HVORDAN at tage sig af .... DINE ØJNE

hvordan man tager sig dine øjne

Dine øjne spiller en vigtig rolle på dit ansigt; de udtrykker mange følelser og følelser. De er en vital orgel igennem hele dit liv, udsat for mange eksterne midler.

Nogle gange, dine øjne afslører en søvnløs nat eller en stor træthed; afsløre dine kostvaner eller genetiske arv. Så for ikke at have et kig kedelig og trist, er det ideelt at kende årsagerne til problemet og implementere produkter eller hjem retsmidler, der kan afbøde disse tegn

den mest frygtede

-. Hævede øjne og poser. For hvad er oprindelsen (allergi, lidt søvn, udskejelser ....), vaske dit ansigt med koldt vand og tryk forsigtigt området omkring øjnene.
Sæt en agurk eller kartoffel i køleskabet. Når den er afkølet, skæres i skiver og placeres i 15 minutter i øjnene, ophold afslappet.
Din sovestilling er også vigtig. Hæv dit hoved lidt og sove på ryggen, vil dette nå dine væsker cirkulere jævnt

-. Anti-poser infusion. Forbered en infusion af rosenblade og efterlade i en overdækket beholder i to timer. Stamme og anvende komprimerer på dine øjne.
Mælk komprimerer. Påfør vatrondeller dyppet i koldt mælk på lukkede øjne

-. Crow fødder. Ideelt set forebygge for tidlig aldring ved hjælp af gode solbriller, bruge solcreme omkring øjnene og undgå overdreven udsættelse for sol. Prøv ikke at ryge, snus er en af ​​de værste fjender af en glat hud

-. Papaya Mask - 1 kop papaya papirmasse (ikke for moden) + 1 spsk ananassaft. Puré papaya og ananas saft tilsættes for at øge eksfolierende egenskaber. Ansøg om rynket hud omkring øjnene og lad den i 10-15 minutter. Skyl med varmt vand. Gentag to gange om ugen. Vær opmærksom på at blandingen ikke komme ind i dine øjne

-! Eye Cream - 5 dråber mandel olie + 3 skiver avocado
Bland mandelolie med avocado og forsigtigt anvende blandingen omkring øjnene. Lad i 5 minutter og skyl med vand.
Mørke rande. Faktorer som genetik, træthed eller sygdom kan bidrage til mere udtalte mørke rande. Det er bedst at sove godt, men hvis behov for camouflage, få en god concealer efter farven på din hud Salg

-. Kamille - Kog to kamille teposer og sætte dem i køleskabet. Når kold, sætte en pose over hver lukket øje og henstår i 15 minutter

-. Grape Seed - Kog 1 spsk drue frø i 1 kop vand i 5 minutter. Stamme og drikke en gang om dagen. Disse frø styrke kapillarvæggene. Denne forebyggende foranstaltning kan tages dagligt på ubestemt tid

-. Øjenvipper. Sammen med øjenbrynene, tilføjer symmetri og skønhed for øjnene, hvis de er i god stand. Gnid aldrig dine øjne; det kan forårsage dine vipper til at bryde. I stedet gnide olivenolie eller andre lette olier på dine vipper til at holde dem rene og glat

-. Cleanser. 2 spsk ricinusolie + 2 spsk mandel olie.
Mix og opbevaring i en passende beholder glas. Glem ikke at ryste det hver gang du bruger det

Mens generelt en sund livsstil er nøglen til et godt syn, vil inkorporeringen af ​​forskellige fødevarer til din kost bidrage til at styrke det

.. - bladgrøntsager: grønkål, spinat og grøn salat indeholder lutein og zeaxanthin, to antioxidanter, der medvirker til at forhindre celleskader. De ophobes i nethinden i øjet og beskytte dem mod solens ultraviolette stråler. Dens antioxidant handling forhindrer grå stær og makuladegeneration voksen

-. Frugt og grøntsager orange med beta-caroten, et forstadium til vitamin A, der hjælper med at fremme en sund vision. Zucchini, gulerødder, appelsiner og squash er nogle af dem

-.. Omega-3 fedtsyrer findes i fisk som laks, sardiner, tun, makrel og æg, hjælp modulere betændelse fører til tørre øjne

- Broccoli, foruden indeholder lutein og zeaxanthin, broccoli er høj i vitamin C. Hjælper med at reducere progression af makuladegeneration og aldersrelaterede grå stær. Andre fødevarer rige på C-vitamin omfatter peberfrugter, rosenkål, appelsiner, jordbær og kiwi

-. Hvedekim er en god kilde til vitamin E og en vigtig antioxidant, beskytter syn af frie radikaler. Kornene, mandler, solsikkefrø, hørfrø, avocado, jordnøddesmør og hasselnødder er også en god kilde til vitamin E.

- Bælgfrugter er alle gode kilder til zink i din kost. Zink hjælper frigivelse vitamin A fra leveren, så den kan anvendes i øjenvævet. Zink er også fundet i østers, oksekød og kylling, kikærter og græskarkerner.

Endelig, da mange af os ophold mange timer foran skærmen, anbefales det at slappe af dine øjne hver halve time, der peger til en fjern plet.

Sharp Eyes Salat
50 gr kogte linser + 100 gr Baby spinat + ½ strimlet gulerod + 1 spsk solsikkefrø + 1 gren af ​​frisk timian + 2 spsk vinaigrette (salt /ekstra jomfruolie /æble oliven cider eddike /knivspids sennep /peber)
Bland alle ingredienserne. Hæld vinaigrette før servering

Eagle Eye Juice:.
Denne juice indeholder lutein og zeaxanthin, som hjælpe med at forhindre synstab forårsaget af makuladegeneration, virker som et skjold mod grå stær
2 mellemstore gulerødder + 2 æbler + 6 spinat blade + 4 spsk hvedekim
Sæt alle i saftpresser. Tilsæt vand, hvis det er for tykt
.