Fejring DU

Mange af mine klienter er kvinder, der forstår vigtigheden af ​​selv-accept og påskønnelse, fordi de ønsker, at deres børn til at udstille disse træk, men de ofte går i stå på, hvordan man gør det for sig selv.

Selvfølgelig det ultimative mål er for os at modellere være og elske os selv i en autentisk måde. Hvis vi virkelig elsker os selv, det meste af det, vi ønsker i livet – igen, som regel lykke for os selv og dem, vi elsker – kommer så meget lettere.

Vi kan stadig have nogle bekymringer, og vi vil helt sikkert fortsætte med at have mål, drømme og ønsker. Når vi står i et sted af sand selv-påskønnelse og selv-kærlighed, men vi stopper forfølger mål, vi har for at opnå – og undgå ting, vi skal undgå – blot for at blive accepteret og værdsat. I stedet finder vi os handler for at nå mål, vi virkelig ønsker at udrette, og flytte med fremsyn til at forhindre ting vi er generelt bekymret over.

På bagsiden, hvis vi ikke elsker os selv, vi er ikke af så meget værdi for andre. Uanset hvad vi gør, vil vi ikke være i stand til at sætte pris på det, eller blive opfyldt i processen. Og andre, især vores børn, er altid i stand til at fortælle, hvis vi tjener fra et sted af glæde og nåde, eller opofrelse og lidelse. Hvilken tror du tjener dem bedre?

Sagen er den, vi alle søger efter kærlighed. Og kun kærlighed virkelig betyder noget. Vi tror, ​​vi kan give det til andre, eller at vi kan få det fra andre, men min erfaring har været, at der skal virkelig opfyldt i livet, vi er nødt til at finde, at kærligheden i os selv, og give det til os selv, før vi kan virkelig give det til andre. Ingen anden person, mængden af ​​penge, kan fysisk besiddelse eller realisering gøre det.

Nedenfor er en enkel, men kraftfuld øvelse, der vil opfordre dig til at tage lidt tid til at fejre, hvem du er, og til at praktisere værdsætte dig selv. Jeg håber du vil gøre det!

Trin 1

Skriv en dybfølt brev af taknemmelighed, påskønnelse og kærlighed til dig selv. Tage lidt tid, sætte nogle bevidste og generøse tanker og følelser ind i det og tillader dig selv at dristigt udtrykke din kærlighed til dig selv

Her er et brev jeg skrev til mig selv:.

Kære Stacey,

Jeg håber, du ved, at der er ikke en dag, der går af, at jeg ikke i ærefrygt for dig. Du er en vidunderlig mor, kone, datter, søster og ven. Du er venlig, generøse, og støttende for alle omkring dig

Listen over attributter jeg værdsætter om dig er så lang, at jeg vil fokusere resten af ​​dette brev til påskønnelse af din krop:. Hver gang jeg ser på din søn jeg mindet om, at din krop skabte ham, plejes ham gennem drægtighed, lempet ham ind din jordemoder hænder, som du fødte ham hjemme, og så næret ham endnu mere gennem års amning.

jeg troede din krop og ånd var temmelig forbløffende, før du havde din søn (de bar dig, stærk og triumferende, gennem 4 maratonløb), men siden hans fødsel, og din opvågnen som mor, jeg ved, jeg vil kun ære og ærer dem.

Jeg ved, at nogle gange har du blevet overrasket eller skuffet over en sygdom eller af noget andet, der ikke har gået "efter planen", men jeg er glad for, at du har lært at se dem som meddelelser, du simpelthen nødt til at tage bedre vare på dig selv –. at elske dig selv og din søde liv mere og frygter mindre

Så her er til dig! Kan du nyde mange flere lykkelige år som den fantastiske og herlige være du er! Tak så meget for at være et skinnende lys i verden. Jeg elsker dig.

Trin 2

Læg brevet i en forseglet kuvert med dit navn, adresse og et stempel på det.

Trin 3

Giv brevet til nogen, du stoler (hvis du føler dig dum at gøre dette, sende den til mig) og bede dem om at droppe det i mail til dig på et tidspunkt i næste måned (uden at fortælle dig, når de gør det).

Det vil vise sig i det perfekte tidspunkt og sandsynligvis på en dag kunne du virkelig bruge nogle påskønnelse og anerkendelse. Og det bedste er, at den kærlighed og validering vil komme fra dig
 !;