Kom Vred: Hvordan til at kontrollere det

Hvorfor har vi bliver vrede – alle os bliver vred nogle gange. De fleste af os er i stand til at styre vores vrede endnu, nogle af os bliver vred lige pludselig. Mange undertrykke eller begrænse deres vrede, mens nogle blot udtrykke det. Og er der nogen måde at kontrollere eller håndtere vrede den sunde måde, og hvordan gør man det? Vi bliver vrede, når vi normalt don &'; t få vores måde. Vi bliver vrede, når vores ønsker og mål er uopfyldte, eller når vi er holdt op med at gøre noget, vi virkelig ønsker at gøre. Vi får også gal, når de fleste mennesker ikke accepterer vores synspunkter, eller vi bliver irriteret, når vores udtalelser er i store forskel med andre mennesker.

Derfor har vi aren &'; t stand til at forstå den anden synspunkt så godt og i sidste ende uenig med det. Nogle af os aldrig blive vred over små eller trivielle ting (eller spørgsmål) på alle, er det, fordi de ikke tager tingene meget alvorligt, ligesom nogle mennesker. Det er arten af ​​nogle af disse mennesker. Så kan vi bruge nogen metoder eller teknikker til at styre vores vrede? Okay, lad os &'; s undersøge ting. Har du reagerer for hurtigt eller har du selv tænke over hvad der gik galt, før reagere? De, der tænker over det, før at reagere er i stand til at forstå og komponere sig selv, så også, de kontrollerer deres følelser bedre.

Tværtimod, de af os, der reagerer for pludseligt og spontant, blive vred virkelig hurtigt. Tænk over en vis fælles situation og forestille sig eller visualisere de mulige følelser og reaktioner. Nævne nogle af dine venner, du kan tænke på. For eksempel forestille sig, at vi har denne aktuelle situation – en af ​​dine venner sidder i en café é og nogen ved et uheld spilder noget varmt på hendes /hans hænder. Okay, nu forestille sig de forskellige mulige reaktioner fra listen. Du kan skrive nogle reaktioner, der kan variere meget. Du kan også forestille sig en af ​​dine venner bare griner det og endnu en pal kalder ejer eller leder og gøre en stor scene. Salg

Alle reaktionerne er alle forskellige, blot fordi de udtrykker og beskæftiger sig med deres vrede i alle forskellige måder. Som vi alle har vores egne meninger, så gør andre mennesker. Forsøger at forstå og realisere andre mennesker &'; s synspunkt hjælper i mange givne situationer. Og hvis vi alle har varieret synspunkter, hvorfor forsøge at tvinge vore meninger og tanker om dem? Prøv og forstå, hvad og hvorfor de tror, ​​at vejen eller bare lade dem med det. Hvis din chef er vred på dig, så prøv ikke at reagere med det samme. Giv lidt tid til at tænke og overveje om alle de sandsynlige årsager, og du kan finde svaret på sin vrede.

Hvis i slutningen af ​​den dag, du indså, at hans vrede er helt uberettiget, kan du vælge at tilgive og ikke reagere vredt også. Følelser som at være vred kan kontrolleres. Den har brug for refleksion og praksis at udvise en ordentlig tilbageholdenhed. En meget nyttigt tip er at tælle op til 10, før reagere. Når du vinder over din vrede, ville du blive en bedre og bedre menneske. Må ikke blive gjort til slaver af din vrede; gøre det til din slave i stedet
.