Hvordan kan genkende Sleep Apnea Symptomer

Søvn er en nødvendighed, da dette er det tidspunkt, hvor sind og krop er i stand til at hvile og komme sig fra alle de aktiviteter, som du har gjort, mens du var vågen. Imidlertid kan ikke alle have den nødvendige mængde søvn hver dag, såsom i tilfælde af søvnforstyrrelser. Lær om de forskellige søvnapnø symptomer, så du vil vide, hvis du har dette problem eller ej.

Søvnapnø er en tilstand, der er karakteriseret ved afbrydelse af vejrtrækning under søvnen. Afbrydelsen i vejrtrækning kan vare i omkring 20 til 30 sekunder, og det kan ske i hele natten. Dette er en meget almindelig lidelse, men den er ikke ofte behandlet, fordi det er ofte forveksles som blot simpel snorken. Dette er en sjælden tilstand for børn, da det er almindeligt opstår hos voksne. Når du har denne tilstand, vil du have mindre tid til dyb søvn eller på anden måde betegnes som genoprettende søvn, da det er den ene behov for at være mentalt skarp og energisk den næste dag.

Søvnforstyrrelser har tre typer, og disse er centrale, obstruktiv og kompleks. Obstruktiv er den, der er den mest almindelige, og det sker, når der er en blokering i luftvejene såsom når det bløde væv placeret på halsen slapper når du sover. Central søvnforstyrrelser ske, når der er et problem med centralnervesystemet, når hjernen ikke er i stand til at sende passende signaler til muskler, der styrer din vejrtrækning. Endelig kompleks søvnapnø er en kombination af disse to typer.

Søvnapnø symptomer kan være svært at identificere, især hvis du ikke har en medicinsk baggrund. Men hvis du bemærker disse manifestationer, der sker hver tid, du eller en anden person, du kender sover, så bør du konsultere din læge for korrekt vurdering. De store søvnapnø symptomer er kronisk og højt snorken, gispende og kvalt, mens du sover, lange pauser når vejrtrækningen og søvnighed i dagtimerne. Andre søvnapnø symptomer har en ondt i halsen eller mundtørhed når man vågner op, hovedpine om morgenen, rastløshed under søvn, søvnløshed, hyppige ture til badeværelset om natten, vågner op følelse forpustet, at være glemsom og humørsyg. For børn, er det vanskeligt at erkende denne lidelse. Bortset fra de store søvnapnø symptomer, der er manifesteret, kan du også observere børn at være hyperaktive, uopmærksomme, er der et fald i deres skole ydeevne, irritabel, fjendtlig og de trække vejret gennem munden i stedet for næsen.

Behandlingen af ​​søvnapnø symptomer vil afhænge af de underliggende årsager. Hvis du er overvægtig, så bliver du nødt til at have en afbalanceret kost, og du bliver nødt til at tabe sig. Rygere og dem, der har regelmæssig indtagelse af alkohol og beroligende midler bør undgå disse. Koffein indtag anbefales ikke samt at have tunge måltider lige før sengetid, da disse kan føre til søvnforstyrrelser. Det anbefales også, at du skal opretholde en stabil søvn tidsplan, så din krop vil vænne sig til det. Disse vil ikke helbrede denne lidelse selv om, så det er, men vigtigt at konsultere en læge for andre behandlingsmetoder.

Søvnapnø er en lidelse, der ikke bør ignoreres, da søvn er vigtigt for fysiologisk funktion. Når du kender de forskellige søvnforstyrrelser symptomer, så vil du være i stand til at identificere, hvis du lider af denne lidelse
.