Hvordan En Kvinde Kæmper med at finde sin identitet skabt en ny Life Through Yoga

pusterum: Tolv Erfaringer til den moderne kvinde af Katrina Repka og Alan Finger Boganmeldelse: Bedømmelse "A" Salg

Yogis, afslapning eksperter og buddhister alle prise dyder ånde til afstresning og hævder ånde arbejde låser sundhedsfremmende kompromittere stress mønstre. Jeg har aldrig været i stand til at opleve kraften i vejret, som de siger. Jeg tager et par indåndinger og derefter føler roligere, nogle gange endda mere centreret, men for at gøre en daglig vane at trække vejret dybt aldrig appelleret til mig. Ganske ofte, jeg glemmer at tage sig tid til at trække vejret dybt.

Bogen 2009, "pusterum: Tolv Erfaringer til den moderne kvinde" af yogalærer Katrina Repka og yogi mester Alan Finger endelig åbnet mine øjne (og mine lunger) for at potentialet i vejrtrækning teknikker
.

Repka er en tidlig tredive noget kvinde, der forlader sin markedsføring karriere og hjemby Calgary i Canada for at teste hendes fortjenester i New York. Hendes venner og familie, uforstående over hendes beslutning, undrede sig, "Hvordan kan hun udrydde sig selv gerne, at på det tidspunkt, hvor hun skulle slå sig ned og starte en familie? Hvordan kunne hun give op et godt stykke arbejde, lovende romantiske udsigter, og endnu vigtigere , os? " Selvom hendes motivationer ikke blev forstået af sin familie, var Repka blevet henledt på New York siden barndommen. En dag, med alle hendes mod og lidt støtte, hun modregne for den store by.

"Mit liv på Manhattan skulle være det modsatte af mit liv i Calgary, Alberta. Jeg ville være tyndere, smartere, ville gladere, hipper. Mit arbejde være glamourøse, mine dage og nætter fyldt med spænding og fascinerende nye venner. Jeg var ikke til at nøjes med den komfortable rutine, havde truet med at kvæle mig i min gamle hjemby. " *

Når hun slog sig ned i New York og tilpasset tempo og attraktioner hun opdagede, at hun bragte hendes gamle Calgary selv hele vejen til New York. Hendes nye, glamourøse New York self var ikke så let at holde på, uanset hvor mange Prada sko hun har købt. Gamle usikkerhed og forbehold bombarderet hende, skrigende mere højlydt end den store byens støj. Hendes gamle selv tvivl og uro fik i vejen. Hun kæmpede med gamle spørgsmål om, hvem hun virkelig var, og hvad hun ønskede hendes liv at være ligesom. Svarene, ligesom de gjorde i Calgary, unddragne hende. Hendes frustration fortsatte indtil hun mødte yogi mester Alan Finger. Finger kørte en yoga studio i NYC. Studiet havde mange yoga klasser og Finger også tilbudt private vejrtrækning konsultationer, der i Repka sag, lignede psyko-terapi sessioner.

Bogen, Breathing Space, er opdelt i kapitler, der fokuserer på forskellige områder af self vækst så læseren hurtigt kan gå til et kapitel med relevans for sig selv. Nogle af titlerne er:

Fokus: Effekten af ​​åndedrag til at hjælpe dig se dig selv klart;

Kritik: Den effekt af vejret til slettede selvdestruktive tendenser;

Faith: Effekten af ​​åndedrag til at overvinde tøven og forbinde med din sandhed.

Som kvinde i mine trediverne, fandt jeg Repka rejse især relevant for min egen rejse og søgen efter et tilfredsstillende liv. Repka er self udslette og villige til at dele pinlige øjeblikke og fejltagelser med sine læsere, men ikke blive afskrækket af hendes alder. Hendes udforskninger, kampe og sejre er udbredt blandt alle kvinder kæmper med deres identitet og for dem krævende et beriget liv

* pusterum:. Tolv Erfaringer til den moderne kvinde af Katrina Repka og Alan Finger
p . 2
.