Det er alt i dit hoved - 2 Tips til at træne din hjerne

“ Hvad et mareridt &";.

Det var den umiddelbare reaktion, jeg fik, da jeg først delte min personlige rejse på, hvordan min karriere i fitness udviklet

Hvorfor, på så mange gange, didn &'; t jeg bare pakke sammen og gå hjem, blev imod mig klart universet forfølge mine mål, fra fysisk & professionelt til økonomisk og personligt.

Denne reaktion helt chokeret mig, fordi jeg aldrig havde tænkt på min rejse som et mareridt. Om det var ren og skær uvidenhed, stædighed, aldrig svigtende optimisme, eller en kombination, at muligheden for at pakke sammen og tage hjem didn &';. T endda krydse mit sind

Hvad jeg didn &'; t vide på det tidspunkt, var, at denne ville blive en af ​​de største erfaringer, jeg kunne lære:. Jeg didn &'; t se det som et mareridt, fordi tænke negativt var ikke &'; t en mulighed i mit sind

Du hører altid “ det handler om din holdning, Yatta Yatta Yatta … &" ;, men det var ikke &'; t, indtil jeg modtog denne anden perspektiv, at det ramte mig. Livet er virkelig alt i dit hoved

Som jeg bliver ældre, jeg bliver mere skeptisk, mere analytisk og forsøge at minde mig selv om denne
Det gør ikke &';!. T ligegyldigt hvor du er i dit liv, hvad du gør eller hvad livet omstændigheder kastes i din vej din holdning bestemmer din lykke og din oplevelse.

Min rejse er langt fra slut, men den mest værdifulde ting, jeg har lært indtil nu, er, at sindet er den mest kraftfulde værktøj du har, lige som du kan træne din krop til at være egnet og stærk, du kan træne dit sind – og når du gør det, kan de to flow i harmoni og intet stoppe dig.
Ja, du vil uundgåeligt få bankede ned, mens forfølge noget værd, men når dit sind er fit, er det den stærkeste muskel der, og jo mere du øver jo mere vil det automatisk kæmpe for at vinde.

Ligesom vi gør øvelser for kroppen, jeg ønsker at dele med dig nogle af mine hjerne-træningstips (og ja de vil helt sikkert hjælpe din træning, og dermed vores fitness ), men kan anvendes på alle aspekter af dit liv:

1. Hver gang nogen spørger dig, hvordan du er, svare med en fuld smil og sige noget opløftende, “ Fabulous &" ;, Wonderful, Super … .kan vælge, hvad der virker for dig

vil Denne simple lille switch ikke kun have. et ubevidst indflydelse på dit humør, men det vil også gøre folk omkring dig svare dig mere positivt. Folk er tiltrukket af dem med god energi og gode holdninger. Så du giver ud god, og du vil få bedre til gengæld.

2. Halvvejs gennem din næste træning – tjekke ind med dig selv og fortælle dig selv, det føles så godt at være fysisk i stand til at være arbejder din krop, flytte den, styrke den og Push lidt hårdere.

Prøv det og lad mig vide hvad du synes i kommentarerne !

Kærlighed,
Amanda
.