Natten, Fright Tid

fortryllende aften timer har en tendens til nogle dejlige damer til at være det rette tidspunkt at give efter for alle deres mangler. Det er som om under dække af mørket deres ønsker og mål synes at være undgik, og de får en fribillet til dykke ned i deres fornøjelser. Det gør ikke &'; t nødt til at være på denne måde; der er måder at genskabe dine aftentimerne til at fremme succes i selvkontrol og ro afdeling.

Hvis spise efter mørkets frembrud er et problem i din husstand er det kommer til at tage lidt tid at omstille dine kendte vaner og skabe nogle nye taktikker til at håndtere denne urolige tid. Lad &'; s sonde lidt dybere i dag ind grunde til aften tid synes at skabe en sådan uorden for mange dejlige damer og oprette nogle retningslinjer og strategier i vores omgang med denne uforglemmelige tid af dagen.

~ Sørg for at indtage mad nok hele din dagtimerne, så du ikke er tilbage i en position af sult senere på dagen at skabe en følelse af afsavn.
~ Børste og tandtråd dine tænder efter middagen med fuld forståelse for, at hvis du deltager i en hvilken som helst forbrug mad eller drikke før sengetid, skal du gøre det hele igen.
~ Skriv i din dagbog, mens du mageligt. Notér dit ønske om at squelch din nattetid spise vane og hvordan du vil gå om at gøre det.
~ Hvis du finde dig selv i stilling for at blive kede sig og er på udkig efter noget at besætte din tid, hvorfor ikke læse en bog, starte et nyt projekt eller rense ud din pengepung
~ Pas på efter middagen drink som denne vane kan skabe den rutsjebanetur af snacks, og før du ved af det, du &';? ve indtages 500 kalorier eller mere i øjeblikke flade
. ~ Gå tidligt i seng. Søvn er en vidunderlig element på din vej til succes.

Som med alle elementer af denne coaching-program kræver det, at du tager 100% ansvar for dig selv, du indleder ændringen og ja du, sat i værk de skridt, vil behoove dine mål. At sige du vil have x, y og z er én ting, faktisk gå den tur er en anden. Gøre dette ske; opgive de undskyldninger og føles som en million bukke i morgen efter en aften af ​​kontrol, fokus og bevægelser i de rigtige retninger. Hvem har nøglen til din succes? Du gør
 !;