6 trin til sund hud

Sandelig sund hud kommer fra at tage sig af dig selv inde og ude. Tager en holistisk tilgang til sundheden for din hud vil bidrage til at sikre, at det ikke kun ser sundt, men er sundt. Sund hud er ikke så undvigende som det kan synes, ved at gøre et par enkle ændringer i din livsstil, kan du se og føle yngre og sundere.

1. Spis antioxidant rige fødevarer. Frugt, grøntsager, nødder og bønner er alle rige kilder til antioxidanter og vil hjælpe med at beskytte din hud celler fra de skader, frie radikaler kan påføre. Du er udsat for frie radikaler fra forurening, stress, giftstoffer, en dårlig kost, og solen. Derfor vil forbrugende masser af antioxidant rige fødevarer hjælpe med at holde dine celler sunde og stærke.

2. Drik en rigelig mængde af vand dagligt. Vand hjælper din hud celler fungere ordentligt og holder dem sunde og buttet. Fordi din hud celler består af det meste vand, de har brug masser af det, for at være stærk og pasform. Forbrugende masser af vand dagligt hjælper også til at skylle giftstoffer ud af kroppen, der ellers kan forårsage skader.

3. Exfoliate din hud regelmæssigt. Din hud løbende miste døde hudceller som nye, sunde dem skubbe deres vej til overfladen. Disse døde celler kan sidde fast med talg, snavs og snavs forårsager din hud til at se ru, kedelig, livløs og usundt. Ved at bruge en ansigtsbehandling krat regelmæssigt din hud vil se glattere, mere jævn, og blødere.

4. Forynge din hud med foto foryngelse. Foto foryngelse systemer, såsom DPL Light, fremmer pulserende, sund hud, der ser og virker yngre. LED (Light Emitting Diode) bølgelængder let trænge dybt inde de lag af din hud, hvor de fornyer, regenerere, helbrede, reparation og forynge din hud.

5. Brug en solcreme dagligt. Desværre solen er meget skadeligt for din hud. Det er faktisk den største årsag til for tidlig aldring. Solen forårsager rynker, solpletter, marmoreret hud og værste fald; hudkræft. Beskyt det hver dag ved at bære en solcreme med en SPF på mindst 30.

6. Få en god nats &'; s søvn. Søvn er utrolig vigtig for en sund hud samt en sund krop. Mens du sover dine celler er hårdt arbejde regenererende, fornyelse og reparere eventuelle skader, der er opstået. Undersøgelser har vist, at din celle omsætningshastighed er 8 gange hurtigere, når du sover, gør det en stor mulighed for at fremme sundere hud.

Ved at gøre et par enkle ændringer i din livsstil og behandle dig selv til sunde valg i hele dag din hud vil reagere ved at se og handle sundere. At tage sig af dig selv indefra og ud, vil hjælpe dig med at se og føle yngre på ingen tid
.