Mental Health VS. Følelsesmæssige Sundhed-Er de relaterede?

Mental Health VS. Følelsesmæssige Sundhed-Er de relaterede?

Den direkte sammenhæng mellem mental sundhed versus følelsesmæssige sundhed er lidt ligesom at tale om æbler og appelsiner. Mens de begge kan synes at være identiske, er de faktisk ikke det samme overhovedet. De fleste mennesker ville have tendens til at beskrive sig selv som enten en intellektuel person eller en mere følelsesmæssig person. En sund person ville sige, at de er balance af begge dele.

Mental og følelsesmæssig forbindelse

Men i vores forståelse, at mental sundhed og følelsesmæssige sundhed tackle to forskellige dele af vores personlighed, forarbejdning og ræsonnement , de er meget sammen. Uden en følelse af høj kvalitet mental sundhed vores følelser kan køre vilde og anrette skade på vores personlighed, sammen med de beslutninger, vi træffer, og hvordan vi handler og reagere på livets situationer. Alternativt skulle vi have en lav kvalitet følelsesmæssige sundhed, kan vores mentale skarphed let blive desorienteret og gøre det næsten umuligt at fungere normalt.

Hvad er mental sundhed?

Staten din mentale sundhed indebærer vellykket kognitiv tænkning, eller evnen til at holde fokus med vedvarende, delt og selektiv opmærksomhed, og evnen til at behandle oplysninger, lagrer oplysninger i vores langsigtede hukommelse, evnen til at forstå, hvad vi hører og ser, sammen med den funktion af logiske behandling og ræsonnement. Derudover det indebærer viljesbestemt ræsonnement, eller evnen til at foretage et bevidst valg eller en rimelig beslutning gennem forsætlig beslutsomhed.

Hvad er følelsesmæssige sundhed?

Et nyttigt og positiv definition af følelsesmæssige sundhed kan være evnen til at udtrykke alle dine følelser på en hensigtsmæssig måde. Denne definition er vanskelig selv, i at en to-årig kan køre farveskala af alle forskellige typer af følelser, som selv kan være normalt for dem, er helt upassende for en voksen. Typisk en god definition af optimal følelsesmæssige sundhed er positiv ledelse og et udtryk for dine følelsesmæssige handlinger og reaktioner blottet for enhver usund stress eller depression.

Du kan ikke have ene uden det andet

Det ville være umuligt at foreslå, at alle vores viljesbestemt ræsonnement, eller evnen til at foretage et forsætligt bestemt valg udelukkende er fremstillet som en mental bearbejdning funktion. Mange af de valg, vi træffer, er baseret på, hvordan vi føler, som vi elsker, og hvordan vi ønsker at tjene og blive betjent af andre. Ligeledes er mange af de følelser og følelser, vi oplever skyldes kognitiv ræsonnement, i forståelsen af, hvad vi ser og hører, sammen med den logiske behandling, det tager at finde årsagen i vores samspil med andre, og hvordan vi kommunikerer i vores forhold.

I vores søgning til opdage forskellene i mental sundhed versus følelsesmæssige sundhed, bliver det hurtigt klart, at de er meget forskellige, og samtidig være meget det samme. Effektiv styring af begge disse funktioner i vores personlighed er en måde at optimere deres helbred. Dette kan eliminere høje niveauer af stress og angst, frygt, vrede, depression og bekymring. Dybt inde i os alle, har vi den følelsesmæssige modstandskraft vi nødt til at tackle livets daglige udfordringer at leve med optimal mentale og følelsesmæssige sundhed. Det kan dog tage nogle viljesbestemt ræsonnement at bringe det o
.