Er du i panik?

Er du i panik?

Har du befinder dig forpustet og i panik i løbet af hvad der sker for dig lige nu?

Understregede ud midt i en karriere overgang?

Desperat gribe til nye kunder?

Du finder dig selv at føle en følelse af uopsættelighed, der er så stor det kvæler fra din evne til at tænke på noget andet. Det føles ikke godt til at være på din Vid &'; s ende, og du bare don &';. T vide, hvilken måde at slå

Har du nogensinde oplevet dette

Jeg ved, at jeg helt sikkert har?. Der har været tidspunkter i mit liv, hvor jeg &'; ve været så stresset over situationen ved hånden, at jeg bogstaveligt talt ikke kunne finde min vej ud af en papirpose. Til dem omkring mig, jeg kiggede sandsynligvis gerne en stresset mus kører planløst gennem en labyrint forsøger at finde osten. Hvor &'; s den friggin &'; ?!?! ost

jeg har oplevet denne hektiske tilstand af desperation som medarbejder, da jeg var desperat søger efter en vej ud af en giftig situation (og jeg mener nogen måde ud …). Jeg har følt det som en virksomhed ejer, da jeg indledte en helt ny verden, som iværksætter, som ingen mængde af arbejde for en arbejdsgiver kan forberede dig til.

Hvad jeg ved med sikkerhed, er, at denne tilstand af at blive følt forfærdeligt . Virkelig forfærdelige … ligesom der var kanoner til mit hoved og min eksistens var på spil.

Hvad jeg ved også med sikkerhed, er, at fra denne hektiske, frazzled plads det var bogstaveligt umuligt for mig at træffe kloge beslutninger. Sikker på at jeg kunne gøre skyde-fra-hoften, vilde-ass, panik valg, men de følte ligesom og resulterer i noget mere beslægtet med en tegneseriefigur fyring deres pistol tilfældigt i luften. Langt fra effektiv og til en vis grad direkte farlige.

Så hvis dette taler til dig, hvad kan du gøre?

Honor og erkende, at dine følelser er virkelige.
Ligegyldigt hvordan mange mennesker kan fortælle dig at falde til ro, tænke mere positivt eller at tingene ikke er så slemt, det gør ikke &'; t ændre din indre oplevelse. Hvis der er noget det gør du ønsker at kaste på disse mennesker, og stikke deres øjne ud med en ske.

Gå ud over de følelser at komme på, hvad der er virkeligt
Mens dine følelser er reelle, de don &';. t nødt til at kaste dig om som et skib på et stormfuldt hav. Under de blæsende følelser er en dybere bekymring, hvad du gør en situation mener om dig og om din fremtid. Ved minedrift guldet i mørket vil du begynde at se, at du har valg.

Stop. Få Stille. Stil ind.
Med denne nyfundne oplysninger er det nu tid til at sidde med det. Når du er i panik tilstand det absolut bedste, du kan gøre, er at stoppe. Bogstaveligt stoppe. Gå et stille. Sid stille. Slut med naturen. Uanset hvad det tager, tage tid at stadig urolig farvande, så du kan lytte til din egen indre visdom.

bevidst vælger.
Bevidste valg er kloge valg. Vid, at du altid har valg (selvom du &'; re ikke begejstret for hvad der er på valg i menuen), og at ved bevidst at vælge dit næste skridt, selv den mindste barn skridt du er på vej mod, hvad du ønsker i stedet for næring brandene af, hvad du don &';. t vil

Godt, kraftfuld, kloge valg ikke flyde fra en tilstand af desperation og panik. Faktisk de fleste gange valg foretaget fra denne tilstand resulterer i endnu mere intens frustration og smerte lidt længere nede ad vejen (selvom oprindeligt en panik-induceret valg tager brodden af ​​din smerte). Giv dig selv den gave at ære den erfaring, du har lige nu ved at elske den person, du er endnu mere og tager de nødvendige skridt til slukke flammer panik og tillader mere bevidste valg til at stige ind i din bevidsthed
.