Hvad er Præmenstruelt syndrom symptomer, årsager og behandling?

Præmenstruelt syndrom eller PMS er en kombination af forskellige symptomer, der opleves af kvinder. Disse symptomer kan omfatte ømhed i brystet, humørsvingninger, depression, vrede, øget appetit, oppustethed og mange andre. PMS er almindelig hos kvinder, og det har en tendens til at være mere i kvinder, der er i slutningen af ​​20'erne og begyndelsen af ​​30'erne. De symptomer, som kan være fysisk eller psykisk tendens til at vise omkring tidspunktet for ægløsning og forbliver indtil menstruationen begynder. Intensiteten og varigheden af ​​disse symptomer kan variere hver måned og kan være forskellig i enhver kvinde.

Symptomerne på præmenstruelt syndrom er som følger:

Fysiske symptomer:

1. Abdominal oppustethed
2. Acne flare ups
3. Forstoppelse eller diarré
4. Træthed
5. Vægtøgning
6. Brystspændinger
7. Hovedpine
8. Ledsmerter

følelsesmæssige symptomer:

1. Humørsvingninger
2. Over følsomhed
3. Spændinger
4. Angst
5. Appetit ændrer
6. Ændring i søvnmønster
7. Depression
8. Manglende koncentration
9. Crying

Det er nogle af de fælles præmenstruelle syndrom symptomer mærkes af de fleste af de kvinder. For mange, disse tegn forsvinder som menstruation begynder, og de føler sig bedre. I nogle tilfælde er disse symptomer er meget svære forårsager dem til at påvirke deres daglige funktion.

Årsager - Nogle af årsagerne til PMS er som følger:

1. Hormonelle ændringer: præmenstruelt syndrom er hovedsagelig forbundet med hormonale ændringer i kroppen. Disse ubalancer eller ændringer er ansvarlige for humørsvingninger og relaterede variationer i kvinden. Når balance opretholdes igen, symptomerne begynder at forsvinde.

2. Depression:. Depression alene ikke kan give alle de symptomer, men nogle gange depression er ansvarlig for at forårsage alvorlige PMS symptomer

3. Kost: Kosten vaner som indtagelse af dårlig ernæring mad og mad med lavt indhold af mineraler og vitaminer har været knyttet til PMS. Spise høje salt mad kan forårsage væskeretention og oppustethed. Drikke af koffeinholdige drikkevarer og alkohol kan medføre lav energi.

4. Kemiske ændringer: Ændringer i neurotransmitter kunne udløse præmenstruelle syndrom symptomer. Færre mængder af hjernen kemikalier udskilles kan forårsage depression og depression.

5. Stress:. Stress kan helt sikkert forværre PMS tilstand

Det er bedst at føre en fortegnelse over de symptomer, hver måned for at anerkende disse som PMS symptomer. Da række præmenstruelle syndrom symptomer er meget bredt, er det vanskeligt at diagnosticere disse symptomer. Dog opretholde et spor af symptomerne omkring ægløsningen indtil indtræden af ​​perioder. Behandlingen af ​​denne tilstand er muligt med medicin og nogle livsstilsændringer.

Behandling - Den medicin til rådighed for denne tilstand er som følger:

1. Anti inflammatorisk: Disse piller kan tages før eller når perioden begynder at få nødhjælp fra ubehag og smerte

2.. Anti-depressiva: Disse stoffer hjælper med at reducere træthed og forstyrrelser i søvnmønster

3.. P-piller: Disse piller ophøre ægløsning og er effektive til at reducere symptomerne på præmenstruelt syndrom

4.. Diuretika: Diuretika støtte kaste det overskydende vand ved vandladning og dermed mindske hævelse og oppustethed i kroppen

Livsstilsændringer og hjem retsmidler, der kan hjælpe i denne tilstand, er:.

1. Kost: Spis en sund og nærende kost rig på mineraler og vitaminer
2.. Øvelse: Regelmæssig moderat motion kan hjælpe med at forbedre din generelle sundhed
3.. Begræns saltindtag.
4. Undgå koffein og alkohol.
5. Få masser af hvile og søvn.
6. Praksis yoga til afslapning og meditation regelmæssigt

Forstå, hvad præmenstruelt syndrom er til gavn for kvinder for at genkende symptomerne og overvinde det ubehag
. &Nbsp.;