Hvordan Motion fordele din Beauty

I en verden besat af skønhed, vi &'; ve brugt milliarder af dollars om året på produkter til at forbedre vores hud, hår og negle. Men det, vi don &'; t klar over, når vi køber og bruger disse skønhedsprodukter er, at der er lettere og mere naturlige måder at forbedre dem skønhed. . Ved at spise sundt, lever en sund livsstil, og udøver du kan bevare din skønhed indefra og ud
Når de fleste mennesker tænker på grunde til at udøve det gør ikke &'; t indeholde en klar teint, lydefri fri hud, færre rynker og stærk, sundt hår. Men at &'; s præcis, hvad motion kan gøre for din skønhed. Motion gavner skønhed ved at belønne dig med sundere hud og hår. Motion reducerer rynker, gendanner farve og glød til trist hud, mindsker acne, og genopliver svage og skrøbelige hår. Så næste gang du har brug for en motivation til at udøve tænke over din skønhed. Gå en tur, gør yoga eller arbejder op en sved omkring huset kan alle forbedre din skønhed.

Dull hud-Dull, bleg eller gusten hud er en direkte afspejling af dem sundhed. Dårligt helbred forårsager færre blodkar i huden, hvilket reducerer hudens rosenrødt farve. Huden har brug for ilt og næringsstoffer for at bevare et levende farver. Den nemmeste måde at gendanne farve til din hud er ved at øge blodcirkulationen i huden. Aerob motion øger hjertefrekvensen, hvilket igen øger blodcirkulationen. Blood transporterer ilt og næringsstoffer i hele kroppen og direkte på huden. Blodgennemstrømningen også giver huden dens glødende farve. Derudover aerob øvelse får dig til at svede, hvilket skyller ud i porerne. Tilstoppede og bakkes op porer kan reducere blodtilførslen til huden, hvilket efterlader dig med kedelige hudfarve og akne. Svedende hjælper også til at rense ud i huden og gøre det lettere for cellefornyelsen. Når gamle, døde hudceller skifte ham ud, du står tilbage med nye, friske, smidige og levende udseende hudceller. Motion er også en stress reliever. Stress kan have en stor indvirkning på kroppen og huden. Stress mindsker tilgængeligheden af ​​næringsstoffer i kroppen efterlader huden sultende for nærende elementer. Ved at udøve du ikke kun reducere stress, men også du øge cirkulationen af ​​næringsstoffer til huden.

Acne Acne er normalt forårsaget af en overproduktion af talg, der tilstopper porerne. Sebum frigives ind i porerne på en regelmæssig basis, men visse hormoner forårsage en overproduktion såsom testosteron og stress hormonet cortisol. Enhver stigning i disse hormoner svarer til en stigning af acne på huden. Ved at udøve kan du korrigere hormonelle ubalancer, der fører til acne. Udøver mindsker stress og sænker cortisol niveauer i blodet. Derfor eliminere overproduktion af sebum, som kan føre til blokerede porer. Derudover udøver skaber sved. Selv om de fleste mennesker tror, ​​sveder rent faktisk forårsager akne det &'; s tværtimod. Sved renser ud porer og fjerner døde hudceller, olier og kemikalier, som bygger op over tid. Ved at skylle ud af disse toksiner du fjerner eksisterende acne på huden, men også hindre yderligere betændelse respons, at kroppen har til udenlandske partikler på huden. Motion nærer også huden ved at øge cirkulation af iltet og næringsrige blod. Når huden er sundt der er mindre risiko for forekomst af acne.

Wrinkles- Som vi alder kollagen, som holder vores hud på plads begynder at opdeling forårsager rynker, fine linjer, og flænge. Men aldring er ikke den eneste årsag til nedbrydningen af ​​kollagen. Stress, dårlig sundhed, sygdom og miljøforurenende stoffer kan også forårsage tegn på for tidlig ældning. Motion er en stor afskrækkende af rynker, fine linjer og slap hud. Motion støtter produktionen af ​​kollagen, et protein, der er støttestrukturen af ​​vores hud. Når vi udøver styrker vi t og tone musklerne under huden, hvilket gør huden ser sundere. Jo stærkere, at dine muskler er mere støtte huden vil have og fastere og mere elastisk hud vil se. Fast hud holder rynker i skak. Motion øger cirkulationen af ​​ilt og næringsstoffer til huden. Det øger afgiftning og fremmer cellefornyelsen. Motion også nedsætter stress, som har en enorm effekt på huden. Når vi er stressede vores kroppe frigive stresshormoner såsom cortisol. Høje niveauer af cortisol i kroppen kan forårsage collagen for nedbrydning, hvilket øger rynker og slap hud. Så motion ikke kun mindsker stress og nedsætter cortisol niveauer it-virksomheder og strammer huden for at reducere forekomsten af ​​rynker. Stress lindre øvelser som yoga og tai chi er en fantastisk måde at reducere fine linjer
.