Leve dit liv ved Choice

Hvor ofte på en dag kan du finde dig selv sige ting som jeg skal gøre dette, eller jeg er nødt til det? Tænk på den følelse er forbundet med disse shoulds og har tos. Det kan variere fra resignation til vrede. Sjældent gør vi oplever glade forventning til ting, vi føler, vi bør eller skal gøre. Jeg ønsker at udfordre dig til at udskifte shoulds og har tos med jeg vælger. Vores sprog er kraftfuld. Når vi tænker og taler om jeg skulle gøre dette eller jeg er nødt til at gøre det, umyndiggør vi os selv. At se vores liv som en række krav og forpligtelser kan dræne vores energi og reducere vores engagement og nydelse i livet.

Der er visdom i begyndelsen til at tage tilbage din magt ved blot at ændre den måde, du taler til dig selv. For lige nu, selvom du ikke ændrer din adfærd begynde med at sige, jeg vælger.
Når vi siger, jeg vælger at gøre vasketøjet eller jeg vælger støvsuge gulvet snarere end jeg burde, eller jeg er nødt til at vi kan begynde at føle sig anderledes om dem og andre aktiviteter.

At sige jeg vælger at gøre noget ofte efterfølges af grunde til at gøre dette valg – jeg
vælge at fordi (udfylde det). Overveje, hvorfor du gør de ting du gør. Måske er det, jeg vælger at gøre vasketøjet fordi jeg kan lide iført rent tøj. Eller jeg vælger at træne, fordi jeg ønsker at være sund og stærk

Eksempler:.
Skift: Jeg er nødt til at gå til opera med min kone
. Til: Jeg vælger at gå til opera sammen med min kone, fordi hun elsker det så meget, og jeg elsker min kone
Eller:. Jeg vælger ikke at gå til operaen sammen med min kone, fordi at gå til operaen lyst fingernegle på en kridttavle til mig, og jeg elsker hende nok til at opmuntre hende til at gå med hende kæreste, der også elsker operaen.

Change: Jeg skulle besøge mine forældre
. Til: Jeg vælger at besøge mine forældre, fordi jeg elsker dem og værdsætter, at selv om de kan drive mig til vanvid nogle gange, de på en måde gjorde det bedste de vidste hvordan.

At sige jeg vælger, hjælper dig med at erkende, at du rent faktisk har et valg. Du ønsker måske at revurdere de ting, du gør, der ikke har en stærk personlig grund bag dem. For eksempel, jeg vælger at gøre dette eller hint, fordi min mor, mand, bror osv forventer mig at gøre det. Eller fordi det er det, ægtemænd eller koner skal gøre. Det er afgørende, når du undersøger disse shoulds at du også genkende det er lige så vigtigt, og måske endnu vigtigere for dig at respektere din egen visdom og præferencer, som det er at respektere de præferencer andre.

Som du øver ændre dit sprog til jeg vælger, snarere end jeg burde, burde eller er nødt til, kan du finde dig selv at give slip på valg og forventninger, som ikke tjener dig, og du kan finde dig selv nærmer livet mere villigt og entusiastisk, snarere end resentfully trække dig selv gennem en endeløs række af forpligtelse. Jo mere vi lever vores liv fra et sted af valg, jo mere kan vi nærme det med en villig og entusiastiske holdning
.