Organic Gardening helbreder Dybt og tilskynder Brug mad som medicin

Hvad gør kinesisk medicin og miljøvenlige havearbejde har til fælles? Kinesisk medicin understreger tanken om, at vores krop er et mikrokosmos af naturen. Således når vi omfavner økologiske og bæredygtige havearbejde metoder som en måde at voksende fødevarer, der kan bruges som medicin til at afbalancere kroppen, vi genoprette forbindelsen dybt med naturen og give os med en måde at forbedre både kost og sundhed, ved at bringe balance i naturlige strømme af energi i vores kroppe.

Du kan skabe en bæredygtig, miljøvenlig haven ved at bruge cinderblocks at skabe rejst havebede, og vokse en række grøntsager, der hjælper til at helbrede kroppen på meget specifikke måder. For eksempel, i foråret, folk har tendens til at manifestere sundhedsmæssige betingelser såsom hovedpine på toppen af ​​hovedet, forhøjet blodtryk, led og sener smerter og søvnløshed. En have, der omfatter grøntsager, der på en urte niveau, kan bidrage til at afhjælpe disse forhold kan omfatte: mælkebøtte, schweiziske Chard, sennep greens og andre bladgrøntsager grønne grøntsager, pebermynte og agurk. Således havearbejde giver en kraftfuld mulighed for at udvikle levende “ naturlægemidler apoteker &"; der kan hjælpe os til at forbedre sundhed og velvære ved at tillade os at indarbejde helbredende fødevarer i vores daglige kost.

Når vi lægger vægt økologisk havebrug, er vi endnu mere selvstændige til at afgifte kroppen, fordi fødevarer dyrket med økologiske metoder er gratis af pesticider og andre giftstoffer, som kan forværre kroniske sundhedsproblemer. Desuden økologiske havearbejde metoder hjælpe os genvinde en harmoni med økosystemet på en måde, der gavner vores følelse af centeredness og evne til at bidrage til at nære planeten og andre livsformer. Således udvikler vi en større følelse af forbindelse til jorden, hvilket kan bidrage til at fremme mere rolige mentale tilstande.

Desuden neurolog Christopher Lowry fandt, at Mycobacterium vaccae, en harmløse bakterier, der normalt findes i snavs, har været sig at stimulere immunsystemet hos mus og øge produktionen af ​​serotonin, som spiller en stor rolle i at påvirke stemninger. Dr. Lowry &'; s forskning tyder på, at haveaktiviteter, hvor vi arbejder med økologisk jord eller jord med vore bare hænder kan hjælpe os med at afværge depressive tilstande og angst ved at øge serotonin-niveauet. Det giver ny mening til ideen om, at havearbejde er måske en af ​​de bedste naturlige modgift til depression, for ikke at nævne, at bruge tid havearbejde på solrige dage kan også bidrage til at styrke niveauet af serotonin.

En anden sammenhæng mellem kinesisk medicin og havearbejde opstår, når vi integrerer energiske helbredende øvelser såsom Taiji eller qi gong som som en måde at forberede kroppen til havearbejde opgaver. Disse gamle former for healing bevægelser hjælpe os med at undgå de typiske ømhed og smerter, at nogle gartnere oplever. Taiji og qi gong er fremragende måder at varme leddene og rygsøjlen, områder af kroppen, som ofte bliver stressede i at bøje til at arbejde i haven (selvom de er rejst senge). Yderligere mere, de systemer for Taiji og Qi Gong aktiverer specifikke energistrømme, der gør os i stand til at udvikle en større følsomhed over for de strømme, der findes i naturen. Således disse gamle former for healing øvelser tillade os at åbne vores energi organer til de højere frekvenser, der findes i naturlig planteliv. Dette er grunden til klassisk, i asiatiske kulturer, taiji og qi gong udført i smukke haver og rum i naturen, hvor planterne er rigelige. Du vil også finde i de asiatiske kulturer, en kost højt i grøntsager og lav i kødprodukter, en kost stil er forbundet med lavere satser for hjertesygdomme, kræft og kronisk sygdom.

Så dette forår, tage en anden tilgang til dit havearbejde indsats ved mindfully skabe haver, der vokser “ mad som medicin &"; og integrere healing bevægelser som en del af processen med at arbejde med den overflod af jord og plante energier
.