Spil bedre golf psykologi i den nu

En af de vigtigste succeskriterier for bedre golf psykologi er at lære at ubevidst spille ét skud ad gangen - i det øjeblik, zone eller nu. Dette gælder også for hvert skud, du spiller, om det er på praksis jorden, i en venlig spil eller i den vigtigste runde af din golf karriere. At spille i det nu betyder, at du er beskyttet fra alle fattige, ligegyldige skud og dårligt bedømmes skud, der gik før. Det betyder også, at du er beskyttet mod fremtidige usikkerheder og forventninger.

Nu hvorfor jeg taler om dette i dag? Nå, er ikke verdens golf tryk bare fantastiske, hvis en smule forudsigelig? De ser Benn Barham score en fjerde runde 69 for en fænomenal alt 19 under par, og så sige, at han fejler. De fokuserer deres opmærksomhed på hans få dårlige skud, ligesom hans drev ned sidste hul ", der kostede ham en birdie." Hvis han havde spillet, og scorede så godt, som han gjorde, og de vandt, ville de være tale om hans fantastiske succes og sandsynligvis være banke Rafael Cabrera Bello katastrofale fiasko.

Nu er jeg ikke tage noget væk fra Rafael. Han spillede bemærkelsesværdigt godt, scorer en 11-under par runde af 60 til at slå Benn ned på andenpladsen i den østrigske Open med et enkelt skud. Jeg læste et sted, at det er en af ​​kun 13 runder af 60 i historien for European Tour. Darren Clarke havde to af disse 60'erne, så Rafael er en af ​​kun 12 fænomenale golfspillere at nå dette niveau.

Hvad er mere interessant, især for mig som en golf psykolog og ser hvert skud af deres afsluttende runder, er, at de både spillet til den bedste evne på dagen. Det var bare, at Rafael scoret bedre end selv Benns 63 i åbningen runde på torsdag. Hvad er også interessant, er, at de begge syntes at spille deres mentale golf ét skud ad gangen.

Du kunne se, at fokus på den måde, Benn roligt hul en række vanskelige recovery putts at holde tingene går i de første 9 huller på søndag. Men han synes ikke at være "forsøger" at holde tingene går og bare syntes at være at spille hvert skud efter egen fortjeneste, mens der ses bort fra de skud, der var gået forud, god eller dårlig. Han har heller ikke ligne en mand, der var ved at blive foran sig selv. Han bare syntes at fokusere på at spille sine skud og lade scoren bare ske. Selv det endelige resultat ikke rigtig tage pippet ham, at dømme efter hans kommentar bagefter, da han sagde "Jeg er meget tilfreds med den måde, jeg har spillet, men skuffet over at afslutte anden."

Rafael sikkert set mig ligesom han gjorde det samme, og han bekræftede det bagefter, når han citeret for at sige

"Det er bare utroligt -. Jeg spillede det bedste golf i mit liv, og jeg kan ' t tro det, jeg var så langt tilbage i starten af ​​den sidste runde, at jeg ikke tænkte på at vinde. Jeg prøvede bare at spille et skud ad gangen, og det fungerede rigtig godt. "

Så hvordan kan jeg spiller hvert skud "i nu", jeg hører dig spørge? Nå, jeg vil tale meget mere om det i fremtidige artikler, men her er et simpelt forslag, der vil bringe de fleste mennesker brat ind i nu. Forestil Dem, at skuddet du er ved at spille er det sidste golf skud, du nogensinde vil spille. Der er ingen mening i at tænke på det næste skud, da der ikke vil være en. Bare gøre det bedste du kan i denne ene sidste skud. Gøre det et skud at huske. Du ønsker ikke at lave rod i din sidste nogensinde skudt ved at forsøge alt for hårdt, nu ville du
.