Hvad det egentlig betyder at være tro mod dig selv

Jeg har været nysgerrig begrebet at være "tro mod dig selv" (dvs. ære ens sande selv) i et stykke tid. Det er et motto for nogle og et ønske for andre. Denne artikel vil give dig dybere (psykologisk og videnskabelige) indsigt i fænomenet og tilbyde en bredere forståelse af, hvad det egentlig vil sige at være tro mod dig selv.

Jeg valgte at nærme sig dette emne (og denne artikel) fra den modsatte ende af spektret: det modsatte af at være tro mod dig selv som værende falsk (i adfærd, handling eller valg) til ens sande selv. Dermed indså jeg, at når folk gør påstanden om at være tro mod sig selv der er en automatisk formodning om, at de ved, hvem de er - som skal være en forudsætning for at anerkende, når du bliver tro mod dig selv, ikke? Ellers har du grundlaget for selvbedrag. Psykologer definerer selvbedrag som den handling at bedrage sig selv eller staten for at blive bedraget af sig selv.

Mens udføre forskning til denne artikel, jeg snuble på tværs af skrivningen af ​​Austin Cline, som også har skrevet om emnet i nogle gange er vi vildlede Selv os i hvilket han skriver: For dig faktisk at bedrage nogen, skal du kende sandheden, men så føre nogen til at tro det modsatte. Hvis du får nogen til at tro noget, som er falsk, men aldrig var klar over, at det var falsk, kan du ikke blive beskyldt for bedrag. Du var forkert, men du var ikke bedrager nogen.

Det er en tankevækkende gåde. Men hvad nu, hvis personen ikke kender sandheden? Dette avler spørgsmålet: kan du være tro mod din falske selv? Jeg hævder, at du kan skyldes, at de fleste mennesker simpelthen ikke ved, hvem de virkelig er, og derfor er simpelthen skyldig i selvbedrag. Vi har alle bedraget os på et tidspunkt i livet. Mange ægteskaber, venskaber, og karrierer er opretholdt af selvbedrag. Folk ubevidst ansætte selvbedrag som en overlevelsesstrategi. Teenagere bruger selvbedrag at få opmærksomhed, vinder hengivenhed, og opnå accept

Austin fortsætter:. Processen med selvbedrag repræsenterer en konflikt mellem de bevidste og ubevidste dele af vores sind. Vi kan være beklædt med grunde, der fortæller os, at noget er falsk, men styrken af ​​vores ønsker, fordomme, og fordomme arbejde imod os, får os til at udvikle den tro, at det er sandt alligevel.

Så længere en løgn er fortalt til sig selv, bliver troværdigt jo mere løgn. Det bliver også nødvendigt for at kunne fortsætte høste de fordele, der er forbundet med det. Inden længe det sande selv er fortrængt af den bedraget selv, som skal plejes, og løgnen bliver foreviget. Dette resulterer ofte i bekræftelse skævhed som hjælper selvbedrag. I psykologi og kognitiv videnskab, bekræftelse bias er en tendens til at søge efter eller fortolke nye oplysninger på en måde, der bekræfter ens fordomme og undgår informationer og fortolkninger, der modsiger tidligere overbevisninger. Med andre ord søger vi oplysninger til støtte vores tro, fordi vi mener, hvad vi ønsker eller har brug for at tro

Michael Shermer anført i spørgsmålet om Scientific American i september 2002:. Smarte mennesker tror, ​​at fordomme er nogle af de ikke -Smart grunde vi har for at nå frem til tro; bias bekræftelse er måske værre end de fleste, fordi den aktivt holder os fra ankommer til sandheden og giver os mulighed for at svælge i trøstende løgn og vrøvl. Denne skævhed også en tendens til at arbejde tæt sammen med andre fordomme og fordomme. Jo mere følelsesmæssigt involveret vi er med en tro jo mere sandsynligt er det, at vi vil lykkes at ignorere, hvad fakta eller argumenter måske en tendens til at underminere det

Bare for at være klar på dette:. Selvbedrag styrkes af bekræftelse bias og er utilsigtet, fordi man ikke er klar over det. Mange forveksler det med bedrag, som ikke er det samme. Bedrag er forsætlig og begynder med at kende sandheden. Det er præget af den omhyggelige konstruktion af en facade (en falsk, overfladisk, eller kunstigt udseende eller effekt), der bruges til at bedrage og manipulere andre for nogle egoistiske gevinst

Som Austin veltalende påpeger:. Bedrag af andre typisk betragtes som en moralsk brist, er selvbedrag normalt behandlet som et ræsonnement fejl. Og hvad er årsagerne til selvbedrag? Hvorfor er det så svært at være dig selv? Hvorfor gør folk mangler ægthed? Hvad motiverer os til at gøre, hvad vi gør? Og vigtigst af alt, hvad betyder det egentlig sige at være tro mod dig selv?

