Grundlæggende pleje af sunde tænder

At holde dine tænder sunde, kan være så simpelt som at følge nogle få enkle tips. Imidlertid kan selv de nemmeste tip gå ved Vejen hver én gang og et stykke tid forårsager bakterier og syre i munden til at køre grasserende og forårsage hulrum. Den bedste måde at holde dine tænder sunde er ved at følge de grundlæggende principper for tandbørstning og tandtråd. De fleste mennesker weren &'; t underviste ordentlige teknikker til, hvordan at passe deres tænder. Ved mangler denne grundlæggende viden, du kan gøre en bjørnetjeneste for sundheden for dine tænder. Følg disse grundlæggende retningslinjer for ordentlig pleje til dine tænder, og du vil være smilende bredere fra denne dag fremad.

1. Smid dine toothbrush- tandbørster, tro eller ikke er en grobund for bakterier. Selvom du skylle din tandbørste, efter at du bruger det små beløb, der nyresten &'; t selv mærkbar for øjet kan efterlades til at blomstre. Eller bakterier fra det omgivende counter eller synke kan komme i kontakt med din tandbørste visse tidspunkter. Derudover efter at bruge din tandbørste i 12 uger i træk stivhed af børstehårene begynder at bære ned. Derfor er du aren &'; t få det samme pres for at fjerne plak og bakterier fra dine tænder, som du var, da du først har købt din tandbørste. Derfor er det &'; s bedst at genbruge din tandbørste hver 3-4 måned. Denne måde kan du fortsætte med at få en ren, stærk tandbørstning oplevelse.

2. Besøg din tandlæge mindst to gange om år undersøge Tandlæger er de mest vidende mennesker i forhold til dine tænder. Selv hader de fleste mennesker gå til tandlægen, kan det faktisk være en stor og lærerig oplevelse. Selvom tandlægen er der for at fortælle dig, hvis du har været at behandle dine tænder dårligt, kan de også opfordre dig til at få sundere, hvidere tænder så godt. Tandlæger kan lære dig, hvordan du mere effektivt børste og tandtråd uden at gøre det en vanskelig proces. Derfor gå til en helbredsundersøgelse mindst to gange om året og don &'; t tøve med at spørge din tandlæge de virkelig svære spørgsmål enten

3!. Elektronisk toothbrushes- Meget gerne mange af vores andre gadgets, har endda tandbørster fået en opgradering til elektroniske udgaver. I virkeligheden, elektroniske tandbørster er bedre end de regelmæssige manuelle tandbørster. Den rimeligt ikke alle børster med samme intensitet. Nogle mennesker børste for hårdt, og nogle børste for blød. I tilfælde af børsten for hårdt, kan du faktisk børste emalje ret off det øverste lag af dine tænder. Hvis du børste for blød risikerer du forlader bakterier og plage på dine tænder, som kan spise væk på emaljen og forårsage hulrum. Med en elektronisk tandbørste den bevæger sig på egen hånd, så du don &'; t nødt til at anvende eventuelle ekstra pres, bare lad børsterne bevæger på egen hånd. Dette sikrer, at du får alle de bakterier ud af dine tænder, efterlader dig med en glad, sund smil.
4. Flossing- Tandtråd er en af ​​de ting, som alle bør gøre, men kun en lille procentdel af befolkningen rent faktisk gør det. Med de nye tandtråd hjælpemidler på markedet nu om dage er det gør tandtråd meget lettere. De gamle tandtråd metoder gjorde det svært at nå til den meget tilbage tænder. Floss picks kan nå langt i bagsiden af ​​munden og bag tænderne. Sørg for at korrekt tandtråd ved forsigtigt at komme i mellem hver tand, går rundt hver tand og nå bag tænderne.
5. Stop snacking og tygge på gummiharpikser Mellemmåltider forårsager sukker til at sidde på dine tænder. Bakterier i munden kommer til tænderne til foder på sukker, hvilket skaber syre, der forårsager huller i tænderne. Ved at tyggegummi, du stimulere spyt produktion. Spyt skyller mad og bakterier ud af tændernes overflade. Det foretrækkes at tygge sukkerfrit eller gummi indeholdende xylitol, en sukkeralkohol. I stedet for at tiltrække bakterier, kæmper xylitol det gør en god ingrediens til tyggegummi tyggere.
6. Tandbørste til gå-Med fremkomsten af ​​nye tandtråd hjælpemidler og elektroniske tandbørster, er der også en ny måde at bringe en tandbørste med dig, hvor nogensinde du går. Nye mini på farten tandbørster er på størrelse med et rør af læbestift, let lagres i din pung, og er en tandbørste, tandstikker og ånde freshener i ét. Disse engangs tandbørster er fantastisk til efter frokost, kaffe eller bare som et åndedrag freshener løbet af
syv dage.. Drik mere vand- Vand er en af ​​de konsekvente måder til løbende holde bakterier og bakterier fra hvile på dine tænder. Vand skyller tilovers fødevarer partikler og bakterier ud af munden. For ikke at nævne, at vand neutraliserer pH balance i munden og gør det mindre sandsynligt for syre til dannelse. Det betyder mindre hulrum og en sundere smil
.