*** Administration af din vægt

Body Mass Index (BMI) anvendes til at bestemme overvægt og fedme. Body Mass Index er et tal, der er beregnet ved hjælp af en persons vægt og højde. En voksen person med BMI mellem 25,0 og 29,9 anses overvægt og en voksen person, med BMI 30 eller højere consiedered fede.

For de fleste mennesker, body mass index korrelerer med mængden af ​​kropsfedt. Men BMI gør ikke &'; t direkte at måle kropsfedt

Der er to årsager til fedme:.
1.. Fedme som følge af overskydende fedt og
2. Fedme som følge af vand og affald produkt indskud.

Fedme som følge af overskydende fedt skyldes, når vi tager i flere kalorier, end vi forbruger. Hvis vi don &'; t motion og vi spiser masser af mad, som indeholder masser af fedt og sukker, så vi don &'; t forbruge nok kalorier.

Fedme som følge af vand og affald produkt indskud sker, når balancen mellem syrer og baser i vores krop er forstyrret. . Hvis vi spiser masser af mad, som producerer syrer (kød, kaffe, pølser), vores krop statistik til at afbøde syrer med mineraler og gemmer dem med vand

I denne proces arbejder fedtceller som “ trash dåser &" ;.

Hvis vi ønsker at tabe effektivt, den første ting at gøre, er at gå gennem en grundig afsyring af kroppen. Når vores krop har mistet syrer og affaldsdepoter ordentligt, kan vi forhindre stofskifteprodukter bliver gemt igen

Når vi er opmærksomme på de to former for fedme -. Fedme som følge af overskydende fedt og fedme som følge af vand og affald produkt- indskud - vi kan tabe med permanente resultater. Der er intet vægttab uden at miste toksiner og syrer!

I dag tager vi i mere energi og kalorier end vi forbruger. Der er mere mad til rådighed end før, og vores hverdag kræver mindre fysisk aktivitet end før.
Dag har vi ikke bare brug for så meget energi, som vores forfædre gjorde. Desuden har vores samfund vendt meget “ mad centreret &"; sammenlignet med tidspunktet for vores forfædre:.. dag mad anses for at være en kilde til nydelse snarere end en kilde til overlevelse