Journalisering til Holiday Bliss

Når ferien nærmer, de fleste af os går ind i traditionelle modes, gøre de samme ting vi &'; ve altid gjort for at fejre. Men hvis pludselig de gamle ritualer bliver tom, og du &';. Re bare ikke føler det længere, kan du bruge journal at bringe dig til nye, øget påskønnelse

Selvom vi har religiøse fortolkninger, og vi &'; ve identificerede kulturelle rødder vores vinterferie, tiden har også naturligt betydning for os, funderet i den fysiske og psykiske behov for fornyelse i midten af ​​vinteren, når ja, begynder de lyse timer til at forlænge
Det betyder, at uanset om vi &';. re religiøse eller ikke, om vi har tætte familier eller ej, om vi værner traditioner fra fortiden eller ej, vi drage fordel af pause i normale aktiviteter, og fra absorbere de utallige pikante fornemmelser af den særlige sæson.

Efter mange år kan du indse dit svar er blevet refleksiv, og du måtte ønske at opdatere, at komme i kontakt igen med naturlig del af dig, der frydefuldt opfatter ferie &';. gaver

Begynd et par måneder frem, og tale med din dagbog om dine nuværende forventninger

“. Vi &'; ll have Thanksgiving hos tante Nancy &'; s og jul på Grandma &'; s som sædvanlig. Menuerne bliver ligesom sidste år. Min nevø Tim vil have en raserianfald. Min mor vil udvikle en migræne &";.

På din næste journal session, skriv dine planer vedrørende dine forberedelser til ferien

“. I &'; ll bage en chokolade tærte til Thanksgiving at tage til tante Nancy &'; s og jeg &'; ll gå til Bedstemor &'; s og foregive I &'; m hjælpe koge julemiddagen, men for det meste jeg &'; ll hænge ud ser TV. Jeg har 15 folk til at købe gaver til. Måske kan jeg shoppe weekenden før &";.

Næste gang du tidsskrift, lave en liste over ting, som du forbinder med Thanksgiving. Så lave en liste til jul. Cirkel positiver på hver liste og skrive dem på en ny side.

Brug din liste over positive. For eksempel kan din liste har oprindeligt inkluderet:

“ kold luft, lidt lys, ikke får hvad jeg vil, far beruset, god mad, kedsomhed … “

Og denne liste, ville de positive være “ lidt lys &"; og “. god mad &"; Så i dag, arbejder netop med disse to begreber. Skriv freestyle længe om hver enkelt.

Nu begynder det tunge arbejde. Fokus på dine positive, en ad gangen, tilbringe dage før ferien forskning, nyder, og manøvrering dine positiver. Brainstorme alle de måder, du kan forestille dig “ små lys; &"; kam kogebøger til perfekte opskrifter. Spørg din tidsskrift for coaching i jagten.
Og så i år, vil tingene være anderledes. Du kan ikke være i stand til at forsømme dine vante opgaver, dem, der er blevet mere ligesom gøremål. Du kan stadig nødt til at samle dine retter og gaver, og dekorere og hilse varmt. Men din dagbog vil vise, hvordan at indgyde det hele med nye påskønnelse

“. Jeg fandt en opskrift til at gøre min chokolade tærte med hindbær marmelade og en graham krakker skorpe og jeg kan &'; t vente med at prøve det. &";

“ I &'; m lære at gøre stearinlys, og dem vil være mine gaver i år. Selv lidt Tim vil få en særlig lys med hans navn på det &";.

“ Der &'; s intet jeg kan gøre ved min mor &'; s migræne, men jeg &'; m vil være sikker på, dette år, at hun bare slapper af, og jeg &'; ll tage sig af tingene. I &'; m vil tidligt at Bedstemor &'; s at lave mad, og hun kan bare sidde der og fortælle mig, hvad de skal gøre &";.

Brug din dagbog til at guide dig til opfyldelse i ferien vil hurtigt blive en ny tradition for dig
 !;