Declutter dit sind og omdefinere din virkelighed

Den vigtigste decluttering vi kan gøre er at fjerne mentale rod. Mental rod er noget går rundt i dit hoved, der holder dig fra at nå dine drømme. At have en pæn, overskueligt hus er stor, men at nå de mål, som du har indstillet i begyndelsen af ​​dette kursus vil ikke være muligt, medmindre vi tackle det mentale rod.

Mental rod kommer i form af nogen tanker, der holder os i at bevæge sig fremad. Disse tanker er baseret på frygt og misforståelser. For at illustrere betydningen af ​​at forstå og overvinde disse, vil jeg bruge eksempler fra rejsen af ​​min ven, som jeg vil kalde "Bob".

Frygt var, hvad holdt Bob i en situation, der var mindre end ideel , i 10 år. Han var utilfreds med sit job, men han var bange for at lede efter en anden. Bob var bange for, at han ikke ville blive en succes. Bob boede i en by, han ikke elskede, fordi han var bange for at forsøge at sælge sit hus og forsøge at få finansiering til en anden. Bob ønskede at leve i et varmere klima, men han var bange for at bevæge sig et sted ukendte. Bob følte han var "hængende" i hans situation, men det var virkelig det mentale rod, der holdt ham fast.

En masse af Bob frygt var forårsaget af tvivl om sig selv. Han tvivlede hans evne til at gøre sit job, så han tvivlede på, at han kunne få et andet job. Han tvivlede hans evne til at tilpasse sig et nyt sted, så han var bange for at bevæge sig. Han følte sig usikker som forælder, så han tvivlede hans evne til at hæve sin datter gennem en periode med forandringer. De usikkerhed fodret frygten.

Og alle disse frygt var baseret på misforståelser, Bob holdt om sig selv. Bob troede ikke, at han kunne blive en succes. Han misforstod en masse af hans tendenser og kom til at tro, at han var doven, uorganiseret, og akavet. Der var forskellige årsager til den adfærd, der førte til disse overbevisninger, men Bob var ikke i stand til at se dem.

begrænsende overbevisninger kører meget dybt, og vi kan ikke bare afvise dem. Løsningen ligger i at omdefinere dem. Kig på enhver negativ tanke eller frygt for, at du har, og virkelig spørgsmålstegn ved det og kigge dybt.

Her er et eksempel fra Bob historie. Bob var bange for at lede efter et nyt job, fordi ge følte sig usikker i sin evne til at gøre sit job. En af grundene til, at Bob følte usikker, var, at han troede, at han var doven og uorganiseret. Men, af hensyn til denne øvelse, hvad nu hvis Bob var at antage, at denne tro er forkert? Hvilke andre årsager kan der være for hans opførsel?

Nå, først, lad os se på den antagelse, at han er doven. Bob troede, han var doven, fordi han ofte var for træt til at få sit arbejde til tiden. Men hvis denne adfærd ikke sker, fordi Bob er doven, hvorfor sker det? Hvilke andre årsager kunne der være? Nå, Bob vidste han var ulykkelig i hans situation, og stress og ulykke kan føre til en mangel på motivation. Faktisk bemærkede Bob, at han var helt motiveret med hans forfatterskab, og ikke har udøvet de samme procrastinating adfærd.

Bob blev også antage, at han var uorganiserede. Han troede dette, fordi hans skrivebord var altid en rod. Men hvad der ellers kunne forårsage dette? Bob kiggede dybere og indså, at det rod skyldtes det faktum, at han var ulykkelig og overvældet, hvilket fører ham til at være mindre fokuseret.
Nogle gange tager det en masse arbejde at omdefinere en begrænsende tro, men det er altid værd. Når du tror på dig selv, er det meget lettere at gøre dine drømme til virkelighed
.