Perfekt Kost For golfspillere

Ligesom alle andre sportsgrene golf også brug for udholdenhed og udholdenhed. En golfspiller skal have en ordentlig kost og ernæring for mere energi og muskel udholdenhed. God golf ernæring indeholder fødevarer lavt fedtindhold og højt proteinindhold. Kost for en spiller skal indeholde masser af grønne bladgrøntsager, magert kød, fjerkræ, fisk og frugt. Disse ting indeholder masser af vitaminer, mineraler og fibre. Fibre er nødvendig for optagelsen af ​​næringsstoffer og et velfungerende fordøjelsessystem. Golfspillere bør undgå fødevarer som kartofler, ris, majs og hvidt brød, da disse fødevarer indeholder masser af stivelse. Stivelsesholdige fødevarer nedsætter udholdenhed person involveret i nogen form for sport. Det er bedre at spise flere små måltider i stedet for tre store måltider. Spise hyppige måltider øger stofskiftet. Høj stofskifte hjælper med at tabe vægt, hvilket betyder bedre helbred.

Det er en god ide at drikke rigeligt med vand. En golfspiller bør drikke mindst otte glas vand om dagen. Vand giver masse energi og udvasker alle de skadelige giftstoffer fra kroppen. En golfspiller bør undgå koffein og alkohol som begge så kan dårligt påvirke ydeevnen. Koffein kan øge pulsen og alkoholholdige drikkevarer kan forstyrre kroppens `s koordinering. Du kan nemt øge din udholdenhed og udholdenhed ved at bruge ovenstående tips og teknikker. Det er en god idé at besøge en diætist, som han kan planlægge din kost i henhold til dine behov. God ernæring og korrekt arbejde ud er uundværlige for at forbedre din golf ydeevne
.