Forskellige typer af Barre Workout

Barre træning er en ny og innovativ træning for alle, især for kvinder. Dette er en af ​​de omfattende hele kroppen træningsprogrammer, der kombinerer de store muskelgrupper i en meget unik måde, der omformer det samlede legeme. Den største fordel ved barre træning er det har en lav effekt, men høj intensitet på hele kroppen. Formålet med denne træning er at gøre din krop til at ligne en danser.

Barre træning er tilgængelige i forskellige former, såsom ballet barre, ren barre, forebyggelse barre og pilates barre osv Enhver kvinde ønsker at gøre hende mere og mere attraktiv, og det er derfor, de ønsker at have en ballet krop. Mange barre træning er skabt på grundlag af dans bevægelser, men ballet barry er det eneste barre træningsprogram, som udnytter den klassiske ballet teknik til at give enhver kvinde en slank og stærk fysik, som hun altid har drømt om. Denne træning er en kombination af musik, øvelser og bevægelser. Det kan øge nåde og kropsholdning og kan fremme muskelstyrke, krop fleksibilitet og balance. Denne træning er velegnet til alle over 16 år Fitness og form er ikke vigtigt her.

Pure Barre er en hele kroppen workout, der kan brænde fedt fra kroppen inden for en kort periode. Denne træning udnytter hovedsagelig ballet barre teknikker med nogle små isometriske bevægelser indstilling med den fantastiske musik. Pure barre er også en af ​​de hurtigste og sikreste måder at ændre nogen &'; s krop.

træning er en fremragende blanding af styrketræning, aerobic og pilates, der fokuserer på de kropsdele som hofter, abs og arme af dem alle kvinder kæmper med. Denne træning er struktureret af øvelser, strækninger og lette vægt arbejde sigter på at styrke muskeltonus og brænde det overskydende fedt fra kroppen.

Forebyggelse barre træning er specielt designet til at forhindre forskellige former for kroppen skader. Denne træning er også meget gavnligt for de studerende, der har præ-eksisterende skader. Den styrker og øger fleksibiliteten i hele kroppen. Ved at øve denne træning enhver kvinde kan beskytte hende fra forskellige former for MSD (muskuloskeletale lidelse). Denne type træning er virkelig meget enkel og velegnet til enhver kvinde selv med en meget omfangsrigt krop struktur.

Pilatus barre træning er en kombination af nogle enkle barre og Pilatus øvelser og designet til at beskytte sundhed og fitness. Enhver, der ønsker at arbejde med muskler som biceps, der er svære at komme uden vægte, ved hjælp af et organ bar med Pilatus Barre øvelser er en meget effektiv kombination. Målene for Pilatus barre motion forbedrer din kropsholdning og krop tilpasning. Ved denne innovative dans fusion træning, er det muligt at opbygge stærke lean muskler og udvikle magt, styrke og yndefuld fleksibilitet en danser. En regelmæssig træning på 40 til 50 minutter er nok til alle kvinder i alderen over 15 år.

Alle disse barre træning er designet til at forbedre krop fitness og gøre kroppen mere og mere fleksibel som en danser. Enhver kvinde kan vælge en af ​​disse træningsprogrammer perfekt til hendes krop. Ved at gøre disse træningsprogrammer med fuld nydelse vil helt sikkert motivere nogen til at gøre det regelmæssigt, og taber den overskydende vægt
.