Psykolog Edward Deci, og forfatter til hvorfor vi gør hvad vi gør, leverede mange af de svar, jeg søgte. Han skriver: Mange moderne psykologer og sociologer se selvet som socialt programmeret, hvilket betyder, at folks opfattelser af sig selv siges at udvikle sig som den sociale verden definerer dem. Udviklingen af ​​selvstændige er væsentligt påvirket af den sociale verden, men er ikke bygget af den verden. I stedet spiller individer en aktiv rolle i udviklingen af ​​selvet, og sande selv udvikler sig som den sociale verden understøtter den enkeltes aktivitet. Sande selv begynder med den iboende selv - med vores iboende interesser og potentialer. Falske selv begynder, når vi forsøger at få betingede kærlighed eller accept.

Når en person er kun villige til at give os kærlighed under visse betingelser (indstillet af dem) eller acceptere os baseret på regler (fastsat af dem), der er betinget kærlighed og accept. Disse er eksterne belønninger, der tvinger os til handling. Det er et fælles tema, der gennemsyrer næsten alle områder af livet; især arbejder og relationer, som er de to arenaer, hvor selvbedrag kører mest grasserende. De er kilden til folks største stress.

Arbejde og relationer repræsenterer domæner, der er det mest udfordrende for os at være tro mod os selv, fordi vi ubevidst tænker, "Hvor meget af min sande selv kan jeg afsløre, før bringer min accept, eller risikere afvisning? " Disse er understrømme. Den indre selv skal være fri - eller i det mindste gav mere frihed - uden konsekvenser

Uanset hvad du skive det, ikke bliver accepteret eller blive afvist har samme slutresultat:. Tilbageholdelse af eftertragtede belønninger og fordele. Så længe folk er motiveret af betinget kærlighed og accept, de er modtagelige for deres kontrollerende virkninger, der påvirker deres evne til at være tro mod sig selv. Deci refererer denne forekomst i sin bog som introjection. Han beskriver introjects som stærke motivationsfaktorer, der utrætteligt få folk til at tænke, føle eller opføre sig på en bestemt måde.

En af de mest magtfulde introjects er frygt. Især frygt for at miste noget. Arbejdsgivere trives på wielding den magt, som tilskrives dem af medarbejderne. Frygten for, at folk har for at miste deres job er håndgribelig. Forsikring sælgere gør en lettere salg, når du har en større frygt for at miste dit liv. I relationer hjælpere truer tilbagetrækning af nogle ressourcer, belønning eller fordele for kontrol. Frygten for at miste respekt, penge, venner, status, skønhed, osv, alle bidrager til introjection som er den proces, der letter fremkomsten af ​​et falsk selv. Det er en kontrollerende proces, hvorigennem folk kan miste kontakten med hvem de virkelig er, mens forfølge, hvad de virkelig ønsker

Dette bringer os tilbage til betinget kærlighed og accept, som afgø skriver:., Når kontrolleret, folk handler uden en personlige følelse af godkendelse. Deres adfærd er ikke et udtryk for selvet, for selvstændige er blevet underkuet til kontrollerne. I denne tilstand kan personer med rimelighed beskrives som fremmedgjorte. I det omfang, at en adfærd er ikke autonom det er kontrolleret.

På dette tidspunkt, det hele begyndte at give mening for mig. Dette sætter mig et skridt tættere på at svare på spørgsmålet: hvad betyder at være tro mod dig selv egentlig? Igen, jeg henviste til min guldgrube for at bringe det hele i fokus. Deci hævder, at vi alle har tre behov, som danner grundlag for vores bevæggrunde: behovet for selvstændighed, behovet for kompetenceudvikling, og behovet for slægtskab

Det er vigtigt at fuldt ud at forstå definitionerne af disse tre vitale behov. så en kort beskrivelse af hver er i orden: autonomi betyder at handle frit med en følelse af vilje og valg, og til at handle i overensstemmelse med sig selv. Det betyder at føle fri og viljesbestemt i ens handlinger

Kompetence er, når en person tager på -. Og i hans eller hendes egen opfattelse - opfylder optimale udfordringer og føles effektivt som resultat. På selve kernen, folk har brug for at føle sig nyttige, som om de gør et bidrag, eller at de er en del af noget. Undersøgelser viser, at der er en direkte sammenhæng mellem medarbejdernes trivsel og anerkendt bidrag til succes for deres virksomhed.

Relaterethed, er behovet for at elske og blive elsket, at pleje og blive passet. Mere om dette i et øjeblik.

