Akut Stress Disorder - Tre absolut nødvendig behandling Teknikker til at overvinde Traumatisk Stress

By The Pioneer af
subliminale beskeder
Online
.

akut stress lidelse kan udvikle sig i en person, der går gennem noget ekstremt traumatisk. Denne lidelse er kendetegnet ved angst, tilbagevendende billeder eller flashbacks af den traumatiske hændelse, og forstyrrelser i adfærd. Normalt er det udvikler efter en oplevelse, der udsætter underlagt fysisk skade eller svær psykisk skade, eller efter en nær-død oplevelse, der forårsager intens frygt i ham.

Dette kan være et stort problem, der helt kan hindre en person i at leve et normalt liv. Normalt en person reagerer på akut belastningsreaktion ved at blive adskilt fra sine omgivelser, ved at ophøre med at deltage i sine normale aktiviteter, og ved at forsøge at løse problemet på egen hånd.

Hvis du lider af langvarig stress efter en særlig vanskelig oplevelse, hvad du går igennem er helt normalt. Det er bedst at søge rådgivning og professionel psykoterapi, som siges at være den mest effektive behandling for dette problem. Men det er normalt så godt, hvis du føler tilbageholdende med at søge hjælp. At &'; s hvorfor der nu er nogle selvhjælp teknikker, der er designet til at hjælpe med akut stress lidelse. Heldigvis er de også kendt for at arbejde rigtig hurtigt, så du kan byde de positive forandringer i dit liv så hurtigt som muligt.

1. Re-Train Your Mind.
Dit sind fik chokket over en levetid efter den traumatiske oplevelse, du gik igennem. Nu er din tankegang er, at verden er et farligt og skadeligt sted. Beslutningen om at komme sig efter den traumatiske stress ligger i dine hænder, og når du træffe den beslutning, er du nødt til at omskole dit sind.

Hvorfor det er nødvendigt at re-træne sindet? Du er nødt til at gøre det at tro, endnu en gang, at verden er sikker og komfortabel. For at opnå dette, er du nødt til at synkronisere både dine bevidste og ubevidste sind. Hvis ikke, selvom du prøver at overbevise dig selv, at verden er god, nogle dvælende tanker i din underbevidsthed kan efterlades til at overbevise dig andet.

En måde at synkronisere dine bevidste og ubevidste sind er subliminale programmering. Dette er den praksis med at lytte til lyd eller se videoer, der er designet til at levere subtilt placeret budskaber i en form øjeblikkeligt absorberes af hjernen. Disse budskaber er den eneste form for kommunikation, at hjernen kan genkende, så du kan bruge dem til re-uddannelse dit sind. Du kan bruge budskaber som:...

Jeg er sikker
jeg er komfortabel
jeg fri fra fortiden
Healing kommer naturligt til mig.

2. Self-hypnose.
Bortset fra subliminale programmering, en anden effektiv teknik til behandling af akut stress lidelse, som du kan gøre på egen hånd, er selvhypnose. Du kan hypnotisere dig selv til at føle sig sikrere. Self hypnose og subliminale programmering er meget ens, idet de kommunikerer med hjernen på en mindre end bevidst tilstand. , Selvhypnose kræver dog, at du være i en trance for mental stimulation at forekomme, mens subliminale programmering nemt kan gøres, selv når du &'; re lysvågen og inertly bevidst.

3. Meditation. Salg One fælles problem lider af akut stress disorder gå igennem er søvnløshed eller manglende evne til at slappe af. Til dette problem, kan du bruge meditation. Meditation er en af ​​de mest effektive metoder til at gøre dig selv at slappe af. Det afslapper heller ikke bare kroppen, men også sindet.

For at meditere, du bare nødt til at fokusere din opmærksomhed på en enkelt tanke eller objekt, så du efterlader din sædvanlige tanker. Det frigør dig fra den byrde, som de er, og gør det muligt for hele dit væsen at slappe helt af i ansigtet af en helt ufarlig tanke
.