*** Goodbye Winter Blues; Hej Spring Fever!

I denne uge &'; s vejr forudsigelse er, at temperaturer for at gå så højt som 65 grader, måske endda mere, i denne uge! 65 grader! At &'; s jakke vejr … ikke pels vejr …! Jakke vejr

Jeg indså, at jeg &'; m virkelig rastløs med et alvorligt tilfælde af Spring Fever

I &';. Er træt af at se min ånde flugt i hvide pust hver gang jeg træder udendørs. I &'; m trætte af bundling op i flere lag til at tage mine hunde for en kort gåtur. I &'; er træt af at skovle sne og skrabe is fra min bil &'; s vinduer. I &'; er parat til at sige farvel til sprukne hænder og læber, flyve-væk hår, og tør, kløende hud

Og jeg føler noget andet, også!. Jeg føler skyldig for ønsker disse lange dage om vinteren til at være over allerede. Jeg ved, at hurtigt nok, forår vil blive her sammen med sine egne ulemper. Jeg virkelig don &'; t gerne ønske mit liv væk, bare fordi “ nu &"; har nogle negativer, eller I &';. ve blevet træt af ensartethed af de dage og nætter

Jeg ved, at foråret ofte leverer regn i dage i træk, hvilket betyder, at jeg &'; ll aftørring tre sæt mudrede poter hver gang jeg sætter mine hunde i fra værftet. Og forår betyder en gul tåge af pollen blanketing dæk møbler og klamrer sig til mit tøj, når jeg arbejder udenfor. Det betyder skratter struber og øjne, mens nysen og sniffling gennem det meste af dagen.

Men foråret betyder også lyse stænk af gule påskeliljer genoptog min værftet og lyserøde kirsebærblomster og hvide kornel træer blomstrer over hele nabolaget. Det betyder, at solen vil stige tidligere give os længere dage som et incitament til at komme udendørs for velkommen aktiviteter og motion. Det betyder eftermiddag picnics og baggård weekend grill med venner.

jeg virkelig forsøge ikke at lægge vægt på i vintermånederne, men de pounds ofte krybe på trods mine bedste intentioner. Især da overgangsalderen, bare at kigge på visse fødevarer gør nummeret på skalaen klatre! Så lige om nu – midten af ​​februar hvert år – Jeg føler træg og frustreret over den ekstra vægt. Jeg virkelig ikke kan lide, at det gør mit tøj strammere og mindre komfortabel

I marts, I &';. M så klar til at hoppe på min cykel for en lang tur, tage mine hunde til en tempofyldt eftermiddag gåtur omkring søen i parken, eller rense ud havebede, som du &'; ll ofte finde mig udenfor, selv når kviksølvet er faldet igen. Jeg er ikke let skræmt af den friske marts vinde, når solen skinner stærkt

Som man siger, “. Marts kommer ind som en løve, men går ud som et lam &";.

I april, I &'; m ofte så antsy, at jeg har en tendens til at overdrive mine cykelture, lange gåture og energisk yard-arbejde. Jeg ender med at betale prisen for min over-overflod med et par ømme, ømme muskler. Men helt ærligt, efter så meget stillesiddende tid i løbet af vinteren, jeg slags relish disse ømhed og smerter, fordi jeg føler mig mere levende og på en eller anden mærkelig måde, endnu yngre! Plus, det gør mig tørster mere motion, fordi jeg ved, den hurtigste måde at det bedre er at komme i gang igen!

Hvad er årsagen til denne stigning i energi og den øgede trang til fysisk aktivitet i de fleste mennesker på denne tid af år? Længe siden, digtere og kunstnere både anerkendt virkningerne af “ foråret feber &"; om folk &'; s adfærd, selvom de havde lidt videnskabelig dokumentation for at sikkerhedskopiere deres opfattelse, at folk i foråret handle anderledes. Snesevis af digte, sange, skuespil og malerier hylde virkningerne forår har på mennesker.

Der er dog selve videnskaben bag stigningen i vores libido og energi niveauer i månederne marts, april og maj .

Konkret hormonelle forandringer i vores kroppe er udløst af den øgede dagslys tages ind gennem nethinder i vores øjne. Som dagene bliver længere, og vi tager i mere lys, opstår en meget betydelig hormonelle forandringer. Vores niveauer af melatonin begynder at falde. Melatonin er et hormon ansvarlig for vores humør og hvor meget søvn vi har brug for. I vintermånederne vi producerer mere melatonin, men som dagene forlænge melatonin produktion bremser.

Med den dråbe, vi føler større energi, kræver mindre søvn, har en øget sex-drev og ønsker mindre mad. Derudover, med mere eksponering for solen, får vi mere D-vitamin, som er afgørende for stærke knogler og tænder. Alle disse ændringer har en direkte indvirkning på vores ønske om at være udendørs, som uundgåeligt øger vores fysisk aktivitet og for nogle mennesker, disse vinter pounds simpelthen smelte væk.

Foråret er en tid med fornyelse og føles af folk i alle aldre.

Børn længes efter at være ude af klasseværelset og ønsker at spille udendørs godt ind i aftentimerne. Voksne i alle aldre føler bidt af ldquo &, kærlighed bug &"; og romantik bugner. Og Moder Natur svarer med dyr af alle typer henvender sig til forplantning og planter sprængfyldt frem med ekstraordinær hastighed fra hidtil golde leder jord.

Jeg er altid glad og forbløffet over den forandring i min gård dag for dag. Jeg ser frem til at slentre rundt i de tidlige morgentimer eller om aftenen. Jeg gør mentale notater om, hvilke planter voksede mest, som træer har knopper popping åben og hvilke buske har nye skud optræder. At se disse mærkbare ændringer giver mig stor tilfredshed og store forventninger til den kommende vækstsæson

Alle mine rastløse og ophobet energi fra vinteren dødvandet får mig til at føle, hvad min mor ville have kaldt “. Myrer i . bukser &"; Jeg bogstaveligt talt kan &'; t sidde stille til tider! En af mine foretrukne måder at kanalisere min foråret feber er at gøre en større fjeder-rengøring. At &'; s ret! I &'; m en af ​​disse Oddballs der bare elsker at vende alt i huset på hovedet og inside-out til at opfriske tingene

Der &'; s. Intet som lufte ud i huset, afstøvning off persienner, frisk hvidvaskede vindue behandlinger, mousserende rene ruder, damp-renset tæpper og måske endda organisere et skab eller to til at gøre en føler i live! Jeg får ind i alle kroge og hjørner, værelse-by-rum og med den tid, I &';. M gjort, huset ser ud og lugter frisk og jeg føler mig så tilfreds med resultaterne af hele mit hårde arbejde

Nej, Spring Fever er ikke kun i vores hoveder!

Gå på! Kom ud der! Bestil masser af frø fra kataloger. Hvis du &'; re ikke en ivrig gartner ligesom mig, så deltage i en CSA dette forår. Intet er bedre end friske råvarer i sommeren! Træk plæneklipperen og cykler til tune-ups. Pump op basketbolde, købe nogle nye tennisbolde, og træk haveslangen ud af garagen. Køb et par nye sneakers og bryde dem i.

Toss nogle lyse, splashy pyntepuder på sofaer. Sætte nogle friske afskårne blomster fra markedet i vaser i hele huset. Pensionere kanel duftende stearinlys for noget lys og citrusy. Hæng en farverig krans på din hoveddør og plante nogle stedmoderblomster ved døren
.