Forståelse Anger

Vrede generelt har en udadrettet energi. Nogen i dit liv gør noget, der ikke lever op til dine forventninger eller standarder, og du får gal. Eller de don &'; t gøre noget, de sagde, de ville gøre, og du får gal. Eller de undlader du eller nogen du holder af, og du får gale

Ofte “. Gal &"; er også ledsaget af en slags retfærdig harme. Det &'; s, at retfærdig harme, der er så meget forførende for egoet. Det ombrydes sine gnarly små hænder rundt om dit hjerte og pust sig op i dit sind. Retfærdig harme har sin egen energi og for nogle mennesker kan være ganske overbevisende.

Tag et kig på den seneste tid, du følte sur over noget. Var der også en følelse af retfærdig harme? Kan du se, hvordan den følelse synes at retfærdiggøre din vrede? Kan du se, hvordan opblæste retfærdig harme er?

Alternativt, hvis du slipper dig selv fra grebet af retfærdig harme, det kunne bare være lettere at mere fuldt ud at forstå den vrede, du føler. Det vil sandsynligvis være lettere at engagere sig i en lille selvstændig undersøgelse og få indsigt om den bedste fremgangsmåde. For ofte, vrede kræver handling. Men når du hopper i aktion uden fuldt ud at forstå den vrede og det &'; s rod kilde, er du sandsynligvis til at skabe mere afstand i dine relationer og mere stress i dit hjerte. På samme måde, hvis du stadig er krypteret med den fulde energiske ansvaret for vrede du sandsynligvis skabe flere problemer.

Derfor er en god strategi er først at frigive energiske ansvaret for vrede (der er en række værktøjer, du kan bruge til dette), og derefter gå ind i en lille selvstændig undersøgelse og endelig beslutter på et kursus af handling at tage. Fordi roden af ​​de fleste vrede er nogle udækket behov eller ønsker, kan din egen forespørgsel betyde at spørge dig selv et par spørgsmål som, “ Hvad har jeg forventer, at didn &'; t ske? Hvad skal jeg bruge, at jeg &'; ikke M får? Hvordan kan jeg få mine behov opfyldes uden verbal vold &"; De fleste mennesker får at det &'; ikke er cool at forsøge at få dine behov opfyldt med vold. Men når du er fanget i din vrede, kunne man tro, at deres verbale vold er berettiget. At &'; s en af ​​grundene det &'; s bedste for at rydde den energiske ansvaret for vreden først

Hvad er dine tricks til at rydde energiske afgift af vrede.? Hvordan du slipper dig selv fra retfærdig harme
 ?;