Få Naturlig glødende hud Gennem Disse nemme teknikker

Hvem gør ikke &'; t vil naturligt glødende hud? Overtid cellulære ophobning på overfladen af ​​huden kan forårsage hud til at se kedeligt og tørt. Enhver kvinde ønsker at have fejlfri, strømmende hud ligesom de berømtheder, vi ser på TV, på forsiden af ​​magasiner og i film. Men hvem har penge og personale til at holde trit med de berømtheder. For os normale mennesker bliver naturligt glødende hud tager tid og kommer fra velplejet hud. Det tager normalt 3-6 uger for at se strålende resultater på huden. Følg disse daglige hudpleje tips til at kickstarte hudens fornyelsesproces og afslører glattere, friskere, yngre udseende hud.

Vask din hud
Sund hud fornyer sig selv hver 2-4 uger. Du kan opmuntre din hud fornyelse ved at vaske din hud på daglig basis. Vask din hud fjerner skidt, snavs og giftstoffer, der ophobes på overfladen af ​​din hud hele dagen. For at undgå at miste fugten i din hud, begrænse dit brusebad tid til 10 minutter. Brug også varmt vand ikke varmt at åbne op og rense dine porer. Grøft din bar sæbe og erstatte dem med blide rensemidler eller fugtgivende body wash. Deodorant bar sæber kan være barske på huden stripning det af fugt og efterlader din hud tør, kløende og irriteret. Krop vasker er mindre slibende og kan indeholde naturlige olier til at sætte fugt tilbage i din hud.

Exfoliate
Eksfoliering er den proces, hvor du fremskynde cellefornyelsen på huden. Ved at exfoliating 1-2 gange om ugen, du fremme skind fornyelsesproces efterlader huden bedre i stand til at reparere sig selv, bevarer fugt og producere kollagen. Selv om der er dyre eksfolierende produkter til rådighed alt hvad du virkelig har brug for er en vaskeklud eller en loofah. Let skrubbe huden i en cirkulær bevægelse for at fjerne døde hudceller til at afsløre friskere, mere levende hud nedenunder. Din hud vil se lysere og føles blødere. Husk ikke eksfolierer for ofte.

Moisturize Hus Til kedelig eller gusten teint, din hud har brug for fugt. Uden fugt cellulære omsætning tager længere tid, hvilket efterlader dig med mindre end perfekt udseende hud. Når du brusebad, don &'; t helt tørre ud, tillade noget af vandet tilbage på din hud til at blive absorberet i dine åbne porer. Dette vil plumpe op din hud reducere forekomsten af ​​fine linjer og rynker, som bounce lys væk fra din hud. Derefter anvende en generøs mængde af fugtgivende creme eller lotion i en cirkulær bevægelse over hele din hud. Giv det jeg tid til at blive absorberet, før dækker din hud.

Drik Vand
Udover eksternt fugtgivende, er nødvendige for optimal cellefunktion intern hydrering. Alle celler i vores krop har brug for vand, at &'; s hvorfor det &'; s så vigtigt at genopbygge din krop &'; s vandforsyning dagligt. Drikke 8 glas vand om dagen bør være tilstrækkelig, men udøver og varme klimaer kan kræve mere indtag. Drikkevand hjælper også til at skylle ud toksiner i blodet, holder huden renere og klarere.

spise en sund kost
En sund kost giver en passende balance af vitaminer, mineraler og antioxidanter i hele kroppen og direkte til huden. Sundere hudceller synes bedre, friskere og mere levende. En sund kost bør bestå af en række forskellige frugter og grøntsager, fuldkorn og proteiner. En fiber rig kost vil også holde din mave-tarmkanalen regelmæssig At sikre, at kemikalier, toksiner, konserveringsmidler og tilsætningsstoffer aren &'; t tilbage i dit system til at skade din hud. Klip højt sukkerindhold fødevarer og høje salt fødevarer, som kan strække huden og gøre dig ser oppustet

Omega 3 fedtsyrer
Omega 3 fedtsyrer bør være en væsentlig del af nogen &'; s. Hudpleje rutine . De er fremragende til huden, fordi de reducerer inflammation og hjælp huden bevarer fugt. Omega 3 &'; s hjælpe med cellulær reparation og forsvare mod celleskader. Omega 3 &'; s kan indtages gennem fisk som laks, nødder som valnød s eller pilleform. Uanset hvordan du tager det din hud vil takke dig ved at glødende.

Sleep
Søvn spiller en central rolle i skind evne til at reparere og forynge sig selv. Der er masser af grunde til at få nok søvn om natten, men dens vitale for din hud, eller du vil se forskellen, når du vågner op om morgenen. Ønsker du at holde din cellulære fornyelse på målet sørg for at få 7-8 timers søvn hver nat, og din hud vil være voksende i morgen.

Reducer Stress
stress spiller en enorm indflydelse på hele kroppen og huden. Stress er noget, som alle beskæftiger sig med på daglig basis. Det &' Men, er hvordan du reducere din stress, om det vil påvirke din hud. Kroppen reagerer på stress ved at producere hormoner, hvilket kan føre til udbrud og forværring af hudlidelser som eksem eller psoriasis. Ved at reducere din stress din krop naturligt vil slippe af med overskydende hormoner forlader din hud ro. Styr din stress ved at gøre noget, der gør dig glad. Når du smiler det lyser op i ansigtet og gør din hud ser strålende
.