De daglige fordele ved Martial Arts Training

Nogle mennesker føler kampsport uddannelse er kun for de sjældne øjeblikke, når du eller en elsket en er angrebet, men hvad nu hvis kampsport kunne bruges hverdag i dit liv ...?

Vil der interesserer dig mere? Er ved at blive mere opmærksom på dine omgivelser, hurtigere, stærkere, bedre afbalancerede, bedre reflekser og evnen til at tænke klart under stress vigtigt for dig?

Så kampsport er den perfekte aktivitet for dig! Advarsel, altid konsultere en læge, før de indleder nogen fysiske aktiviteter. Lad mig fortælle dig om nogle af mine personlige erfaringer, der kunne gavne dig ....

Miljø Awareness

Brug lidt tid med overraskelsesangreb øvelser og flere angreb øvelser og se om, der ikke øge den samlede bevidsthed om dit miljø.

Hurtigere

Jeg har gode reflekser, men jeg har også lige blevet almindelig hurtigere. En del af min hastighedsforøgelse jeg skal kreditere til Honolulu Sparring Club. En flok af store turnering krigere, der lærte mig at se dum ved ikke at lade mig slippe afsted med ting, hvor jeg var blevet vænne til at komme væk.

Træning med mennesker hurtigere end dig og laver hastighed øvelser vil øge din generelle hastighed.

Stærkere

Jeg er absolut stærkere fra nogle af de solo kampsport øvelser jeg har udviklet og praksis.

Styrken selv kommer ikke kun de forventede steder , arme, ben osv, men til usædvanlige steder så godt. For eksempel, mine invertere og everters, som er de muskler, der vender mine ankler ind og ud, tjente styrke fra at udføre flere spark, mens balancere på en fod. Jeg har taget skridt fra usete kantsten og ind usete huller, der skulle have forstuvede min ankel, men det bare ikke sker. Min ryg er stærkere også fra ryg spark.

Bedre Balanceret

Når du læser tidligere, udførelse af flere spark er en stor balance øvelse. Jeg synes at føle mit tyngdepunkt bedre end den gennemsnitlige person. Jeg også forklarer det med undvigende øvelser. Selv hvis jeg gør tur jeg fange mig selv.

Better Reflekser

Der er en forskel mellem at være hurtigere og have hurtigere reflekser. En refleks er en reaktion på en stimulus. En refleks kan læres eller ufrivillig. Trække din hånd væk fra varme ville være et eksempel på en ufrivillig refleks. En lærde refleks, hvilket er, hvad jeg taler her, er opnået gennem gentagne bevægelser, såsom en fabriksarbejder, der skruer på samme møtrik og bolt og sender det videre. Til sidst denne bevægelse, gennem gentagelse, sendes til en nedre del af hjernen tættere på rygmarven. En lært refleks er også nævnt ved hjælp af en meget unøjagtige sigt muskel hukommelse. Muskler har elektriske og kemiske reaktioner, ikke minder. Den korrekte betegnelse er lært refleks.

Selvom reflekser primært specifikke for den aktivitet, du øve, kampsport har sådan en bred vifte af reaktioner uddannet i os, jeg personligt befinder mig reagere hurtigt på alt fra springende ud af vejen for en bil, hvor idiot er at dreje til højre, mens du kigger til venstre ved trafik eller fange en kuglepen, før den rammer gulvet.

jeg finde både blokerende boremaskiner og undvigende øvelser fremragende boremaskiner til at øge reaktionstid eller lært refleks hastighed.

Tænker under stress

Det er mørkt. Jeg rejser ned hovedvej 16 i Illinois med en af ​​mine kvindelig ven. Bilen foran mig går forfærdeligt langsomt.

INGEN VENTE!

DET ER STOPPET!

jeg smække på pauserne derefter begynde at pumpe dem for at bevare kontrollen over bilen.

Jeg er ikke vil gøre det!

Jeg hælder til venstre og undgå bilen, mens bryde.

anden bil stoppet i venstre vognbane!

Jeg hælder ret til at undgå, at bilen endelig stopper.

nødsituationer i løbet, min krop var afslappet, men alligevel klar til at springe i aktion, min adrenalin var pumpning. Jeg gjorde opmærksom på disse fysiologiske reaktioner, som om jeg var en tredjepart leder inde mig selv. Alle disse nødfunktionerne aftaget i 30 sekunder til et minut efter vi havde stoppet sikkert.

Min ven på den anden side ikke kunne slå sig ned for halvdelen af ​​natten.

Men vent, jeg fortalte dig hver dag bruger ret? Jeg ville være en temmelig dårlig driver, hvis jeg gjorde det hver dag. Nøjagtig de samme uddannelse, til at tænke klart under stress, bliver brugt hver dag på arbejdet. Frister og salg præsentationer, evnen til at tænke klart og uden for boksen er ikke kun en del af kampsport uddannelse, de er et tegn på lederevner!

Konklusion

Ja, du kan finde andre aktiviteter for at give dig alle disse dagligdags fordele, men der er ikke én enkelt aktivitet, som jeg kan tænke på, som omfatter alle disse fordele i én aktivitet og lærer dig at beskytte den fysiske og mentale form, hvor du prøver at holde
.