Værdien af ​​at tage tid ud til at være en Nothing og en Ingen

Gennem hele sin bog, Hvordan har jeg her? Barbara de Angelis, Ph.D diskuterer hendes personlige fase af at være en “ ingenting og en ingen &"; og hvordan det hjalp hende se livet fra en freshened perspektiv. Desværre, understreger vores samfund opholder konstant optaget og være på vores fødder til at hjælpe alle andre, at vi har glemt værdien af ​​at tage tid ud til ensomhed og refleksion. Selv tager kun fem til femten minutter om dagen kan gøre en ret stor forskel.

Jeg er klar over, at nogle undgå dette, fordi de ved, at det indebærer vender selv de værste aspekter af os selv. Virkeligheden er, at undgå vores frygt er ikke svaret, da en frygt er en indikation af, at noget ikke er rigtigt, og skal behandles og behandles. Ellers vil det holde bygge op over tid, indtil den kaster sig i vores ansigter i en eller anden form. Tager tid ud for os selv betyder at tillade os selv at føle, hvad vi har brug for at føle og ikke forsøger at løbe væk eller bebrejde os selv for det.

Mens disse aktiviteter også kan bidrage til balance, tager tid for os selv ikke betyder konstant distraherende os med ting som at surfe på internettet eller sms'e vores venner og familie. Selv tomt stirrer på en væg kunne bringe en uventet svar som at tage tid ud for os selv betyder også at give os tilladelse til at være et skib af blankness. For de fleste mennesker, der bebor den vestlige del af denne verden, kan det lyde temmelig skræmmende men i virkeligheden, midlertidig blankness er nogle gange det bedste, der kan ske.

Ikke at tage tid ud for os selv også ødelægger vores sundhed med sygdomme, såsom dem af hjertet (bogstaveligt talt) og kan være helt fatalt. Tager tid for os selv betyder at gøre, hvad vi skal for at frigive den stress, der har været hober sig op på os på den måde, vi har brug for. For nogle betyder det journal, for andre kan det betyde en kort gåtur eller drev, uanset flyder vores båd.

Vores samfund fremhæver øjeblikket ekspertise inden præstation. Mens dette er generelt en stor ting, men også praktisk understreger, at vi bare holde ud, går, går stort set nonstop. Bortset fra sygdomme, er det også at sætte på en masse unødig stress og angst på en stor del af vores befolkning, at sige det mildt. Efter en eller en række vellykkede resultater i projekter og opgaver, at holde en forholdsvis lav profil for en stund ind imellem bagefter er normalt bedst.

At tage tid ud for os selv kan betyde at gøre nogle små, men meget værdifulde aktiviteter som havearbejde eller maleri. Både lærer os at have mere tålmodighed og til at sætte farten ned og nyde øjeblikket. Vi er alle på en rejse, og hvis vi don &'; t stoppe hver gang i et stykke tid at forsøge at finde ud af, hvor at gå næste, vi begynder at føle tabt og i stedet for at vente på svaret, vi begynder at kaste os ind i ting eller bevidst distraherende os selv . Vores samfund, i sin nuværende form, mener desværre, at svaret er at bare holde fylde os med flere og flere materielle ting. Faktum er, at materielle ting kun tilfredsstille os for en meget kort tid. Tingene kan ikke give os kærlighed tilbage den måde, andre mennesker eller blive afsat til spirituelle overbevisninger kan. Vi kan ikke have begge dele på samme tid. Dette er, hvad Jesus mente, da han sagde, at vi ikke kan tjene både Gud og maman

Sidst men ikke mindst, at tage tid ud for os selv, især hvis det &';. Kommer til at være langsigtet, betyder man undgår at blive involveret i flere store projekter for tiden. Det betyder ikke at gøre noget, der kræver en vedvarende mængde fysisk og mental anstrengelse, stepping ud af større verden for at undgå mere stress, end vi allerede har, og står over for det, som vi har. Det betyder ikke at undgå en ting om os selv, som kan komme op. Det betyder, at tillade os selv at træde tilbage, så vi kan komme tilbage med mere udvidede idéer og visdom. Det betyder blot tillade os selv at bare være
.