Menopause- Hvorfor er jeg så irritabel?

Overgangsalderen er beskrevet som en tilstand, snarere end en sygdom. Det er ofte omtalt som en “ Woman &'; s. Udstedelse &"; Få, om nogen kvinde ville indrømme foregribe sin debut, selv om de fleste kvinder er klar over dets uundgåelige ankomst. Begyndende i alderen mellem 40 og 55 år, (og endda så tidligt som i 30 &'; s for nogle kvinder), aktiviteten af ​​hormonerne østrogen og progesteron begynder at falde. Dette kan forekomme langsomt, i en naturlig rækkefølge forventet eller pludselig hvis æggestokke fjernes kirurgisk. Da kroppen forsøger at tilpasse sig faldet i hormonal niveauer, den kvinde i overgangsalderen begynder at opleve flere følelsesmæssige symptoms.the kvinde vil derfor prøve forskellige måder at håndtere.

Irritabilitet er blevet beskrevet som en af ​​de mest hyppigt forekommende følelsesmæssige symptomer på overgangsalderen. Flere beskrivelser er blevet anvendt til at beskrive symptomet og med forskellige grader af alvor. Disse omfatter at være kortere eller dårligt humør, kors, eller på kanten; og bliver mildt, moderat eller alvorligt arrig. Endvidere familie og venner og berørte kvinder beskriver adfærd som at blive vred eller ked for hver-lille-ting.

Kvinder, som er mildt og moderat berørt, beskrev det som irriterende. På dette niveau er det meste indlysende for dem selv og nogle nære familie eller venner. På den anden side er det ganske klart for alle, når kvinderne er alvorligt berørt. På dette stadium, kvinden er så kryds og hurtig hærdet, at symptomerne er beskrevet som følelsesmæssigt udfordrende og pinligt; hvis ikke overvældende og dræning.

Den korte temperedness forekommer i den kvindelige i overgangsalderen på grund af en kombination af hændelser. Disse indbefatter, men er ikke begrænset til (a) de biologiske virkninger af et sænket niveau af østrogen og progesteron, som opstår på grund af æggestokkene modtager mindre stimulation fra væksthormoner (b) kirurgisk fjernelse af æggestokkene, hovedsagelig på grund af en sygdom. I begge tilfælde, uanset om tabet fandt sted naturligt eller kirurgisk, den følelsesmæssige self føles tab og vil forsøge at regulere sig selv til ændringen.

For eksempel, som kvinden &'; s emotionelle-selv forsøger at klare den hormonel ubalance ved at gøre hende ekstra opmærksomme på hver ting. Hun føler sig så irritabel, at hun ofte har problemer med at sove. Den søvnløshed fører til træthed og besvær håndtere stress. Dette bliver en søvnløs-træt-stress-irritabel cyklus, som, medmindre problemet er identificeret og praktiske foranstaltninger er truffet for at bryde den onde cirkel, kan kvinden blive overvældet.

Naturlig Overgangsalderen og tidlig overgangsalder

Short-temperament også opleves af den kvinde, der sørger over tabet af hendes evne til at reproducere. Dette sker for de fleste kvinder og især kvinder, der mistede deres æggestokke uventet. For at hjælpe med at minimere pludseligt indsættende overgangsalderen, når det er muligt, mange kirurger vil undgå at fjerne begge æggestokke. Hvis ét æg efterlades på plads, kan den fortsætte med at producere nok østrogen og progesteron, der kan bidrage til at forhindre den hurtige indtræden af ​​menopause. Dette tillader kvinden at komme videre naturligt til overgangsalderen, når hendes krop er modnet og mere klar til forandring.

For kvinder, der skal have livmoderen fjernet, er det vigtigt at drøfte med din gynækolog mulighed for at forlade æggestokkene på plads, hvis det overhovedet er muligt. Kvinder, der er i stand til at holde deres æggestokke intakt kan fortsætte med at nyde et tilfredsstillende velfærd ikke at skulle beskæftige sig med tidlig overgangsalder. Kvinder, der ikke har mulighed for at holde deres æggestokke intakt, bør drøfte alle tilgængelige alternative muligheder og behandlinger med gynækolog før operation.

Sådan Administrer Irritabilitet i overgangsalderen?

Om kvinde oplever alvorlige irritabilitet mod for tidlig eller naturligt forekommende overgangsalderen, kan hun finde symptomet overvældende, og måske overveje følgende praksis, der er blevet rapporteret til at være nyttigt kvinder, der har haft lignende erfaringer.

Mad og ernæring: Soya produkter, for eksempel, mælk, bønner, tofu. Tofu, for eksempel har været brugt dampet, røre stegt, og i gryderetter
Rest, motion, afslapning og massage:. Mens en efter middag gåtur før seng tid har vist sig gavnlige, sent lur tæt på seng gange bør undgås. Sene lur tendens til at forstyrre en god nats søvn, og det gør kraftig motion før sengetid.

På den anden side, slappe af eller afvikling før sengetid, er blevet brugt til at fremme en god nat søvn. For eksempel, læse sider i en romantisk roman eller poesi, og lytte til blød musik. Nogle kvinder har også rapporteret følelse mere rolig efter hvile i et roligt sted og tager 10-20 dybe vejrtrækninger med jævne mellemrum. For eksempel tænker på behagelige og positive tanker, mens vejrtrækning i, og udånding negative tanker.

Et varmt bad og /eller en langsom tilbage rub har haft lignende effekter. Iblødsætning fødderne i 5-10 minutter i varmt vand efterfulgt af en fodmassage har også været ganske beroligende (test vandtemperaturen med albuen før sub fusionerende fødder – hvis vandet føles for varmt til din albue, tilsæt koldt vand, indtil det er behageligt) . Endvidere har nogle kvinder nydt godt af brugen af ​​naturmedicin og hormonpræparater (HRT), hvoraf flere sorter er på markedet.

Menopausale kvinder oplever varierende niveauer for at blive arrig som de følelsesmæssige selvstændige forsøg at tilpasse sig faldet ud af østrogen og progesteron. I forsøget på at søge lindring for vedvarende eller svær irritabilitet, kan kvinden være tilbøjelige til at prøve usædvanlige fødevarer, øvelser, eller medicin. Hvorvidt håndkøb medicin eller andre stoffer prøvet, er medicinsk godkendelse opfordres før engagere sig i uvante praksis (r)
Nøgleord: tidlig menopause, naturligt forekommende overgangsalderen, æggestokke intakte, irritabilitet i overgangsalderen
. .