Brug Disse 7 Fælles fødeemner for sundere hud teint og silkeglat hår

Du er sikkert klar over, at spise en varieret kost hjælper dig ser sundere, men har du tænkt på at tilføje sunde fødevarer til din skønhed regime?

Mange af de sunde fødevarer, vi spiser kan også levere fremragende sundhed fordele, når det påføres huden og håret. Her giver vi dig oplysninger om, hvordan du bruger syv forskellige fødeemner for et sundere udseende.

1. Olivenolie

Olivenolie er kendt for sine fugtgivende evner. Det hjælper med at holde huden hydreret ved at låse i fugt og kan også være nyttigt for dem med eksem eller psoriasis.

Brug den direkte fra flasken som en balsam til dit hår til at hjælpe med at forhindre spaltede spidser.

Du kan også kigge efter shampoo, balsam, rensemidler og fugtighedscreme, der indeholder olivenolie som en ingrediens.

2. Havregryn

Vi har alle hørt, hvordan spiser havregryn kan medvirke til at sænke kolesterol. Men havregryn er også vidunderligt for at hjælpe berolige kløe og hududslæt forårsaget af ting som gift eg eller Poison Ivy, og også skoldkopper. Det kan endda bidrage til at mindske smerter og irritation fra solskoldning.

Bare dumpe tør havregryn ind i badekarret med varmt vand, og derefter lægges i blød i det for omkring ti minutter.

Havregryn er også en vidunderlig hud exfoliator. Lav en pasta med varmt vand og massér det på huden ved hjælp af en cirkulær bevægelse. Lad det tørre på din hud i ti minutter, derefter skylles grundigt.

3. Honning

Honning har længe været kendt for at forkorte helbredende tid af overfladiske sår og forbrændinger.

Det har også vist sig at være en stærk hud fugtighedscreme, hvilket forklarer, hvorfor det kan være fundet i alt fra sæber til læbepomader. Kig efter fugtgivende produkter som liste honning blandt deres ingredienser.

4. Græskar

Som hud modnes, har det en langsommere cellefornyelsen, hvilket forårsager en kedelig teint. Dog kan græskar hjælpe forny den ungdommelige glød!

Enzymer findes i græskar kødet kan hjælpe eksfolierer de døde hudceller og øger hastigheden af ​​nye generation celle. Græskar er også en stor kilde til hud-fugtgivende fedtsyrer samt antioxidanter vitamin A og vitamin C. Disse hjælper bekæmpe de frie radikaler, der kan forårsage huden til alder.

Du kan finde græskar bruges i hår og hovedbund behandlinger samt i kroppen og ansigtet skræl.

5. Laks

Mens selvfølgelig ville du ikke smøre det over din hud, laks og andre koldt vand fisk indeholder en hud foryngende sammensatte kendt som dimethylaminoethanol (eller DMAE).

Du kan finde DMAE i fugtgivende eller fugtgivende cremer, og også høste fordelene ved at sørge for at spise tilstrækkelige mængder af koldt vand fisk.

6. Tang

tang har længe været populær i Japan og Frankrig som en hudpleje ingrediens, og det bliver mere og mere populært i USA også.

Tang har en bred vifte af kosmetiske fordele. Det er fyldt ikke kun med vitaminer og mineraler, men også med aminosyrer, som kan hjælpe med at reducere rødme og irritationer, mens udrensning og opstramning af huden.

Tang er også menes at forbedre blodcirkulationen, og så bruges som en væsentlig bestanddel i afgiftende spa-behandlinger samt i mange cellulite behandlinger.

7. Grøn te

Grøn te mange fordele er kendt i hele verden; ved at drikke det, du kan sænke kolesterol og sin antioxidant ingredienser kan hjælpe med at reducere risikoen for grøn stær og visse kræftformer.

De samme kraftige antioxidanter arbejde for at reducere fine linjer og rynker, når grøn te påføres på huden. Det kan også hjælpe med at holde huden hydreret.

Du kan finde grøn te i rensemidler, masker og fugtighedscremer. Og for træt, poser under øjnene, kan du blot anvende grøn te poser fugtet med koldt vand i omkring ti minutter
.