Det kommer altid tilbage til Self Care

Nogle gange har du bare don &'; t lyst til at gå indenfor og centrering dig selv og bremse. Nogle gange føler dig som om du virkelig don &'; t har tid til det. Dit liv gør ikke &'; t give mulighed for disse tilsyneladende useriøst pauser af journalisering, meditere, og sjælfulde. Hvad har det at gøre med den virkelige verden alligevel, kan du spørge dig selv? Hvordan dette kommer til at betale mine regninger eller sætte mad på bordet? Snarere end at tage denne tid til at sætte farten ned og give næring min ånd, kan du i stedet bruge denne tid til at indhente, løbe ærinder, og komme foran – ret?

Det er i sandhed ville være dejligt, hvis det fungerede på den måde. Jeg er den første person til at indrømme, at jeg ikke altid en enorm tilhænger af at sætte i praksis, hvad jeg skriver. Jeg ofte komme ind i tankegangen af ​​lineære tænkning – Hvordan er en kommer til at få mig til B? For eksempel ved jeg, at behandlingen af ​​en butik ordre vil sætte penge ind på min bankkonto, som vil tillade mig at betale mine regninger. Soul arbejde isn &'; ta lineær koncept, selv om, og så min rationelle sind har tendens til at modstå det – især når jeg føler frazzled. Det har tendens til at få skubbet tilbage, fordi jeg føler, at ordrer og kunderne og de ting, der fører mig til at gøre en levende og overlevende bør være øverst på listen. Salg

Så jeg bliver ved at skubbe. Og jeg holde ud. Og jeg holde gør

og jeg til sidst komme til et punkt, hvor jeg kan &';. T gå længere. Jeg er for træt. Too brændt ud. Min kop er tom

Og det &'; s. Når jeg kommer tilbage til mig selv Hoteller, som &'; s., Når jeg er klar over, hvor vigtigt egenomsorg virkelig er. At &'; s, når den rammer mig, at jeg havde gjort dette hele tiden, jeg wouldn &'; t være følelse så køre ned og udmattet nu. Jeg har redskaberne til at forhindre dette. Jeg har redskaberne til at tage sig af mig selv. Det &'; s bare et spørgsmål om at bygge det ind i min tidsplan og gør det. Det &'; s spørgsmål om at vide, at jeg er værdig til denne self kærlighed. Det &'; s om at skabe plads i hele min dag til at tjekke ind med, hvordan jeg &'; m gør. Det &'; s spørgsmål om at tillade mig selv at holde op med at presse på for en stund, og bare slappe af – lytte til min krop – lytte til min sjæl.

Jeg tog min første hele fridag fra alle ting arbejdsrelaterede går. Jeg faktisk gjorde det. Jeg ærligt kan &'; t huske sidste gang jeg tog en hel fridag blot at hvile. Jeg så en hel mini-serie. Jeg havde min kjortel og pjs. Jeg sov. Og jeg havde kanel ruller til middag. Det var dejligt og forfriskende og vidunderlig. Standsning af vanvid, er blevet mit liv for blot én dag gav mig sådan perspektiv. Jeg indså, at jeg havde skabt dette liv af spinning vanvid, og jeg kunne vælge at stoppe det. Jeg har magt til at gribe ind og genskabe det liv, jeg ønsker at leve. Mit liv har været i kontrol, og jeg har at reagere på det i stedet for proaktivt at gøre sunde valg og ændringer.

Ved at rydde plads til at hvile, jeg tillod plads til klarhed og indsigt til at komme ind. Og dreng, gjorde det nogensinde. Jeg laver nogle ret store ændringer – starter i dag. I &'; m sikker I &';. Ll være at dele dem med hver enkelt af jer, som de fremskridt fra idéer til konkrete handlinger

Jeg vil opfordre dig til at slutte sig til mig på denne rejse. Her er egenomsorg formel, som jeg bruger:

Trin 1. Sæt farten ned. Tag en hel fridag – et sabbatår fra livet. Forkæl dig selv. Elsk dig selv. Og bruge din tid afslappende.

Trin 2. Skriv ned nogen indsigt eller klarhed, du modtager, når du har haft tid til bare at være stille.

Trin 3. Begynd at handle på disse indsigter. Genskab et afbalanceret liv ved at anvende din sjæl &'; s visdom i dit fysiske liv

Trin 4. Fejr dig.! Det føles fantastisk at tage vare på dig selv. Og det føles super når gode ting kommer ud af denne egenomsorg! . Så sørg for at fejre de succeser, du har, når som helst du sætter dig selv først

Jeg ved, at dette gør ikke &'; t kommer naturligt for mange af os. Vi er vant til at sætte os sidst. Men jeg lover, hvis du begynder at tage små skridt ind i et liv, hvor du noget, vil din sjæl belønne dig med forbløffende gaver og indsigt
.