Healing hovedpine

Jeg vil gerne introducere dyrebare åndedrætsøvelse for helbredelse nogle af akutte hovedpine og migræne.

Det er meget enkel og effektiv teknik til åndedrætsøvelse blev udviklet af den russiske sangerinde Strelnikova.
Medicinsk forskning i Rusland bevist, at det hjælper at komme sig kronisk astma og luftvejsallergi

Metoden er meget enkel:.

Stå i lige position, bøje dine hænder med albuerne nedad og palmer ser fremad, i denne position
du bliver nødt til at gøre 4 korte, aktive højt inhalerer og samtidig få fat luften og gøre en næver med to hænder.

Aktiv, kort og højt inhalere gennem næsen er efterfulgt af 4 passive tavse udånder gennem munden på samme tid afslappende næver og åbne håndfladerne.
Efter 4 inhalerer og udånder slappe i 4-5 sekunder og derefter fortsætte til en anden 4, og i alt du bliver nødt til at gøre 24 inhalerer og udånder.

Bagefter give dig selv lidt tid til at slappe af og vurdere dine følelser, hvis hovedpine er der stadig fortsætte i endnu et par inhalerer og udånder på den måde, jeg beskrev tidligere

Hvad folk siger:.

“ Jeg havde dunkende hovedpine lige før det vigtige møde, smerter var så stærk, at jeg kunne ikke &'; t koncentrere sig om noget, besluttede jeg at prøve Strelnikova vejrtrækning og på få minutter min smerte var væk … "

Her er mere information om årsager og behandlinger på hovedpine:.

http://www.physorg.com/news170684124.html