Få Sundere mere strålende hud med disse 5 tips

Når var sidste gang du kiggede i spejlet og følte virkelig smuk? Aldring er uundgåelig, men der er absolut ingen grund til du shouldn af &'; t kigge i dit spejl og føle fantastisk på alle alderstrin. Der er 5 trin, du kan nemt implementere ind i dit liv, der vil hjælpe din hud ser glattere, yngre og sundere.

1. Spise sundere fødevarer
Hvad du lægger i din krop spiller en afgørende rolle i, hvordan din hud ser ud og opfører sig. Spis mere næringsstof tæt og antioxidant rige frugter, grøntsager, nødder, frø og korn, drikke mere vand, og reducere eller eliminere forarbejdede fødevarer. Spise et bredt udvalg af sunde fødevarer vil hjælpe fodre dine celler samtidig medvirke til at beskytte dem mod frie radikaler angreb.

2. Kosttilskud
Du virkelig don &'; t brug for mange kosttilskud, hvis du spiser en sund kost, men der er 3 tilføjelser til din kost vil jeg stærkt anbefale. To af dem vil hjælpe med din fordøjelse mens den tredje fremmer sunde celler og membraner. Salg

probiotika og fordøjelsesfremmende enzym kosttilskud vil tilskynde sund fordøjelse, som er utrolig vigtig til udseendet af din hud. Disse to supplerer vil hjælpe med at fjerne giftstoffer, affald og slam, der kan tage en vejafgift på din teint.

Fiskeolie eller hørfrøolie er fyldt med omega 3 fedtsyrer og hjælper med at fodre dine celler og bidrage til at opretholde buttet og saftige membraner beskytter dine celler mod skader. De hjælper også til at reducere eventuelle betændelse, der sker i din krop.

3. Dokumenteret Skin Care Ingredienser
Det &'; s ikke altid bedst at gå med den nyeste og hotteste produkt bare fordi det &'; s nye, spændende, og få en masse presse. Jeg ved … .it &'; s ligesom dinglende en lys nye skinnende briks foran dine øjne; Det driller og tantalizes. Men gå med ingredienser, der har vist sig at være effektiv er en meget sikrere rute. Det kan spare dig for en masse penge i det lange løb, og disse ingredienser vil hjælpe din hud ser forynget, lysere og forfrisket. Vitamin A, C og E, arganolie, hyben olie og peptider har masser af forskning bag dem og tilbyde enorme anti-aging fordele for din hud.

4. Beauty Værktøj
Behandling dit ansigt med skønhed værktøjer som LED lys terapi systemer og microcurrent enheder kan have en dybtgående indvirkning på din hud og er ikke-invasive, ikke-ablativ, og let tilgængelig på hudlæge &'; s kontorer som såvel som i dit hjem.

LED lys terapi bruger specifikke bølgelængder, der er blevet videnskabeligt bevist at trænge ind i huden øger kollagen og elastin produktionen, øge omsætning, stimulerer cellulær energi, og hvilket fik healing og reparative egenskaber.

microcurrent værktøjer bruger meget små strømme for at stimulere muskelsammentrækninger. Kollagen fibre stimuleres og ansigtets muskler bliver stærkere løft og toning konturerne af ansigtet.

5. Beskyttelse
Nu, at du tager flere skridt til at forskønne din hud det &'; s vigtigt, at du beskytter den mod yderligere skader. Du skal være omhyggelig med at anvende en mineralsk solcreme med en SPF 15 eller 30 hver dag, for at grundigt beskytte din hud mod hærgen af ​​solen.

Ved at kombinere disse 5 trin i din regime vil gøre din hud ser mere levende, glattere, sundere, og give det, at særlige glød indefra. Disse skridt vil kræve tid, tålmodighed, konsekvens og tålmodighed. Men over tid vil du se belønninger stirrer tilbage på dig fra spejlet
.