Når noget vidunderligt Pludselig går galt

Vi &'; ve alle haft dette forhold, der går fra “ helten til nul &"; på ingen tid flat – hvad enten det er med en ven, et familiemedlem eller kæreste – det efterlader os undrende hvad dælen lige er sket

Sandheden skal frem, det &'; s. svært ikke at tage det personligt. Det &'; s for let at føle sig dårligt om os selv

“.? Hvad sagde jeg &";

“? Hvor blev jeg går galt &";

“ Hvorfor gør ikke &'; t (r) han vil have mig &";?

Afvisning kan gøre et head-job på os. Det spinder os tilbage til de samme gamle sårede følelser, vi havde, da vi var unge og en person var middelværdien for os. . . (det gør ikke &'; t noget, at vi &'; re alle vokset op nu)

Og det &'; s. den ulejlighed. . .

Vi er alle vokset op nu, og selv om “ stick og sten kan bryde vores knogler og navne vil aldrig skade os &"; (mindst det &'; s hvad min mor altid fortalt mig), vi &';. re følelse temmelig dårligt om os selv

Ord kan gøre ondt. Afvisning gør ondt. Forræderi gør ondt. Opgivelse gør ondt. Livet er fuldt af ondt.
Så hvordan kan vi stopper smerten fra at gøre os hjerteløse. . . eller sårene fra at gøre os bitre snarere end bedre?

Vi bruger min akronym for ordet KVINDE! At &'; s hvad vi gør

Jeg oprettede et akronym bruge ordet kvinde, fordi i sidste ende det er sådan vi ønsker at reagere: Ligesom en kvinde ville!! Ikke et hjælpeløst barn! Ikke en dominerende matriark! Ikke en oprørsk, såret teenager. A Woman

Næste gang du finde dig selv i en situation, hvor de gamle sår ønsker at poppe op og minde dig om at føle uværdig eller uønsket, minde dig selv, at du &';! Re en kvinde nu! Du underviser folk, hvordan man behandle dig ved den måde du behandler dig selv!

Når afvisning hits, bruge denne akronym for at trække dig op og tilbage ud i verden. (Sure, kan livet have nogle smertelige erfaringer til at lære os ting om os selv, men alt i alt, det &'; s virkelig vidunderligt sted!):

W – Hvad ønsker du at føle? Hvad er dine intentioner? Få meget klar på, hvad det er, du ønsker at føle, erfaring og opnå: Lykke? Fred? Selvaccept? Self-kærlighed? Det fungerer bedst til at skrive dine intentioner ned i et tidsskrift, at give “ voice &"; til dem

O – Overse indlysende. Se under “ overflade kram &"; at se, hvad &'; s virkelig foregår. Don &'; t narre af det ydre eller de oplysninger, vi kan blive fanget i de fleste mennesker har deres egen dagsorden. (Som går nogenlunde sådan her: “ Jeg har brug for at tage sig af mig &";.). De virkelig aren &'; t forsøger at skade dig, og selv om de siger ting, de sandsynligvis don &'; t betyde, de har deres egne sår og gør det bedste til at håndtere deres eget liv. Don &'; t tage det personligt

M - Administrer dine følelser.. Du ønsker måske at græde, råbe, eller flipper ud, men det vandt &'; t gøre situationen bedre. Når du ved hvad du ønsker at føle, fokus på at flytte dig selv til at højere sted. Spørg dig selv, “ Hvad ville modet har mig gøre &"; Se om du kan tage “ 30.000 fod view &"; om situationen ved at blive en observatør i stedet for en deltager i dilemmaet. Ting ser klarere jo højere op vi går. Don &'; t give din magt væk ved at miste din cool. Så meget som den øjeblikkelige “ lufte &"; udgivelser dine pent op følelser, kan beskadigelse af aggressiv adfærd langsigtet være svært for andre nogensinde at overvinde. Find en sund måde at behandle din vrede

A – Stille de rigtige spørgsmål. Din hjerne er simpelthen en computer, der har downloadet et væld af oplysninger over din levetid. Det har ingen samvittighed; det simpelthen modtager spørgsmål, du spørger det og søger det enkleste svar. Spørg det, hvorfor du &'; ve blevet afvist, og det vil fortælle dig en hel masse negative ting om dig. Spørg det hvad du har at lære af denne situation … eller hvordan det kan gøre dig bedre, og det vil give dig store svar, der vil hjælpe dig i stedet skade dig

N – Forhandle nye sunde grænser. Dette er hænder-ned den vigtigste lektie vi kvinder har brug for at lære. Sunde grænser er som at have en hoveddør med en lås på det. Du har ret til at holde ud ubehagelige besøgende. Hvis nogen der volder dig drama, dysfunktion, og /eller smerte, det &'; at s tid at lære at sige: “ Når du _______ (udfyld den usunde adfærd), det gør mig _________. Hvis du kan &'; t være mere respektfuldt til mig, vil jeg nødt til at _________ (liste konsekvenserne og holde sig til dem) &"; Vi lærer folk, hvordan man behandler os; dens okay at sige “ Nej, det &'; s. uacceptabel &";
.