lyden af ​​en jackhammer, havets bølger, skud på tv nyheder, eller lyden af ​​latter. Vi alle kan føle, hvordan lyd påvirker vores humør, men hvad er interessant for mig er, hvorfor og hvordan.

for nylig lærte jeg, at lyden ikke går igennem en tankeproces. Lyd faktisk forbindelse til den følelsesmæssige del af vores hjerne. Lydvibrationer også genlyd gennem vores knogler. Vel vidende, at, det er mere klart, hvordan lyd kan understrege og omvendt hvordan lyd kan lindre og helbrede.

En af mine ressourcer til at lære om magt lyden er min gode ven Cecily Miller, der har brugt lyd teknikker til næsten 20 år. Cecily er en sund specialist og er grundlægger og skaberen af ​​Baby Indbydende, et selskab, der understøtter gravide kvinder og deres partnere, som de kærligt velkommen deres barn ind i deres liv. Lydende er en af ​​Cecily fantastiske tjenester. Klik her for en prøve.

Så hvad nu hvis du ikke er en gravid kvinde, men ønsker at afprøve lyde som en de-stressor og teknik kan forbedre din velvære?

Hvis du bor i Los Angeles-området, Cecily byder gruppe klasser samt private sessioner, hun kalder "Tune-Ups." Hun siger: ". Når vi understreger vi kontrakt, og dette aktiveres i nervesystemet en flyvning /flyvning /fryse reaktion Sound taler til, gennemsyrer og sender celler, knogler, væv og muskler ... Sound vil kommunikere med den virkelige dig og tune ind dine bedste vibes. " Cecily er en stor lærer, og jeg anbefaler at arbejde med hende.
Hvis du ikke er i området LA eller ikke er til at prøve en klasse, du kan tune ind lyde fra din egen krop som din ånde eller din puls, kan du tune ind naturlyde såsom havets bølger eller fuglene udenfor, eller du kan tune ind i lyden af ​​dine kære.

Hvad lyder hjælpe dig tune ind dine bedste vibes?
.