Af de tre behov, kan autonomi være den vigtig, fordi den brændstoffer vækst og giver folk mulighed for at opleve sig selv som de virkelig er. Undersøgelser har vist, at den person, der føler sig kompetent og autonome, der leder sit eget liv, er umådeligt bedre stillet end den person, der ikke gør. Når autonome, folk er fuldt villige til at gøre, hvad de gør, og de omfavner aktiviteten med en følelse af interesse og engagement. Deres handlinger stammer fra deres sande følelse af selvværd, så de bliver autentiske

Ifølge afgø, autenticitet nødvendiggør opfører autonomt -. Handler i overensstemmelse med ens sande indre selv. Nøglen til at forstå autonomi, ægthed og selv er den psykologiske proces, der kaldes integration. Forskellige aspekter af en persons psyke forskellige i hvilken grad de er blevet integreret eller bragt i harmoni med personens medfødte, core self. Dette er den frugtbare jord, hvor kimen til dit sande jeg er plantet. Det er bydende nødvendigt at integrere alle de aspekter af dit sande jeg i dit liv. I modsat fald resulterer i fremmedgørelse fra din kerne ("true") selv. Dette er, når folk begynder at komme med udtalelser som, "jeg har mistet kontakten med mig selv" eller "Jeg har glemt, hvem jeg er."

Nogle vil hævde, at miste dig selv, eller at glemme hvem du virkelig er, er faktisk værre end ikke at vide, hvem du virkelig er. Mindst du har haft mulighed for at være tro mod dig selv (for nogle tid), hvor som dem, der aldrig har kendt, hvem de er, vil kun have den falske fornøjelse at være tro mod deres falske selv - hvilket for dem, vil synes reelle.

Som folk bliver ældre, de ændrer. Denne kerne selv, at afgø skriver om gør absolut forstand i realm af ægteskab, som ved sin meget design, kræver indrømmelser, der skal foretages. Desværre, en af ​​de indrømmelser, som ofte gjort er indfrielse af sande selv på bekostning af formilde en ægtefælle. Når indrømmelser ikke afspejler en autentisk beslutning, de har en kontrollerende effekt.

Det er min opfattelse, at halvtreds procent af ægteskaber mislykkes, fordi halvdelen af ​​de mennesker giftes vælger den forkerte person. En anden femogtyve procent mislykkes, fordi en af ​​ægtefællerne er at give deres sande selv til det falske selv deres mage og de i sidste ende opdage det. De resterende fem og tyve procent (og ja, jeg er ekstremt optimistisk og generøs med denne procent) består af personer, der er sandt for sig selv - i livet og i forbindelse med deres ægteskaber. Min forskning understøtter denne tro.

Så længe vi fortsætter med at holde sig til denne romantiske (omend dumt) forestilling om, at engagement er en forpligtelse i stedet for en viljesbestemt løfte, skilsmisse vil fortsat være på dagsordenen for alt for mange ægtepar. Ægteskab løfter, der er lavet kun så autentisk som dem, der gør dem. Kvinder bør ikke søge Mr. Right, men Mr. Authentic, og har tålmodighed til at lade sin autenticitet at dukke op. Ditto for mænd der søger en kone

Deci skriver om dette emne:. I disse modne relationer, frit folk giver, og de frit tilbageholde give. Der er en balance for at få, hvad man har brug for sig selv og give til den anden. Giver er ikke på bekostning af sig selv, men er helt godkendt af selvet. Hvad kendetegner de mest modne og tilfredsstillende relationer er, at det sande selv af én person vedrører den sande selv af en anden. Dette er, hvad der menes med udtrykket, "Nogen jeg kan relatere til."

Mens arbejde og relationer kan være den hyppigste årsag til stress, der opstår fra de udfordringer ved at være tro mod dig selv, kan de også bidrage til at definere og befri sit sande jeg. Hver udsætter dig til uægte situationer, der kan bruges til at gøre krav på din ægthed. Du kan slå væk fra de kontroller, der føder, og stige til ens falske selv, og drej til dit sande jeg i processen. De definerer øjeblikke; skal du vælge, hvordan du vil definere dig selv, eller den situation, hvorfra din falske selv opstår, vil definere dig.

Så hvordan du bliver tro mod dig selv? Og hvad betyder det egentlig sige at være tro mod dig selv?

Opmærksom på hvem, hvad, hvornår, hvor og hvordan du føler dig mest komfortable er det første skridt. Etablering dine værdier og grænser vil få dig halvvejs der. Din evne til at blive internt motiveret til at gøre hvad du vil baseret på begær - ikke pligt - vil bevæge dig længere sammen. Integration dine værdier og overbevisninger i dit liv på daglig basis, så de er i overensstemmelse med din adfærd, handlinger og valg - uanset om i et forhold eller ej -. Bringer dig hjem til dit sande jeg

Når du ankommer på dette sted, der er fremmed for så mange, du vil arve jobbet for at være tro mod dig selv; et fuldtidsjob, der giver dig styrken til at kæmpe for det, man tror på, og en stemme, som til at udtrykke dine meninger. At være tro mod dig selv vil give dig mulighed for at skabe de betingelser og regler, som du bor og fri dig fra kontrollen af ​​andre, bringer dig indre fred med hvem du er, og hvem du ikke er, og gøre dig mere accepterende af, hvad du har og ikke har. Vigtigst er det, vil du være i stand til at finde kærlighed og accept af dit sande jeg, som igen vil give dig - den virkelige dig - ikke-kontingent kærlighed og accept fra andre,
.