Hvordan du bliver en Solid Basketball Defender

Gode forsvarere er en sjældenhed på basketball domstol i disse dage. Nogle spillere har ingen interesse i at spille basketball forsvar, men oftere spillere bare don &'; t ved, hvordan man spiller forsvar

Fra deres tidligste dage på gulvet, trænere fortælle spillerne forsvaret tager bare ønske.. Mens ønske er en stor del af at spille godt forsvar, trænere gør deres spillere en bjørnetjeneste ved at fortælle dem, at ønske er alt, hvad de har brug for. Der er teknik, og der er strategi til at forsvare.

Hvad er godt forsvar?

Før du kan blive en god forsvarsspiller, skal du have et mål. Du er nødt til at vide, hvad det er, du forsøger at opnå. Forsøger du at blokere skud, stjæle bolden, etc? Forenkle din basketball defensiv plan, gøre, hvad der er nødvendigt, så din mand gør ikke &'; t score. Going for stjæler og blok shots åbner målchancer, som ikke ville være der ellers. Hvis en stjæle lejligheden byder sig, drage fordel af det. Men at stjæle bolden ikke gøre dig en god forsvarsspiller. Koncentrer dig om at forhindre din mand Fra scoring. Bare bliv mellem din mand og kurven.

Spil Angles

Basketball er et spil af vinkler. Brug disse vinkler til din fordel. Hvis din mand tager en dribling til kurven, don &'; t gå med ham, fratog ham ordet. Ved du, hvor han ønsker at gå, skal du bruge en vinkel til at skære ham i stedet for bare at køre med ham. Hvis din mand har bolden på siden, vinkel ham til sidelinjen eller til grundlinjen. Vinkel ham til et område, hvor han kan &'; t score. Det vil gøre dit forsvar langt mere effektiv

Afspil ham, før han får bolden

Don &';. T vente på din mand til at få bolden til at begynde at tænke over forsvare ham. Sæt dig selv i en position, hvor man kan tvinge offensiv spiller til områder, hvor han ikke vil være effektiv, før han får bolden. Hvis den offensive spiller ønsker at skære høj til bolden, få mellem ham og bolden og tvinge ham til at gå lav, væk fra bolden. Når offensiv spiller er inde i hans scoring område, tvinge ham ud af dette område, før han får bolden.

Få fingrene Op

Den enkleste og mest effektive afskrækkende at skyde basketball er blot at sætte dine hænder op. Når din mand får bolden din første tanke skal være, &"; Stop skuddet &"; Få dine hænder op, gøre ham se på dig, tvinge ham til at skyde over dine hænder, gider hans skud, alle gør en shooter mindre effektiv. Få dine hænder op umiddelbart efter den offensive spiller, der modtager bolden gør du effektivt større og hurtigere samt

Brug også vejledningen, “. Hænderne over bolden &"; Mange offensive spillere bærer bolden under deres taljen. Ved at sætte din hånd over bolden, kan du forhindre din mand fra selv at få bolden i skydning position. Hvis han kan &'; t få bolden i skudposition han vil være en langt mindre effektiv shooter. Når han er på drible, vil din hånd over bolden forhindre offensiv spiller fra at komme ind i nogen form for effektiv offensiv holdning, når han henter bolden.

Værdien dit forsvar

Mere end noget andet, skal du sørge for at placere værdien på din basketball forsvar. I en tid med basketball, hvor spillerne synes at få deres identitet fra at udføre det er en speciel spiller, der værdsætter hans forsvar nok til at gøre det til en del af hans basketball identitet. Hver dag, du ser spillere får forstyrret om mangler et skud, men sjældent ser du spillere får forstyrret, når deres mand scoringer. For hver gang lovovertrædelsen har bolden, og de don &'; t score, der er 1 mindre punkt dit hold har at score for at vinde. Det er meget lettere at vinde et spil, der kun behøver at score 40 point, end det er at vinde et spil, hvor du nødt til at score 80 point. Hold mand &'; s. Scorer ned, vil det være lettere at vinde

Desuden godt forsvar fører til god scorings opportunies. At tvinge en omsætning, en dårlig aflevering eller gøre din mand miss og få flere rebound muligheder alle føre til målchancer for dit hold efter din modstander kommer op tom.

Dette er værdien af ​​forsvaret, og du nødt til at sætte værdi hvor det hører

Disse enkle tanker vil hjælpe dig med at blive en solid forsvarsspiller og mere værdifuld for dit hold
.  .;