Nyd strålende hud

Tre store faktorer bidrager til sundheden for din hud:. god ernæring og generelle velvære, god konditionering og fjerne døde celler og urenheder

God ernæring og generelle velvære

Fødevarer, er godt for hele kroppen vil gøre din teint glød Men også hår og hud har nogle specifikke ernæringsbehov: drik masser af vand, spise en god mængde af sunde fibre, og foretrækker fødevarer rige på omega-3 og omega-6 fedtsyrer syrer (solsikke, græskar og hør frø, fisk, olivenolie), B12 (æg, skaldyr, majsmel, magert kød, soja) og antioxidanter (alle bær, grønne bladgrøntsager, grøn te, rødvin, oregano). Husk, at alle aktuelle produkter kan gøre, er at opretholde udseendet af det, der allerede er der, og ingen mængde af ekstern forkælelse vil gøre det noget godt, hvis din hud sundhed saboteret på celleniveau ved toksiner, oxidanter, dehydrering og stress. Også, da elimination er en af ​​din huds funktioner, som uglamourøs som det kan være, at holde mængden af ​​irriterende stoffer har det at behandle på et minimum vil gå langt i retning af at undgå udslæt, akne og en gusten udseende. Bevidsthed om de skadelige virkninger af rygning burde være en selvfølge.

Godt helbred, afslappende søvn, mindre stress og en generel tilstand af velvære straks reflektere over din hud og hår, forbedre deres tone og tekstur og gøre dem gløde.

God konditionering

Skin kan tage meget god pleje af sig selv i sin ideelle tilstand, så nå en tilstand, der er tæt på ideel, og det vil være meget glad. Sund hud er let syrlig, med en pH mellem 5 og 6, hvilket er hvorfor det nyder sukker scrubs og frisk frugt masker. Den usynlige beskyttende lag af fedtsyrer dyrker de gavnlige bakterier, der hjælper din hud funktion og modvirker væksten af ​​de dårlige, der gør det tilbøjelige til inflammation. Også, for nogen af ​​cellerne i din krop, herunder huden celler, til at fungere på deres bedste, de har brug for god iltning priser, tilstrækkelig hydrering og en passende balance af mineraler til at opretholde deres membraner smidig og gennemtrængelig.

En regelmæssig honning krat hjælper huden opnå en perfekt balance, holder blodet bevægende, og fugter. Beskyt din hud, vil det tak, især om vinteren. Brug cremer og salver, der indeholder bivoks, et naturligt produkt, der beskytter mod barsk vejr og andre miljømæssige stressfaktorer.

En blanding af bagepulver og havsalt i lige forhold, især når de blandes med antiseptiske æteriske olier som bergamot, lavendel, tea tree, timian, eller pebermynte, gør det til en dejlig aromatisk badesalt: det heler små nedskæringer og skrammer og holder breakouts og betændelse i skak. Må ikke anvendes på åbne sår, 'årsag - salt, og pas på tea tree olie, hvis du er mand, har det uheldige bivirkninger

For at få herlige Lokker massere din hovedbund regelmæssigt for at forbedre blodcirkulationen omkring. hårsækkene; det viser sig at der er reel fordel for hundrede penselstrøg regel efter alle. Også gælder både hår og hud, ikke fratage dem deres naturlige olier, de er der for en grund. Hvis du skal skrubbe dem ud erstatte dem med fedt, der er så tæt på din egen kemiske make-up som muligt: ​​kokos og kakaosmør, lanolin, jojoba og mandelolie, og den mest billige og sunde køkken ingrediens af dem alle - vegetabilsk olie .

Fjernelse døde celler og urenheder

Du skal fjerne døde celler på en regelmæssig basis for at tillade de unge og sunde dem til at trives. For at nå dette mål, skal du bruge body scrub en gang om ugen (mix salt eller sukker med olie i en andel på to til en, tilføje din favorit duft og du fik selv en luksuriøs skønhed produkt), gælder naturlige pore raffinering udrensning masker (en bred vifte af muligheder, fra blot at anvende friske abrikoser eller jordbær til dit ansigt til hele tiden vinderen æggeblomme-honning-clay mask), og husk at fjerne alle make-up og urenheder i slutningen af ​​dagen
.