Holistisk Allergi Relief Tips

Farmaceutiske lægemidler til allergi ofte forårsager bivirkninger som sløvhed, og de kun maskere symptomer i stedet for at fjerne kilden til allergi -. allergener såsom støv, pollen, og skimmelsvamp

Miljømæssig styring af allergener fjerner roden årsag til allergi. Du kan holde indendørs allergener til et minimum ved at vaske dine lagner i varmt vand mindst en gang om ugen, skiftende Furnance filtre regelmæssigt, og støvsugning mindst én gang om ugen.

Du kan reducere symptomer på allergi ved at styre din interne miljø, også. Feltet af psychoneuroimmunology forskning fortæller os, at vores tanker og følelser påvirker vores immunsystem. For eksempel er der en sammenhæng mellem angst og allergi (se forskning henvisning nedenfor). Teknikker stress reduktion såsom meditation og yoga lindre symptomer på allergi for nogle. Regelmæssig motion og tilstrækkelig hvile også styrke immunforsvaret.

Mange fødevarer har en inflammatorisk effekt og gøre allergi værre. For eksempel har mange allergikere er følsomme over for mejeriprodukter. Andre fødevarer kan lindre symptomerne. For allergi nødhjælp, prøv at indarbejde flere omega-3 fedtsyrer i din kost; de har en anti-inflammatorisk virkning.

Endelig vil en naturlig, toksin-fri livsstil styrke immunsystemet, også. Giftige kemikalier lægge vægt på immunsystemet og sænk den allergiske tærskel, gør allergisymptomer mere sandsynligt forekommer. Sats på naturlige og økologiske produkter når det er muligt. Se den omfattende guide på HolisticAllergyRelief.com for mere informaton

Forskning reference:. Kovalenko, PA, Hoven, CW, Wu, P., Wicks, J., Mandell, DJ og Tiet, Q. (2001) , associering mellem allergi og angst i ungdommen. Australske og New Zealand Journal of Psychiatry, 35: 815 – 821
. .